ELL-EVATE - Recipes & Workouts
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
1 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
RAVITSEMUS
Halusitpa sitten noudattaa asetettua ateriasuunnitelmaa tai seurata kaloreitasi, ELL-EVATE voi tehdä juuri sen ja enemmän yli 1500 reseptillä. Jokainen ateriasuunnitelma sisältää makroja ja kaloreita, jotka on räätälöity erityisesti sinun ja tavoitteidesi mukaan. Valitse vegaaninen, kasvissyöjä, gluteeniton tai tavallinen ateriavaihtoehto. Ellien on valinnut jokaisen ateriasuunnitelman huolellisesti, ja se sisältää paljon hänen maukkaita reseptejään, jotka mahdollistavat täydellisen ruokailuvapauden saavuttaessasi tavoitteesi. Tämän lisäksi ELL-EVATE antaa sinun seurata ruokailutasi, joten jos haluat jotain, joka ei kuulu ateriasuunnitelmaasi, voit silti syödä tätä ruokaa ja pysyä raiteilla.
Lisäksi ELL-EVATE antaa sinun seurata ruokaasi helppokäyttöisen järjestelmän avulla. Voit lisätä Ellien reseptejä ELL-EVATE'S Trackeriin ja varmistaa, että päiväsi on täynnä kaikkea hyvää.
OSTOSLISTA
ELL-EVATE luo sinulle joka päivä automaattisesti ostoslistan juuri niistä ruoista, joita tarvitset ateriasuunnitelmaasi. Oletko jo saanut sen? Yksinkertaisesti rastita se!
VESI TRACKER
Jos sinulla on vaikeuksia juoda vettä, ELL-EVATE motivoi sinua ylläpitämään nesteytystä omalla vesimittarillaan.
HARJOITUKSET
Ellie on tallentanut reaaliaikaisia kotitreenejä, jotka sopivat kaikille kyvyille, kun tarvitset ylimääräistä motivaatiota. Lisäksi kaikki harjoitukset voidaan tehdä yksinkertaisilla välineillä, kuten käsipainoilla tai jopa vesipulloilla! Jokainen harjoitus on ohjelmoitu kotia ajatellen, joten on ok, jos sinulla on vain vähän tilaa.
HARJOITUSKIRJASTO
Vastusharjoittelu
Kardiopiirit
HIIT (High Intensity Interval Training)
Venytysrutiinit
Cool Downs
Lämmittelyt
Ab-harjoitukset
HARJOITTELUN HAASTEET
Pidätkö haasteesta? Ellie on ohjelmoinut erityisiä haasteita matkan varrelle, kun haluat lisäponnistuksen. Jokainen haaste koostuu sarjasta harjoituksia, jotka on suoritettava joka päivä, kun yksi on suoritettu, seuraava julkaistaan, mikä antaa sinulle kaiken motivaation selviytyä jokaisesta.
EDISTYMISEN SEURANTA
Yksi tärkeimmistä asioista kuntotavoitteidesi saavuttamisessa on vastuullisuus. ELL-EVATE tekee tämän puolestasi antamalla sinulle tilaa painosi kirjaamiseen joka päivä.
TILAUS JA EHDOT
ELL-EVATE on ladattavissa ilmaiseksi ja tarjoaa seuraavat tilaussuunnitelmat:
Kuukausi 9,99 puntaa
Neljännesvuosittain 23,99 £
Vuosittainen 79,99 puntaa
Täydelliset käyttöehtomme ja tietosuojakäytäntömme löydät osoitteesta https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Halusitpa sitten noudattaa asetettua ateriasuunnitelmaa tai seurata kaloreitasi, ELL-EVATE voi tehdä juuri sen ja enemmän yli 1500 reseptillä. Jokainen ateriasuunnitelma sisältää makroja ja kaloreita, jotka on räätälöity erityisesti sinun ja tavoitteidesi mukaan. Valitse vegaaninen, kasvissyöjä, gluteeniton tai tavallinen ateriavaihtoehto. Ellien on valinnut jokaisen ateriasuunnitelman huolellisesti, ja se sisältää paljon hänen maukkaita reseptejään, jotka mahdollistavat täydellisen ruokailuvapauden saavuttaessasi tavoitteesi. Tämän lisäksi ELL-EVATE antaa sinun seurata ruokailutasi, joten jos haluat jotain, joka ei kuulu ateriasuunnitelmaasi, voit silti syödä tätä ruokaa ja pysyä raiteilla.
Lisäksi ELL-EVATE antaa sinun seurata ruokaasi helppokäyttöisen järjestelmän avulla. Voit lisätä Ellien reseptejä ELL-EVATE'S Trackeriin ja varmistaa, että päiväsi on täynnä kaikkea hyvää.
OSTOSLISTA
ELL-EVATE luo sinulle joka päivä automaattisesti ostoslistan juuri niistä ruoista, joita tarvitset ateriasuunnitelmaasi. Oletko jo saanut sen? Yksinkertaisesti rastita se!
VESI TRACKER
Jos sinulla on vaikeuksia juoda vettä, ELL-EVATE motivoi sinua ylläpitämään nesteytystä omalla vesimittarillaan.
HARJOITUKSET
Ellie on tallentanut reaaliaikaisia kotitreenejä, jotka sopivat kaikille kyvyille, kun tarvitset ylimääräistä motivaatiota. Lisäksi kaikki harjoitukset voidaan tehdä yksinkertaisilla välineillä, kuten käsipainoilla tai jopa vesipulloilla! Jokainen harjoitus on ohjelmoitu kotia ajatellen, joten on ok, jos sinulla on vain vähän tilaa.
HARJOITUSKIRJASTO
Vastusharjoittelu
Kardiopiirit
HIIT (High Intensity Interval Training)
Venytysrutiinit
Cool Downs
Lämmittelyt
Ab-harjoitukset
HARJOITTELUN HAASTEET
Pidätkö haasteesta? Ellie on ohjelmoinut erityisiä haasteita matkan varrelle, kun haluat lisäponnistuksen. Jokainen haaste koostuu sarjasta harjoituksia, jotka on suoritettava joka päivä, kun yksi on suoritettu, seuraava julkaistaan, mikä antaa sinulle kaiken motivaation selviytyä jokaisesta.
EDISTYMISEN SEURANTA
Yksi tärkeimmistä asioista kuntotavoitteidesi saavuttamisessa on vastuullisuus. ELL-EVATE tekee tämän puolestasi antamalla sinulle tilaa painosi kirjaamiseen joka päivä.
TILAUS JA EHDOT
ELL-EVATE on ladattavissa ilmaiseksi ja tarjoaa seuraavat tilaussuunnitelmat:
Kuukausi 9,99 puntaa
Neljännesvuosittain 23,99 £
Vuosittainen 79,99 puntaa
Täydelliset käyttöehtomme ja tietosuojakäytäntömme löydät osoitteesta https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
