1RM & Kas/Güç Artışı Hesaplama
1+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
PAINON LASKENTA 1 RM / LIHAS / VOIMAKEHITYS
Jos haluat käyttää tätä kuntosalilla käyville fyysisen toiminnan ystäville kehitettyä sovellusta:
1- Mene burnoutiin, huomioi paino ja toisto.
2- Syötä "Paino"-osioon uupumussarjasta nostettu paino.
3- Syötä "Toistot"-osioon tämän sarjan toistojen määrä.
Huomaa: Älä harjoittele ilman lämmittelyä! Laskettaessa on varmistettava, että liike on muotoiltu, tehokas ja täydellinen sekä kattava.
4- Painamalla "Voima / Lihaskehitys" -painiketta toistojen määrä, joka sinun on tehtävä lihasmassan kasvattamiseksi ja voiman lisäämiseksi, sekä käytettävä paino lasketaan lasketun 1RM-painomme perusteella.
Huomautus: tämä laskelma on keskiarvo. lasketaan hyväksytyillä kaavoilla. Älä käytä alitajuisesti äläkä rohkaise käyttämään. Suorita laskelmat ja sovellukset asiantuntijoiden valvonnassa.
ÄLÄ UNOHDA PISTÄTTÄÄ HAKEMUSTA JA KOMMENTOINTI PALAUTETTA, PYYNTÖÄ JA VALITUSTA.
© 2023 Koodannut SAYAR | Kaikki oikeudet pidätetään.
Jos haluat käyttää tätä kuntosalilla käyville fyysisen toiminnan ystäville kehitettyä sovellusta:
1- Mene burnoutiin, huomioi paino ja toisto.
2- Syötä "Paino"-osioon uupumussarjasta nostettu paino.
3- Syötä "Toistot"-osioon tämän sarjan toistojen määrä.
Huomaa: Älä harjoittele ilman lämmittelyä! Laskettaessa on varmistettava, että liike on muotoiltu, tehokas ja täydellinen sekä kattava.
4- Painamalla "Voima / Lihaskehitys" -painiketta toistojen määrä, joka sinun on tehtävä lihasmassan kasvattamiseksi ja voiman lisäämiseksi, sekä käytettävä paino lasketaan lasketun 1RM-painomme perusteella.
Huomautus: tämä laskelma on keskiarvo. lasketaan hyväksytyillä kaavoilla. Älä käytä alitajuisesti äläkä rohkaise käyttämään. Suorita laskelmat ja sovellukset asiantuntijoiden valvonnassa.
ÄLÄ UNOHDA PISTÄTTÄÄ HAKEMUSTA JA KOMMENTOINTI PALAUTETTA, PYYNTÖÄ JA VALITUSTA.
© 2023 Koodannut SAYAR | Kaikki oikeudet pidätetään.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Güncellemeler yapıldı.