MoodPlanner-sovelluksella voit seurata mielialaasi (ylistimulaatio) päivän aikana. Lisäämällä tietoisuutta, koska työskentelet sen parissa jatkuvasti, MoodPlanner-sovellus voi antaa sinulle oivalluksia varmistaaksesi, että pysyt vihreällä vyöhykkeellä.
On myös hyvä pysähtyä ja ilmaista arvostusta itseäsi, suhdettasi ja/tai ympäristöäsi kohtaan. Voit myös seurata tätä MoodPlanner-sovelluksessa, jotta voit pitää niistä positiivisista hetkistä kiinni.
Säännöllisyys on myös tärkeää, jotta mieliala pysyy vihreänä, joten voit myös asettaa muistutuksia juomaan riittävästi esimerkiksi päivän aikana. Tai ottaa lääkkeesi tiettyyn aikaan.