Gym Rest Timer

Really Simple Apps

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Simpleng isang pag-click ng timer para sa anim na pinaka-karaniwang pagsasanay sa pagsasanay sa timbang ay nagpapahinga - 30 segundo, 60 segundo, 90 segundo, 2 mins, 3 mins, 5 mins. (At din ang 2 na tinukoy ng gumagamit ng mga timer kung kinakailangan.)

Kapag ikaw ay pag-aangat ng timbang / pagsasanay sa timbang, o paggawa ng anumang mataas na intensity ng pag-eehersisyo kailangan mo ng oras na pahinga sa pagitan ng iyong mga set ng trabaho. Ang haba ng pahinga ng pahinga ay mahalaga, masyadong maikli at hindi ka mababawi nang sapat upang gawin ang susunod na hanay, masyadong mahaba at maaari mong bawasan ang benepisyo sa pagsasanay, palamig o pag-aaksaya ng oras.

Gym Rest Timer ginagawang madali ang oras ng iyong pahinga break. May kasamang malaking pindutan (para sa mga nanginginig na kamay) para sa lahat ng mga pangunahing oras ng pahinga ng pahinga. Maaari mo lamang gamitin ang iyong orasan ng telepono, isang segundometro, isang countdown timer o anumang iba pang uri ng timer (kahit na ang manu-manong manu-manong paaralan), ngunit ginagawang simple ng Tim ng Timog ng Gym, isang solong pag-click, sa katunayan. Walang pag-type sa bilang ng mga segundo, o pag-scroll upang makuha ang haba ng iyong pahinga. Tapos na ang iyong set, mag-click sa isang (malaking) button, pahinga, kapag ginagawa ng mga beep ang iyong susunod na set.

Ang Gym Rest Timer ay pangunahing naglalayong sa mga taong sumusunod sa isang programa ng pagsasanay sa paglaban. Ang pagtutol ay maaaring timbang, makina, cable, banda, timbang ng katawan o iba pa. Kung nagtatrabaho ka nang husto, kailangan mo munang magpahinga upang makatrabaho ka ulit.

Kung ikaw ay nakakataas ng timbang para sa lakas, sukat o pagbabata kailangan mo ng tamang dami ng pahinga upang ma-maximize ang iyong mga natamo. Kung ikaw ay nagtatayo ng katawan, ang paggawa ng maraming mga hanay ng bagong tampok na awtomatikong set counter ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan. Kahit na sa 5x5 posible na mawala ang track (nagawa ko ito sa 3x5!).

Para sa pagtitiis sa pagtatapos ng trabaho ay maaaring mas maikli, para sa pagsasanay ng lakas ng kaunti.

Inirerekumenda na paggamit:
Sa panahon ng pag-init ng mga set, kumuha lamang ng oras na kinakailangan upang mai-load ang bar, o ayusin ang makina
Sa panahon ng mga set ng trabaho: kung ang hanay ay madaling tumagal ng 30 segundo, kung ok tumagal ng 60, kung matigas ngunit madadala ng 90 segundo. Kung nagawa mo lamang ang huling rep ay tumagal ng 2 o 3 minuto, kung nabigo ka, o hindi magandang nawala na porma sa huling rep, dalhin ang buong 5 minuto.
Ano ang gagawin sa iyong pahinga? ang ilang mga tao ay nakaupo lamang, ang ilan ay patuloy na gumagalaw, ang ilan ay malumanay na nabatak ang mga nagtrabaho na kalamnan.

Kung bago ka sa pagsasanay sa timbang siguraduhin na may isang karampatang suriin ang iyong pag-aangat ng form, ang pag-aangat ng malalaking timbang ay maaaring maging sanhi ng tamang pinsala. Gayundin upang makuha ang pinaka-pakinabang mula sa iyong mga pagsisikap siguraduhin na sundin ang isang kinikilala, napatunayan na programa na may progresibong karga, at isang kagustuhan para sa mga paggalaw ng tambalan.

Magsaya, maging malakas, ipaalam sa amin ang anumang mga puna o mungkahi (nagdagdag kami ng mga pasadyang timer at ang set counter mula sa mga mungkahi).

Ano'ng bago

New features (pro version only):
Custom timers - set your own rest period
Set counter - keep track of how many sets

You can now use 2 additional buttons to add your own rest timers (enable in settings)
Each time you click a rest button the set counter is incremented, you can reset it when you change exercise (enable in settings)

Also re-enabled AdMob adverts for people who prefer to support development that way.
Other additional minor bug fixes, stability and usability improvements