30 Day Ab Challenge

Steveloper

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang plano sa pag-eehersisyo na ito ay isang 30 araw na ab flat belly challenge na tutulong sa iyo na mawala ang taba ng tiyan at bumuo ng mga magagandang kurba ng waistline. Sa hamon na ito makakarating ka sa isang slim waistline sa loob lamang ng 30 araw.

Kung handa ka na para sa isang hamon na magpapatanggal ng taba ng tiyan, ang aming 30-Araw na Ab Flat Belly Challenge ay para sa iyo. Bawat araw, mayroon kaming mabisang ehersisyo para sa iyo.
Gusto nating lahat na magkaroon ng flat na tiyan, lalo na kapag malapit na ang tag-araw, at handa tayong magtrabaho para dito. Ang mga plano sa pag-eehersisyo ay idinisenyo para sa mga babaeng may bodyweight exercises na maaaring gawin sa bahay.

I-sculpt ang six-pack abs gamit ang apat na linggong abs exercises na ito na bubuo sa iyong core, papapayat ang iyong tiyan, at magbibigay sa iyo ng kahulugan kapag ikaw ay isang baguhan na exerciser o advanced bodybuilder. Maging abs na parang fitness model kapag ginawa mo itong 30-araw na ab workout.

Kung kulang ka sa oras ngunit gusto mo pa ring baguhin ang iyong katawan, ang hamon sa abs ay isang matalinong lugar upang magsimula. Ang pagbuo ng isang malakas na midsection ay makakatulong sa iyo na masulit ang bawat ehersisyo na gagawin mo, dahil ang iyong core ang pinagmumulan ng iyong katatagan at kapangyarihan. Higit pa rito, ang pag-toning ng iyong buong core ay makakatulong na maiwasan ang pananakit ng mababang likod at mapabuti ang iyong postura, na magpapakita sa iyo na mas matangkad.

Bago ka ba sa pag-eehersisyo at may kaunting kagamitan o oras para pumunta sa gym?
Narito ang isang perpektong 30-araw na hamon sa Ab para sa iyo na subukan na perpekto para sa mga nagsisimula at para sa pagpapagaan sa iyo sa isang bagong home workout program.
Itinuturo namin sa iyo ang mga diskarte na kapansin-pansing makakabawas sa matigas na taba ng tiyan sa loob lamang ng 4 na linggo.

Isang 30-araw na hamon upang mapabuti ang iyong pamumuhay, kalusugan, upang maging fit at mamuhay ng mas kasiya-siya at balanse, pati na rin ang maunlad na buhay na maaari mo ring ituro sa iyong mga anak at iba pang mga mahal sa buhay. Ang lahat ng mga galaw ay bodyweight abs exercises na perpekto para sa bawat antas. Baguhan ka man sa pangunahing trabaho o ekspertong abs exerciser, para sa iyo ang hamon na ito.

Mga Tampok:
- Awtomatikong itinatala ang pag-unlad ng pagsasanay
- Isang kabuuan ng 8 mga hamon sa pag-eehersisyo
- Lumikha ng iyong sariling mga hamon at ehersisyo
- Pinapataas ang intensity ng ehersisyo at kahirapan hakbang-hakbang
- Maramihang mga plano sa pag-eehersisyo na angkop para sa mga nagsisimula at intermediate

Malampasan ang iyong mga layunin sa fitness sa pamamagitan ng pagsunod sa 30-araw na ab challenge na magpapabago sa iyong katawan.