nærvær
5 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Nærvær-sovellus sisältää ohjattuja mindfulness-meditaatioita, jooganidraa, Yinmindia ja tietoista hatha-joogaa.
Nærvær-sovellus on ilmainen ja tanskaksi. Uusia meditaatioita julkaistaan jatkuvasti. Sovellusta voivat käyttää kaikki, niin aloittelijat kuin asiantuntijatkin.
Harjoitukset ovat eripituisia ja niitä voidaan mukauttaa käytettävissä olevan ajan mukaan. Nærvær-sovelluksen tarkoituksena on tarjota lataustaukoja, joissa hermojärjestelmä voi rauhoittua. Käyttämällä meditaatioita säännöllisesti voit saavuttaa enemmän keskittymistä, sisäistä rauhaa ja yleistä hyvinvointia.
Mindfulness on nykyhetkessä läsnäoloa ja oman tilavuutensa ja tietoisten valintojen harjoittamista. Mindfulnessin avulla on mahdollista stabiloida hermostoa, vapauttaa resursseja sekä vahvistaa läsnäoloa ja rauhallisuutta. Näyttöön perustuvien tutkimusten kautta mindfulnessilla on osoitettu olevan suotuisa vaikutus mm. stressin ja ahdistuksen vähentäminen.
Meditaation kertoo mindfulness-fasilitaattori ja joogaopettaja Lars Damkjær. 22 vuoden ajan hän on opettanut ja valmentanut ihmisiä löytämään suunnan elämässä ja elämään vähemmän stressiä ja enemmän läsnäoloa.
Lars on koulutettu MBSR-ohjaaja (mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen), joka on Jon Kabat Zinnin kehittämä tutkimukseen perustuva mindfulness. Terveydenhuoltojärjestelmä tunnistaa ja käyttää näitä kursseja suuressa osassa maailmaa.
Lars on myös kirjoittanut kirjan "Vähemmän stressiä, enemmän läsnäoloa" ja on osa Tanskan suurinta joogaverkkoyhteisöä Yogavivo. Hän on myös Yinmind-joogan perustaja ja kouluttanut 120 Yinmind-joogan ohjaajaa.
"Lars yhdistää henkisyyden, läsnäolon ja kommunikoinnin yhdeksi mutkattomaksi ja sujuvaksi liikkeeksi. Sinut toivottaa tervetulleeksi hänen osallistava luontonsa, johon kuuluvat elävät käsitykset vahvasta, tasapainoisesta ja uteliaasta elämästä. Hänen erityisen hyvin puhutut tanskalaiset meditaationsa vievät kuulijan jännittävälle ja turvalliselle matkalle äärettömään universumiin." Tony Mortensen, yrittäjä ja Bricksin perustaja.
Nærvær-sovellus on ilmainen ja tanskaksi. Uusia meditaatioita julkaistaan jatkuvasti. Sovellusta voivat käyttää kaikki, niin aloittelijat kuin asiantuntijatkin.
Harjoitukset ovat eripituisia ja niitä voidaan mukauttaa käytettävissä olevan ajan mukaan. Nærvær-sovelluksen tarkoituksena on tarjota lataustaukoja, joissa hermojärjestelmä voi rauhoittua. Käyttämällä meditaatioita säännöllisesti voit saavuttaa enemmän keskittymistä, sisäistä rauhaa ja yleistä hyvinvointia.
Mindfulness on nykyhetkessä läsnäoloa ja oman tilavuutensa ja tietoisten valintojen harjoittamista. Mindfulnessin avulla on mahdollista stabiloida hermostoa, vapauttaa resursseja sekä vahvistaa läsnäoloa ja rauhallisuutta. Näyttöön perustuvien tutkimusten kautta mindfulnessilla on osoitettu olevan suotuisa vaikutus mm. stressin ja ahdistuksen vähentäminen.
Meditaation kertoo mindfulness-fasilitaattori ja joogaopettaja Lars Damkjær. 22 vuoden ajan hän on opettanut ja valmentanut ihmisiä löytämään suunnan elämässä ja elämään vähemmän stressiä ja enemmän läsnäoloa.
Lars on koulutettu MBSR-ohjaaja (mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen), joka on Jon Kabat Zinnin kehittämä tutkimukseen perustuva mindfulness. Terveydenhuoltojärjestelmä tunnistaa ja käyttää näitä kursseja suuressa osassa maailmaa.
Lars on myös kirjoittanut kirjan "Vähemmän stressiä, enemmän läsnäoloa" ja on osa Tanskan suurinta joogaverkkoyhteisöä Yogavivo. Hän on myös Yinmind-joogan perustaja ja kouluttanut 120 Yinmind-joogan ohjaajaa.
"Lars yhdistää henkisyyden, läsnäolon ja kommunikoinnin yhdeksi mutkattomaksi ja sujuvaksi liikkeeksi. Sinut toivottaa tervetulleeksi hänen osallistava luontonsa, johon kuuluvat elävät käsitykset vahvasta, tasapainoisesta ja uteliaasta elämästä. Hänen erityisen hyvin puhutut tanskalaiset meditaationsa vievät kuulijan jännittävälle ja turvalliselle matkalle äärettömään universumiin." Tony Mortensen, yrittäjä ja Bricksin perustaja.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Nærvær
lars@larsdamkjaer.com
Rued Langgaards Vej 13, sal stth
2300 København S
Denmark
+45 26 18 03 49