Squaddy ang training diary na kailangan mo. Magsanay nang solo o sa mga squad na may suporta para sa maraming istilo ng pag-eehersisyo kabilang ang: strength training, weightlifting, powerlifting, olympic lifting, bodybuilding, HiiT, CrossFit, F45, Hyrox, Tough Mudder, Obstacle Races, circuits, rowing, swimming, sprinting at track & field .
MAGSASANAY
Dalhin ang iyong mga kaibigan at kasamahan sa iyong paglalakbay sa pagsasanay sa pamamagitan ng paggawa ng mga squad na pang-eehersisyo lang na imbitasyon o sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong journal sa pagsasanay. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga training squad na magbahagi ng mga ehersisyo, post, at chat. Gamitin ang mga ito para sa: mga sports team (rugby, soccer, lacrosse, rowing, football, swimming, hockey, netball, basketball, atbp); mga grupo ng mga kaibigan na nagkakasya para sa isang kaganapan (holiday, kasal, tag-araw); mga kaibigan sa pag-eehersisyo; baso sa gym; maliit na grupong PT; mga kaganapan sa fitness (Hyrox, Functional Fitness, triathlon); pwersa (Army, Navy, Air Force, Marines, Law Enforcement, Fire); paaralan, kolehiyo at mga hamon.
MAS MABILIS ANG PAG-UNLAD
Itala ang pag-unlad sa isang malaking hanay ng mga pagsasanay at i-access ang isang detalyadong kasaysayan ng pagsasanay upang malaman mong mas lalo kang gumagaling. May suporta para sa: lakas, cardio, bodyweight, isometric, strength x distance, bodyweight x distance, sira-sira, circuits, complexes at supersets. Mag-iwan ng mga tala sa bawat ehersisyo at ehersisyo.
SARILI MO ANG Iskedyul ng PAGSASANAY
Itala ang mga nakaraang session at mag-iskedyul ng mga ehersisyo para sa hinaharap gamit ang kalendaryo ng pagsasanay; mas madali kaysa kailanman na subaybayan ang iyong pagsasanay.
MAKAMIT ANG IYONG MGA LAYUNIN
Nilikha ang Squaddy upang tulungan ang mga tao na makamit ang kanilang mga layunin sa fitness, maging aktibo lamang 3x bawat linggo o pagpasok ng bagong pb bilang isang mapagkumpitensyang atleta. Sinusuportahan namin ang iyong fitness journey, anuman ito, at tinutulungan ka rin ng mga taong sinasanay mong suportahan ka.
mga tuntunin ng serbisyo: https://v2.squaddy.app/terms
Na-update noong
Ene 17, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit