On kaksi asiaa, jotka ovat tärkeimpiä nukkumaan. Ensimmäinen on säännöllinen uniaika ja toinen päivätoiminta. Saavuta molemmat sovelluksella!
Voit käyttää unihälytystä luodaksesi säännöllisen unetavan. Muodosta johdonmukainen nukkumistapa unihälytyksellä, joka koostuu unihälytyksestä ja herätyshälytyksestä.
Herätyshälytyksen avulla voit herätä kevyestä unesta 20 minuuttia ennen heräämistä.
Koe syvä uni unelmamme avulla. Päivätoiminta vaikuttaa unen laatuun. Paranna unen laatua saavuttamalla unta helpottava tarkistuslista, mukaan lukien auringonvalo, kofeiini ja liikunta. Jos saavutat jatkuvasti 100% tarkistuslistasta, voit ansaita kunniamerkin.
Tarkista uniloki. Lepotila tallennetaan, kun unen käynnistyspainiketta painetaan tai automaattinen uniajastimen ajastin aktivoidaan, kunnes herätyshälytys laukeaa. Tarkista unihistoriasi puhtailla kaavioilla.
Automaattisen uniajastimen avulla voit aloittaa unen tallennuksen ilman unen käynnistyspainiketta.
Aseta hälytys yksinkertaisesti käyttämällä jaksottaista hälytystä. Voit helposti asettaa herätyshälytyksen valitsemalla haluamasi herätysajan luettelosta, joka on lueteltu 90 minuutin unisykleissä.