Älykäs lehtinen pitää yhdessä paikassa neljä asiaa, jotka ratkaisevat harjoittelun toimivuuden: mitä nostit, mitä söit, kuinka paljon olet palautunut ja mihin suuntaan olet menossa.
HARJOITTELU
Noudata ohjelmaa tai luo oma ohjelmasi. Kirjaa sarjat sitä mukaa, kun harjoitus pidetään paikallisesti, joten kuntosalin katkonaiset signaalit eivät koskaan maksa sinulle treeniä. Historiasi, suunnitelmasi ja harjoitusluettelosi kulkevat mukanasi.
RAVINTOARVOT
Aseta kalori- ja makrotavoite tai anna sovelluksen laskea se ja kirjaa sitten ateriat sitä vasten. Tavoitteet ja ruokapäiväkirja pysyvät tahdissa, joten "kuinka paljon on jäljellä tänään" on aina reaaliluku eikä arvaus.
PALAUTUMINEN
Päivittäinen unen, energian ja valmiuden seuranta. Riittävästi, jotta huomaat kaavan ennen kuin siitä tulee vamma, ja riittävän lyhyt, jotta todella teet sen.
TAVOITTEET
Paino-ohje rehellisen edistymispalkin kanssa – lähtö, nykyinen, tavoite – ja tavat, joita merkitset. Kortti kertoo, liikkuuko viiva ja kuinka nopeasti, ei vain kuinka pitkälle olet edennyt.
REHELLISYYDEN MUKAAN RAKENNETTU
Ei keksittyä dataa. Tyhjä tarkoittaa tyhjää: näyttö, jossa ei ole mitään kirjattuja tietoja, sanoo niin sen sijaan, että näyttäisi sinulle demoviikon ja kutsuisi sitä omaksesi. Syöttämäsi numerot ovat näkemäsi numerot.
TOIMII OFFLINE-TILASSA
Kirjaa ensin, synkronoi myöhemmin. Kaikki tallentamasi tiedot kirjoitetaan välittömästi puhelimeen ja lähetetään tilillesi, kun yhteys on muodostettu.
TIETOJASI OVAT SINUN
Ei mainoksia eikä kolmannen osapuolen seurantaa. Voit poistaa tilisi ja kaiken siinä olevan sovelluksen sisältä tai verkosta – ja viedä harjoitushistoriasi ja -ohjelmasi JSON- tai CSV-muodossa osoitteesta smartleaflet.aimdev.site.
ENGLANTI JA UKRAINA
Koko sovellus, molemmat kielet, vaihdettavissa milloin tahansa.
Tilisi toimii sekä smartleaflet.aimdev.site-sivuston että tämän sovelluksen välillä, joten puhelimeesi kirjaamasi tiedot ovat myös verkossa.
Kahden viikon Pro-kokeilujakso alkaa, kun luot tilin. Sen päätyttyä ilmainen taso pysyy ilmaisena; Prota hallinnoidaan verkossa.
Harjoituspäiväkirja, ravintopäiväkirja ja valmiustarkistukset – yksi rauhallinen päivä kotona.