Code Équilibre

Code équilibre

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Sovellus, joka mukautuu kotitalouden todellisiin tarpeisiin. Suunnittele ateriat, pysy tasapainossa, säästä aikaa, paranna terveyttäsi ja vähennä jätettä.

Ei enää palapeliä! Muutamalla napsautuksella voit suunnitella ruokalistasi ja taata tasapainoisen ruokavalion kaikille. Valitset reseptit ja ostoslista on valmis.

Tarkkaile tasapainoasi viikko toisensa jälkeen ja lisää siihen suunnitellun päälle kulutettuja ruokia tai ruokia.

Tasapaino määrässä, mutta myös laadussa!

Kaloreilla on väliä, mutta se ei riitä! Code Equilibre® ei ole vain kalorilaskuri, vaan metsästää "tyhjiä" kaloreita.

Ravitsemuksesi (hedelmät ja vihannekset, viljatuotteet, öljykasvit jne.), Energiatarpeesi (proteiinit, rasvat, hiilihydraatit) ja niiden oikea jakautuminen ovat ulottuvillasi ja ruokavaliosi monipuolisuus PNNS -vertailuarvojen kanssa Kansallinen ravitsemusohjelma Terveys.

Lataa ilmainen sovellus "Syö hyvin muuttamatta tapojasi"

- Hemmottele itseäsi syömällä PAREMPI!
- Suorita terveytesi!
- Syö kausituotteita!
- Vähennä ruokajätettä!
- Kuluta ECOESPONSIBLE!
- Säästää aikaa!
- Säästää rahaa!

# 1 Lataa sovellus

Voit käyttää kaikkia toimintoja ilmaiseksi 15 päivän ajan. Henkilötietojasi ei mainosteta tai jälleenmyydä.

Jos haluat hyödyntää sovellusta täysimääräisesti, tilaa 15 päivän kuluttua Équilibre +tai avaa ominaisuudet käyttämällä yrityksesi koodia, jos se on jo kumppani!

Jos haluat tulla kumppaniksi ja levittää Code Équilibreä yrityksessäsi, lähetä pyyntö osoitteeseen [e-mail].

# 2 Määritän kotitalouteni jäsenten profiilit

Syötän tiedot luodessani tiliä: etunimi, ikä, pituus, paino, fyysisen aktiivisuuden taso ja jos minulla ja kotitaloudessani on intoleransseja, allergioita, ruokavaliota.

Nämä tiedot ovat välttämättömiä jokaisen kotitalouden jäsenen fysiologisten tarpeiden tuntemiseksi ja kullekin suositellun määrän yksilöimiseksi sekä ravitsemus- ja energiatasapainon seuraamiseksi.

# 3 Suunnittelen ateriani viikolle

Valitsen minulle sopivat reseptit, määritän milloin ja kuka kuluttaa tämän ruuan. Resepti on lisätty viikon aikatauluihini. Minulla on hälytys, jos astia ja jäsen eivät ole yhteensopivia, jos profiilissa on ilmoitettu suvaitsemattomuudesta.

# 4 Hallitsen ruoan tasapainoa

Korostavatko suunnitellut valikot pulaa, puutteita tai päinvastoin ylijäämää, määrällisesti kalorien määrän kannalta ja laadullisesti hyvällä jakautumisella?

Valitsen muita reseptejä tasapainon parantamiseksi viikosta toiseen.

# 5 Luo ostoslista

Ostoslistani sisältää kaikki ainesosat, joita tarvitaan viikon reseptien tekemiseen. Poistan kaapista jo löytyvät ainekset.

Tallennan ostoslistan puhelimeeni täydentääkseni sitä lisätuotteilla.

# 6 Vietän keittiössä reseptieni kanssa

Käyn läpi aikatauluni, avaan päivän reseptin ja seuraan valmisteluvaiheita.

# 7 Jaan oikeat osat

Ennen tarjoilua katson reseptistäni, "annos" -välilehdestä, kuinka ruokalajini jakautuu määrällisesti kotitalouksien kesken. Tarjoan yhdellä silmäyksellä oikeat annokset kaikille, jotta ne mukautuvat ravitsemuksellisiin ja energiatarpeisiin.

- Yleiset käyttö- ja myyntiehdot: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Peruskirja henkilötietojesi suojaamiseksi: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf