KAYA MO RIN!
Magsanay para sa iyong unang 5km salamat sa isang Start 2 Run subscription at Evy Gruyaert, o gamitin ang libreng pangunahing app na may GPS tracking.
Ang kailangan mo lang gawin ay itali ang iyong mga sintas. Sundin ang mga tagubilin ni Coach Evy Gruyaert at bago mo malaman, tatakbo ka rin ng 5 km nang sabay-sabay.
Sinisimulan natin ang unang aralin sa 1 hanggang 2 minutong paglalakad na kahalili ng 1 hanggang 2 minutong paglalakad. Ang iyong mga unang aralin ay tumatagal ng 20 minuto at unti-unting bumubuo ng hanggang 40 minuto sa unang iskedyul.
Daan-daang libong runner ang nauna sa iyo. Tuklasin ang kanilang mga kuwento sa aming website www.start2run.app at maging inspirasyon.
25 MGA Iskedyul ng PAGSASANAY
Ang mga iskedyul ng pagsasanay sa app ay iginuhit ng mga may karanasang sports coach sa Energy Lab. Piliin ang iskedyul na nababagay sa iyo, at sasabihin sa iyo ng iyong coach kung kailan mo maaaring pabilisin o pabagalin. Ang pagsunod sa isang iskedyul ay nakakatulong sa iyo na bumuo ng responsable, na nagpapababa sa iyong panganib ng mga pinsala. Ang mga karagdagang tip na maririnig mo sa panahon ng pagsasanay ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong pustura sa pagtakbo at gumawa ng mga tamang pagpipilian sa mga tuntunin ng nutrisyon at inumin bago, habang at pagkatapos ng iyong pagsasanay. Ang iyong coach ay ang iyong personal na tagapagsanay, ang iyong kaibigang digital running na laging handang magsanay nang magkasama.
MGA PERSONAL NA PAGPAPALAKAS
Alam mo ba na nagtala rin si coach Evy ng libu-libong unang pangalan, para marinig mo rin ang personalized na panghihikayat habang nagsasanay. “Halika, Sarah, maghintay ka pa” o “I'm proud of you, Chris”. Alamin sa iyong sarili kung available na ang iyong pangalan.
+500,000 USER
Hindi ka nag-iisa, bilang karagdagan sa Start 2 Run app, mayroon ding aktibong komunidad ng Start 2 Run sa Facebook at Instagram. Magpalitan ng mga karanasan, mag-udyok sa isa't isa, o hanapin ang sagot sa lahat ng iyong tumatakbong tanong.
ANG IYONG MUSIKA O ANG AMING MGA SUGGESTION
Pagsamahin ang iyong mga pag-eehersisyo sa paborito mong musika, o hayaan mo akong magbigay ng inspirasyon sa iyo sa pamamagitan ng aking mga playlist sa Spotify. Hayaan ang iyong sarili na madala sa musika at tamasahin ang iyong sandali sa palakasan. Maaari ka ring makaranas ng isang runner's high, kung ikaw ay mapalad!
SUBSCRIPTION NA MAY LIBRENG TRIAL PERIOD
Magkaroon ng access sa lahat ng iskedyul ng pagsasanay sa pamamagitan ng buwanan o taunang subscription. Bilang bagong customer makakatanggap ka ng libreng 1-linggong trial na bersyon para subukan ang app. Maaari mong simulan at pamahalaan ang subscription na ito sa pamamagitan ng iyong iTunes account. Awtomatikong magre-renew ang iyong subscription maliban kung kakanselahin mo ito nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon ng subscription. Sisingilin ang extension sa iyong account sa huling 24 na oras na ito.
O gamitin ang libreng bersyon ng app upang i-record ang mga libreng ehersisyo at itago ang mga ito sa iyong talaarawan sa pagsasanay.
PUMILI MULA SA MGA BOTO NA ITO
Mga magagamit na boses:
- Evy Gruyaert (NL)
-Julie (FR)
- Sofia (IT)
- Emma (EN)
Sabay tayong lilipad?
Start 2 Run kundisyon:
https://www.start2run.app/disclaimer
Start 2 Run website: www.start2run.app
Na-update noong
May 30, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit