75 Hard ext.
Sisältää mainoksia
1 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
75 Kovan tehtävän seurantasovellus parantaa terveyttä ja itsekuria
! Ennen kuin aloitat 75 HARD -ohjelman tai minkä tahansa kunto-ohjelman, on tärkeää neuvotella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jotta voit määrittää, sopiiko se tarpeisiisi.
75 Hard -ohjelma edellyttää, että osallistujat noudattavat jäsenneltyä ruokailusuunnitelmaa ilman alkoholia tai aterioita valitun ruokavalion ulkopuolella, suorittamaan kaksi 45 minuutin harjoitusta (yksi ulkona riippumatta siitä, millainen sää on ulkona), ottamaan edistymiskuvia päivittäin, juomaan 1 gallona vettä. ja lukea 10 sivua päivässä tietokirjasta päivittäin 75 peräkkäisenä päivänä. Ohjelmaan ei saa tehdä muutoksia, ja päivittäisten tavoitteiden puuttuminen palauttaa edistymisen ensimmäiseen päivään.
Ohjelman onnistunut suorittaminen voi parantaa itseluottamusta, sinnikkyyttä ja itseluottamusta sekä edistää johdonmukaisuutta ravitsemuksessa ja liikunnan rutiineissa. Ohjelma voi johtaa myönteisiin muutoksiin, kuten alkoholin kokonaan luopumiseen, ja se voi auttaa poistamaan negatiivisuutta samalla kun arvostat sitä, mihin mieli ja keho pystyvät sitoutuessaan ja noudattaessaan.
! Ennen kuin aloitat 75 HARD -ohjelman tai minkä tahansa kunto-ohjelman, on tärkeää neuvotella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jotta voit määrittää, sopiiko se tarpeisiisi.
75 Hard -ohjelma edellyttää, että osallistujat noudattavat jäsenneltyä ruokailusuunnitelmaa ilman alkoholia tai aterioita valitun ruokavalion ulkopuolella, suorittamaan kaksi 45 minuutin harjoitusta (yksi ulkona riippumatta siitä, millainen sää on ulkona), ottamaan edistymiskuvia päivittäin, juomaan 1 gallona vettä. ja lukea 10 sivua päivässä tietokirjasta päivittäin 75 peräkkäisenä päivänä. Ohjelmaan ei saa tehdä muutoksia, ja päivittäisten tavoitteiden puuttuminen palauttaa edistymisen ensimmäiseen päivään.
Ohjelman onnistunut suorittaminen voi parantaa itseluottamusta, sinnikkyyttä ja itseluottamusta sekä edistää johdonmukaisuutta ravitsemuksessa ja liikunnan rutiineissa. Ohjelma voi johtaa myönteisiin muutoksiin, kuten alkoholin kokonaan luopumiseen, ja se voi auttaa poistamaan negatiivisuutta samalla kun arvostat sitä, mihin mieli ja keho pystyvät sitoutuessaan ja noudattaessaan.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
VIKTAR SHYSHLIANIKAU
vvs.soft.by@gmail.com
ул. л-та Кижеватова 78 - 84
Минск
220024
Belarus
undefined
