531 Workout Tracker
Sovelluksensisäisiä ostoksia
Kaikki
info
100+
latausta
Tietoa sovelluksesta
531 Workout Tracker on täydellinen kumppanisovellus Jim Wendlerin legendaariselle 5/3/1 voimaharjoitteluohjelmalle. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut painonnostaja, tämä sovellus hoitaa kaiken laskennan ja seurannan, jotta voit keskittyä vahvistumiseen.
HARJOITTELE ÄLYKKÄÄMMIN, ÄLÄ KOVEMPAA
Lopeta prosenttiosuuksien laskeminen paperilla tai laskentataulukoilla. Syötä maksimiharjoitusarvosi kerran, ja sovellus luo automaattisesti koko harjoitussyklisi – jokaisen sarjan, jokaisen toiston ja jokaisen painon. Tule vain paikalle ja nosta paino.
SISÄÄNRAKENNETUT OHJELMAPOHJAT
Valitse Wendlerin suosituimmista pohjista:
• Perus 5/3/1 – Alkuperäinen ohjelmarakenne
• Tylsä mutta iso (BBB) – Kasvata kokoa 5x10 lisäharjoituksilla
• Ensimmäinen sarja viimeinen (FSL) – Laadukas volyymi ilman loppuunpalamista
• Toinen sarja viimeinen (SSL) – Nostajille, jotka ovat valmiita intensiivisempään harjoitteluun
• 5/3/1 aloittelijoille – Suositeltu 3 päivän ohjelma uusille nostajille
AUTOMAATTISET HENKILÖKOHTAISET ENNÄTYKSET
Älä enää koskaan missaa PR-suoritusta. Sovellus seuraa automaattisesti, kun teet omat ennätyksesi missä tahansa harjoituksessa – sekä päänosto että avustus toimivat samalla tavalla. Näe parhaat nostosi jokaisella toistoalueella ja seuraa voimasi kasvua ajan myötä.
SEURAA JOKAISTA TOISTOA
Kirjaa todellinen suorituksesi jokaiselle sarjalle. Seuraa painoja, toistoja, kestoon perustuvia harjoituksia, kuten lankkua, ja jopa matkaa harjoituksissa, kuten maanviljelijän kävelyssä. Sovellus muistaa viimeisimmän harjoituksesi, jotta voit ylittää omat numerosi.
TÄYDELLINEN HARJOITUSKIRJASTO
Yli 40 harjoitusta työntö-, veto-, jalka- ja keskivartalolihaskategorioissa. Vaihda helposti avustusharjoituksia välineidesi ja mieltymystesi mukaan. Lisää mukautettuja harjoituksia tarvittaessa.
SYKLIN HALLINTA
Luo ja hallinnoi useita harjoitussyklejä. Seuraa maksimiharjoituksiasi kyykyssä, penkkipunnerruksessa, maastavedossa ja yläpunnerruksessa. Etene jokaisen 4 viikon mesosyklin läpi luottavaisin mielin.
TOIMII OFFLINE-TILASSA
Kaikki tietosi tallennetaan paikallisesti laitteellesi. Tiliä ei tarvita. Harjoittele missä tahansa – kuntosalisi kellarissa, autotallissa tai kaupallisessa kuntosalissa, jossa ei ole signaalia.
VALITSEMASI YKSIKÖT
Vaihda kilogrammojen ja paunojen välillä välittömästi. Mukauta painonlisäystäsi tarkkojen painolaskelmien saamiseksi.
Suoritatpa sitten ensimmäistä 5/3/1-sykliäsi tai viidettäkymmentä, 531 Workout Tracker pitää sinut järjestyksessä, motivoituneena ja saavuttamassa tuloksia.
Lataa nyt ja aloita vahvistuminen jo tänään
HARJOITTELE ÄLYKKÄÄMMIN, ÄLÄ KOVEMPAA
Lopeta prosenttiosuuksien laskeminen paperilla tai laskentataulukoilla. Syötä maksimiharjoitusarvosi kerran, ja sovellus luo automaattisesti koko harjoitussyklisi – jokaisen sarjan, jokaisen toiston ja jokaisen painon. Tule vain paikalle ja nosta paino.
SISÄÄNRAKENNETUT OHJELMAPOHJAT
Valitse Wendlerin suosituimmista pohjista:
• Perus 5/3/1 – Alkuperäinen ohjelmarakenne
• Tylsä mutta iso (BBB) – Kasvata kokoa 5x10 lisäharjoituksilla
• Ensimmäinen sarja viimeinen (FSL) – Laadukas volyymi ilman loppuunpalamista
• Toinen sarja viimeinen (SSL) – Nostajille, jotka ovat valmiita intensiivisempään harjoitteluun
• 5/3/1 aloittelijoille – Suositeltu 3 päivän ohjelma uusille nostajille
AUTOMAATTISET HENKILÖKOHTAISET ENNÄTYKSET
Älä enää koskaan missaa PR-suoritusta. Sovellus seuraa automaattisesti, kun teet omat ennätyksesi missä tahansa harjoituksessa – sekä päänosto että avustus toimivat samalla tavalla. Näe parhaat nostosi jokaisella toistoalueella ja seuraa voimasi kasvua ajan myötä.
SEURAA JOKAISTA TOISTOA
Kirjaa todellinen suorituksesi jokaiselle sarjalle. Seuraa painoja, toistoja, kestoon perustuvia harjoituksia, kuten lankkua, ja jopa matkaa harjoituksissa, kuten maanviljelijän kävelyssä. Sovellus muistaa viimeisimmän harjoituksesi, jotta voit ylittää omat numerosi.
TÄYDELLINEN HARJOITUSKIRJASTO
Yli 40 harjoitusta työntö-, veto-, jalka- ja keskivartalolihaskategorioissa. Vaihda helposti avustusharjoituksia välineidesi ja mieltymystesi mukaan. Lisää mukautettuja harjoituksia tarvittaessa.
SYKLIN HALLINTA
Luo ja hallinnoi useita harjoitussyklejä. Seuraa maksimiharjoituksiasi kyykyssä, penkkipunnerruksessa, maastavedossa ja yläpunnerruksessa. Etene jokaisen 4 viikon mesosyklin läpi luottavaisin mielin.
TOIMII OFFLINE-TILASSA
Kaikki tietosi tallennetaan paikallisesti laitteellesi. Tiliä ei tarvita. Harjoittele missä tahansa – kuntosalisi kellarissa, autotallissa tai kaupallisessa kuntosalissa, jossa ei ole signaalia.
VALITSEMASI YKSIKÖT
Vaihda kilogrammojen ja paunojen välillä välittömästi. Mukauta painonlisäystäsi tarkkojen painolaskelmien saamiseksi.
Suoritatpa sitten ensimmäistä 5/3/1-sykliäsi tai viidettäkymmentä, 531 Workout Tracker pitää sinut järjestyksessä, motivoituneena ja saavuttamassa tuloksia.
Lataa nyt ja aloita vahvistuminen jo tänään
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
- Added strength standards screen
- Added bodyweight tracking
- New layout to cleanly separate training and historical stats
- Added bodyweight tracking
- New layout to cleanly separate training and historical stats
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
ZUB TECHNOLOGIES LIMITED
ewan@zubtechnologies.com
71-75 Shelton Street
Covent Garden
LONDON
WC2H 9JQ
United Kingdom
+44 20 8040 0537