Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Tietoa sovelluksesta

Toipumisopas - huonovointisille on kirjoittanut henkilökohtaisia ​​kokemuksia mielenterveysongelmista ja toipumisesta. Mielisairauden läpikäyminen tai eläminen, tuskallisten tunteiden kokeminen tai kriisin läpikäyminen on jotain, joka voi vaikuttaa meihin kaikkiin. On okei, ettei tunne olosi hyväksi. Mutta mikä sattuu ja voidaan kokea toivottomaksi nyt, voi parantua ajan myötä. Joskus et ehkä tiedä mitä tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi, ja sekin on okei.

Toipumisopas - huonovointisille on kirjoitettu avuksi toipumisessasi. Se on jaettu neljään lukuun ja sisältää muun muassa tarinoita toipumisesta, mistä voi hakea tukea ja mistä on ollut apua muille huonovointeille. Se sisältää myös työkaluja, jotka antavat sinulle mahdollisuuden pohtia, mitä voit tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi.

Voit valita, kuinka haluat käyttää palautusopasta - niille, jotka voivat huonosti. Voit lukea sen kannesta kanteen, mutta voit myös valita luvut, jotka tuntuvat sinulle tärkeiltä. Voit käydä oppaan läpi itse tai yhdessä jonkun läheisen kanssa. Valinta on sinun ja käytät opasta tavalla, joka sinusta tuntuu hyvältä. Voi myös olla, ettet halua tai kestä käyttää opasta juuri nyt. Halutessasi voit aina palata materiaaliin myöhemmin.