Heels Down Fitness
Mga in-app na pagbili
500+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Heels Down Fitness ay isang programang fitness at lifestyle lifestyle ng equestrian dito upang matulungan kang makakuha ng mga fit- sweat- kick na layunin- alamin ang mga pag-hack sa buhay mula sa parehong fitness at equestrian na mundo na pinagsama- at syempre ang pag-ibig sa buhay!
Walang kailangan ng kagamitan para sa aming mga programa ikaw lang at ang HDF app NA ITO !!
Nagsusumikap kaming tulungan kang makamit ang iyong buong potensyal bilang isang rider! Upang mas mahusay na maunawaan ang iyong mga kalamnan sa labas ng siyahan para sa isang mas mahusay na koneksyon sa iyong kabayo kapag ikaw ay bumalik sa siyahan.
Handa ang HDF na tulungan ka kasama ang iyong paglalakbay kasama ang iyong apat na paa na kaibigan. Kung ikaw man ay isang atleta ng mangangabayo, isang nagsisakay sa nagsisimula, isang gym junkie o sinusubukan lamang na maiwasan ang mga burpee sa gym, narito kami para sa lahat ng edad at lahat ng disiplina (kabilang ang mga taong hindi kabayo) na nais makamit ang kanilang perpektong fitness, mabuhay isang mas masaya balanseng lifestyle at makamit ang iyong mga layunin sa paraan.
Kasama sa Heels Down Fitness app ang:
FIT TO RIDE
12 linggo na circuit
Ang 12 linggong circuit na ito ay nasira sa 3 x 24 minutong pag-eehersisyo sa isang linggo; Taas na katawan, Mas mababang katawan at buong katawan.
Binubuo ng FTR ang mga pangunahing kaalaman ng lakas na 'off the horse' at pagsasanay sa pag-condition na ginagamit lamang ang iyong sariling timbang sa katawan upang makagawa ka at maunawaan ang bawat paggalaw ng iyong katawan bago ka umupo muli sa siyahan.
Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na nag-aambag sa pagganap: Core, Balanse, Lakas, Kakayahang umangkop, pamamahala sa pinsala at pag-iwas at marami pa.
Ang FTR ay nagtuturo sa sinuman (Equestrian o hindi) upang gumalaw ng aktibo sa pamamagitan ng isang mahusay na hanay ng mga paggalaw na may kamalayan sa kinesthetic ... at ang pinakamagandang bahagi na kailangan mo lamang ng iyong katawan- Walang kinakailangang kagamitan!
HAMON
10 Karagdagang mga hamon upang idagdag sa iyong pag-eehersisyo
Kung kailangan mo ng isang labis na paso upang hamunin ang iyong sarili, o upang mag-set up ng isang hamon sa mga kaibigan at KICK SOME BUTT!
Ang mga solong pag-eehersisyo na hamon ay nakatuon sa mga tukoy na seksyon ng katawan, na may ilang buong ehersisyo sa killer ng katawan na itinapon sa halo ... oh at binanggit ba namin ang ilang mga hamon sa Pilates!
Hindi kailangan ng kagamitan- gamitin ang timbang ng iyong katawan upang hamunin ang iyong isip at katawan sa isang bagong antas. Ang mga hamon na ito ay dinisenyo upang gumana ang bawat pangunahing pangkat ng kalamnan sa iyong katawan. Ang aming hangarin ay palakasin ka, maging mas malusog, at maging malusog — nang hindi nagsasawa.
FLEX AT AKTIBONG PAGPAPAHULI
Paghahalo ng Mga Stretch at Pilates
Ang pag-unat at pagpapahaba ng mga kalamnan pagkatapos ng pagkondisyon sa kanila ay susi sa isang malusog na paggaling. Paghahalo ng Pilates, Yoga at nakatuon sa pag-uunat maaari nating makuha ang mga masikip na kalamnan na baluktot at
flexy-er kaysa sa isang piraso ng lutong pasta.
Ang iyong off-horse Heels Down Fitness na programa ay panatilihin ang iyong katawan mula sa pagkawala ng pagkondisyon at bigyan ang iyong sarili ng pinakamahusay na pagkakataon na bawasan ang oras na nawala sa iyo mula sa niggles at pinsala.
Ang pag-aaral na gumamit ng aktibong pagbawi at magaan na ehersisyo upang makabawi pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap ay tumutulong sa pagtanggal ng lactic acid at sakit mula sa aming ginamit na kalamnan. Ang kakayahang umangkop at kahabaan ay hinihikayat din ang pagbawi sa kahandaan para sa iyong susunod na pag-eehersisyo.
