Strength Training at Home - No
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
2,6star
88 arvostelua
50 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Rakenna vakavia lihaksia näillä painon harjoituksilla ja harjoituksilla, jotka voidaan tehdä missä tahansa.
Painonnosto ja harjoitukset eivät ole vain aikaa säästäviä; ne ovat myös erittäin tehokkaita. Painonnostoharjoitukset ovat tehokas tapa vähentää kehon rasvaa, parantaa VO2 max: ta ja parantaa lihaksen kuntoa.
Tässä on aloittelijoille tarkoitettu calisthenics-harjoitussuunnitelma, joka toimii kehon eri osissa täydellisen koko vartaloharjoituksen ajaksi.
Kuka tarvitsee kuntosalin kun olohuoneen lattia on? Painonnostoharjoitukset ovat yksinkertainen, tehokas tapa parantaa tasapainoa, joustavuutta ja voimaa ilman kuntosalilaitteita tai -välineitä.
Ole luova kehon painoharjoituksillasi ja voit menettää rasvaa, saada asentajia ja irtotavaraa.
Sinun ei tarvitse isoa, hienoa kodin kuntosalia kunnon saamiseksi. Itse asiassa et tarvitse laitetta ollenkaan. Polta kaloreita ja rakenna lihaksia kotona tällä yksinkertaisella kiertoharjoituksella. Jos tarvitset kannettavaa harjoitusta, joka voidaan tehdä kotona, on mahdollista harjoittaa intensiivistä harjoitusta vain kehosi painolla.
Keräsimme parhaat perusharjoitukset, jotka voidaan tehdä ilman laitteita kotona, seisoen tai lattialla. Se ei todellakaan muutu paljon helpommaksi kuin tämä, joten tämä on täydellinen kehon painoharjoittelu aloittelijoille, joka vie sinut kevyesti kuntoilumaailmaan ilman, että sinun tarvitsee tehdä paljon sitoumuksia.
Lihasten rakentamiseksi ilman painoja sinun on jatkuvasti haastaa lihaksesi tekemällä yhä vaikeampia ruumiinpainoharjoituksia - aivan kuten käyttäisit raskaampia painoja kuntosalilla. Voit saavuttaa erinomaisen harjoituksen käyttämällä tätä painoharjoitteluohjelmaa kotona.
Harjoitteluun sisältyy kaltereenisia piirirutiineja. Piiriharjoittelu on viimeinen askel nopeiden tulosten saamiseksi voimasta, kestävyydestä, lihasmassasta ja kuntoutuksesta.
Painonnosto liittyy yleensä lihasmassan rakentamiseen, mutta voit lisätä lihaksesi kokoa ja voimaa kalisteenisilla harjoituksilla, kuten punnerruksilla. Push-up -toimintoa käytettäessä käytettyihin lihaksiin sisältyy pecs, triicepsit, hauislihaset, nelikierot ja ydinlihakset. Push ups ovat hieno rinnassa harjoittelu.
Calisthenics-harjoitusohjelmassamme on tasot aloittelijoille, keskitason ja edistyneille urheilijoille. Hanki repiä, vahva ja laiha callisthenics-koulutuksella ja calisthenics-ohjelmallasi nopeasti.
Painonnosto ja harjoitukset eivät ole vain aikaa säästäviä; ne ovat myös erittäin tehokkaita. Painonnostoharjoitukset ovat tehokas tapa vähentää kehon rasvaa, parantaa VO2 max: ta ja parantaa lihaksen kuntoa.
Tässä on aloittelijoille tarkoitettu calisthenics-harjoitussuunnitelma, joka toimii kehon eri osissa täydellisen koko vartaloharjoituksen ajaksi.
Kuka tarvitsee kuntosalin kun olohuoneen lattia on? Painonnostoharjoitukset ovat yksinkertainen, tehokas tapa parantaa tasapainoa, joustavuutta ja voimaa ilman kuntosalilaitteita tai -välineitä.
Ole luova kehon painoharjoituksillasi ja voit menettää rasvaa, saada asentajia ja irtotavaraa.
Sinun ei tarvitse isoa, hienoa kodin kuntosalia kunnon saamiseksi. Itse asiassa et tarvitse laitetta ollenkaan. Polta kaloreita ja rakenna lihaksia kotona tällä yksinkertaisella kiertoharjoituksella. Jos tarvitset kannettavaa harjoitusta, joka voidaan tehdä kotona, on mahdollista harjoittaa intensiivistä harjoitusta vain kehosi painolla.
Keräsimme parhaat perusharjoitukset, jotka voidaan tehdä ilman laitteita kotona, seisoen tai lattialla. Se ei todellakaan muutu paljon helpommaksi kuin tämä, joten tämä on täydellinen kehon painoharjoittelu aloittelijoille, joka vie sinut kevyesti kuntoilumaailmaan ilman, että sinun tarvitsee tehdä paljon sitoumuksia.
Lihasten rakentamiseksi ilman painoja sinun on jatkuvasti haastaa lihaksesi tekemällä yhä vaikeampia ruumiinpainoharjoituksia - aivan kuten käyttäisit raskaampia painoja kuntosalilla. Voit saavuttaa erinomaisen harjoituksen käyttämällä tätä painoharjoitteluohjelmaa kotona.
Harjoitteluun sisältyy kaltereenisia piirirutiineja. Piiriharjoittelu on viimeinen askel nopeiden tulosten saamiseksi voimasta, kestävyydestä, lihasmassasta ja kuntoutuksesta.
Painonnosto liittyy yleensä lihasmassan rakentamiseen, mutta voit lisätä lihaksesi kokoa ja voimaa kalisteenisilla harjoituksilla, kuten punnerruksilla. Push-up -toimintoa käytettäessä käytettyihin lihaksiin sisältyy pecs, triicepsit, hauislihaset, nelikierot ja ydinlihakset. Push ups ovat hieno rinnassa harjoittelu.
Calisthenics-harjoitusohjelmassamme on tasot aloittelijoille, keskitason ja edistyneille urheilijoille. Hanki repiä, vahva ja laiha callisthenics-koulutuksella ja calisthenics-ohjelmallasi nopeasti.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Laite- tai muut tunnisteet
Dataa ei salata
Dataa ei voi poistaa
Arviot ja arvostelut
2,5
83 arvostelua
