تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Sisältää mainoksia
5 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Tämä sovellus toimii kattavana oppaana niille, jotka haluavat käydä kuntosalilla ja harjoitella harjoittelua kolmena päivänä viikossa. Sovellus tarjoaa kattavan harjoitteluohjelman, joka sopii lihasten rakentamiseen ja yleisen kunnon parantamiseen. Sovellus sisältää myös tietoa ja neuvoja oikeasta ravitsemuksesta ja lisätoiminnoista, joita voidaan harjoitella harjoituksen tehokkuuden lisäämiseksi. Tämän sovelluksen käyttäminen auttaa käyttäjiä saamaan parhaat mahdolliset tulokset harjoituksistaan ja kehonrakennustoimistaan.
Kasvata lihaksia voimakkaasti viettämättä monta päivää kuntosalilla ja kantamatta painoja.
Tästä aikataulusta erityisen tekee se, että vietät kohtuullisen osan päivästäsi kuntosalilla, ponnistelet kohtalaisesti ja saavutat tuloksia vaikuttamatta loppupäivään (teen sen klo 6).
Voit aloittaa maanantaina rintatreenillä *maailmanpenkkipäivä tiedät*, mutta jos se ei sovi päiväsuunnitelmiisi, aloita mistä haluat.
Olen noudattanut monia aikatauluja, mutta 3 päivää viikossa harjoittelun, jota käytän jatkuvasti, kun haluan saada enemmän tuloksia, mutta on askareita, jotka minun on huolehdittava.
Tulos kehonrakennusharjoitusohjelman käyttämisestä 3 päivänä viikossa:
Keskittyminen lihaksen suurempiin kulmiin (lihaksen ulkonema kaikissa kulmissaan).
Lihasten muotoilu ja rasvan ja ihon poistaminen lihasten ympäriltä.
Vartalon kuivaaminen näkyvillä suurilla lihaksilla.
Sovelluksen ominaisuudet:
Näyttää päivien aikataulun helposti ja yksinkertaisesti
Näyttää harjoitukset jokaiselle harjoituspäivälle
Näyttää kunkin harjoituksen toistojen ja sarjojen määrän
Se tarjoaa animaation harjoituksen suorittamisesta
Voit selata harjoituksia peräkkäin harjoituksen suorittamisen aikana
Näyttää harjoitukset ilman Internet-yhteyttä
BMI-laskin lisätty
Painoindeksi (BMI) on matemaattinen kaava ihmisen normaalipainon määrittämiseksi, ja se saadaan jakamalla paino metreissä mitatun pituuden neliöllä (kg/m2) (huomaa, että BMI ei ota rasvaprosenttia). Huomautus: Alle 19-vuotiaat lapset, raskaana olevat naiset ja urheilijat eivät sisälly tähän laskelmaan.
Kehonrakennusharjoitusohjelman soveltaminen 3 päivänä viikossa lihasten rakentamiseen on täydellinen ratkaisu täydellisen kehonrakennusharjoitusohjelman löytämiseen.
Ideaalipainon ja kaloritarpeen laskenta on myös lisätty:
Voit nyt laskea ihanteellisen painosi pituutesi ja päivittäisen kaloritarpeesi mukaan fyysisen aktiivisuutesi perusteella. Saat henkilötietoihisi perustuvat ohjeet saavuttaaksesi tavoitteesi tehokkaasti.
Jos pidät Complete Bodybuilding Workout Schedule -sovelluksesta, älä unohda arvioida sovellusta.
Kasvata lihaksia voimakkaasti viettämättä monta päivää kuntosalilla ja kantamatta painoja.
Tästä aikataulusta erityisen tekee se, että vietät kohtuullisen osan päivästäsi kuntosalilla, ponnistelet kohtalaisesti ja saavutat tuloksia vaikuttamatta loppupäivään (teen sen klo 6).
Voit aloittaa maanantaina rintatreenillä *maailmanpenkkipäivä tiedät*, mutta jos se ei sovi päiväsuunnitelmiisi, aloita mistä haluat.
Olen noudattanut monia aikatauluja, mutta 3 päivää viikossa harjoittelun, jota käytän jatkuvasti, kun haluan saada enemmän tuloksia, mutta on askareita, jotka minun on huolehdittava.
Tulos kehonrakennusharjoitusohjelman käyttämisestä 3 päivänä viikossa:
Keskittyminen lihaksen suurempiin kulmiin (lihaksen ulkonema kaikissa kulmissaan).
Lihasten muotoilu ja rasvan ja ihon poistaminen lihasten ympäriltä.
Vartalon kuivaaminen näkyvillä suurilla lihaksilla.
Sovelluksen ominaisuudet:
Näyttää päivien aikataulun helposti ja yksinkertaisesti
Näyttää harjoitukset jokaiselle harjoituspäivälle
Näyttää kunkin harjoituksen toistojen ja sarjojen määrän
Se tarjoaa animaation harjoituksen suorittamisesta
Voit selata harjoituksia peräkkäin harjoituksen suorittamisen aikana
Näyttää harjoitukset ilman Internet-yhteyttä
BMI-laskin lisätty
Painoindeksi (BMI) on matemaattinen kaava ihmisen normaalipainon määrittämiseksi, ja se saadaan jakamalla paino metreissä mitatun pituuden neliöllä (kg/m2) (huomaa, että BMI ei ota rasvaprosenttia). Huomautus: Alle 19-vuotiaat lapset, raskaana olevat naiset ja urheilijat eivät sisälly tähän laskelmaan.
Kehonrakennusharjoitusohjelman soveltaminen 3 päivänä viikossa lihasten rakentamiseen on täydellinen ratkaisu täydellisen kehonrakennusharjoitusohjelman löytämiseen.
Ideaalipainon ja kaloritarpeen laskenta on myös lisätty:
Voit nyt laskea ihanteellisen painosi pituutesi ja päivittäisen kaloritarpeesi mukaan fyysisen aktiivisuutesi perusteella. Saat henkilötietoihisi perustuvat ohjeet saavuttaaksesi tavoitteesi tehokkaasti.
Jos pidät Complete Bodybuilding Workout Schedule -sovelluksesta, älä unohda arvioida sovellusta.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