Binuo ng Elegant Media
Walang kailangan ng kagamitan para sa aming mga programa ikaw lang at ang HDF app NA ITO !!
Nagsusumikap kaming tulungan kang makamit ang iyong buong potensyal bilang isang rider! Upang mas mahusay na maunawaan ang iyong mga kalamnan sa labas ng siyahan para sa isang mas mahusay na koneksyon sa iyong kabayo kapag ikaw ay bumalik sa siyahan.
Handa ang HDF na tulungan ka kasama ang iyong paglalakbay kasama ang iyong apat na paa na kaibigan. Kung ikaw man ay isang atleta ng mangangabayo, isang nagsisakay sa nagsisimula, isang gym junkie o sinusubukan lamang na maiwasan ang mga burpee sa gym, narito kami para sa lahat ng edad at lahat ng disiplina (kabilang ang mga taong hindi kabayo) na nais makamit ang kanilang perpektong fitness, mabuhay isang mas masaya balanseng lifestyle at makamit ang iyong mga layunin sa paraan.
Kasama sa Heels Down Fitness app ang:
FIT TO RIDE
12 linggo na circuit
Ang 12 linggong circuit na ito ay nasira sa 3 x 24 minutong pag-eehersisyo sa isang linggo; Taas na katawan, Mas mababang katawan at buong katawan.
Binubuo ng FTR ang mga pangunahing kaalaman ng lakas na 'off the horse' at pagsasanay sa pag-condition na ginagamit lamang ang iyong sariling timbang sa katawan upang makagawa ka at maunawaan ang bawat paggalaw ng iyong katawan bago ka umupo muli sa siyahan.
Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na nag-aambag sa pagganap: Core, Balanse, Lakas, Kakayahang umangkop, pamamahala sa pinsala at pag-iwas at marami pa.
Ang FTR ay nagtuturo sa sinuman (Equestrian o hindi) upang gumalaw ng aktibo sa pamamagitan ng isang mahusay na hanay ng mga paggalaw na may kamalayan sa kinesthetic ... at ang pinakamagandang bahagi na kailangan mo lamang ng iyong katawan- Walang kinakailangang kagamitan!
HAMON
10 Karagdagang mga hamon upang idagdag sa iyong pag-eehersisyo
Kung kailangan mo ng isang labis na paso upang hamunin ang iyong sarili, o upang mag-set up ng isang hamon sa mga kaibigan at KICK SOME BUTT!
Ang mga solong pag-eehersisyo na hamon ay nakatuon sa mga tukoy na seksyon ng katawan, na may ilang buong ehersisyo sa killer ng katawan na itinapon sa halo ... oh at binanggit ba namin ang ilang mga hamon sa Pilates!
Hindi kailangan ng kagamitan- gamitin ang timbang ng iyong katawan upang hamunin ang iyong isip at katawan sa isang bagong antas. Ang mga hamon na ito ay dinisenyo upang gumana ang bawat pangunahing pangkat ng kalamnan sa iyong katawan. Ang aming hangarin ay palakasin ka, maging mas malusog, at maging malusog — nang hindi nagsasawa.
FLEX AT AKTIBONG PAGPAPAHULI
Paghahalo ng Mga Stretch at Pilates
Ang pag-unat at pagpapahaba ng mga kalamnan pagkatapos ng pagkondisyon sa kanila ay susi sa isang malusog na paggaling. Paghahalo ng Pilates, Yoga at nakatuon sa pag-uunat maaari nating makuha ang mga masikip na kalamnan na baluktot at
flexy-er kaysa sa isang piraso ng lutong pasta.
Ang iyong off-horse Heels Down Fitness na programa ay panatilihin ang iyong katawan mula sa pagkawala ng pagkondisyon at bigyan ang iyong sarili ng pinakamahusay na pagkakataon na bawasan ang oras na nawala sa iyo mula sa niggles at pinsala.
Ang pag-aaral na gumamit ng aktibong pagbawi at magaan na ehersisyo upang makabawi pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap ay tumutulong sa pagtanggal ng lactic acid at sakit mula sa aming ginamit na kalamnan. Ang kakayahang umangkop at kahabaan ay hinihikayat din ang pagbawi sa kahandaan para sa iyong susunod na pag-eehersisyo.
Binuo ng Elegant Media
Na-update noong
Kaligtasan ng data
Puwedeng magpakita ng impormasyon dito ang mga developer tungkol sa kung paano kinokolekta at ginagamit ng kanilang app ang iyong data. Matuto pa tungkol sa kaligtasan ng data
Walang available na impormasyon
Ano'ng bago
Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes