HRV4Training

A.S.M.A. B.V.

Tungkol sa app na ito

Ang tanging siyentipikong napatunayan na HRV app na hindi nangangailangan ng isang panlabas na sensor. Tinutulungan ka ng HRV4Training na ma-optimize ang iyong mga layunin sa pamamagitan ng pagbibigay ng pinasadyang puna sa iyong pisikal na kalagayan

Sa pagiging tugma sa iyong telepono: makakakita kaagad ang app kung suportado ang iyong telepono upang palagi kang makakuha ng isang pagbabalik ng bayad sakaling hindi ito.

Ang HRV4Training bilang karagdagan sa aming mga pagsukat batay sa camera, mga sensor ng bluetooth at ANT, ay sumusuporta sa nakatuon na sensor na naroroon sa mga teleponong Samsung Galaxy pati na rin ang ring ng Oura.

Ang HRV4Training ay din ang unang app na lampas sa mga simpleng pagsukat at nagbibigay ng mga pananaw sa:
1) talamak o araw-araw na pagbabago ng HRV bilang tugon sa iba't ibang mga stressor (alkohol, paglalakbay, mga araw na may sakit, pagsasanay, regla, atbp.)
2) pangmatagalang mga trend ng multi-parameter upang tingnan ang malaking larawan
3) mga ugnayan sa pagitan ng mga sukat ng pisyolohikal at anotasyon
4) pagtatasa ng pag-load ng pagsasanay, fitness, pagkapagod, kahandaang gampanan at panganib sa pinsala
5) pagtatantya ng VO2max para sa mga runner na nagli-link sa app sa Strava o TrainingPeaks
6) Pagsusuri sa Polarization ng Pagsasanay (o 80/20)
7) Lingguhan at buwanang mga buod upang subaybayan ang pag-unlad.

Pinoproseso ang lahat ng data sa loob ng app upang maibigay sa iyo ang mga naaaksyong interpretasyon na makakatulong sa pag-optimize ng iyong plano sa pagsasanay at pagganap.

Iba pang mga tampok:
- Ang payo na nakabatay sa HRV ay tumutulong sa iyo na iakma ang iyong mga pagsasanay batay sa mga layunin ng paggaling
- Mga TAG: hinahayaan kang i-tag ang iyong pagtulog, lakas sa pag-iisip, pagkapagod ng kalamnan, stress at lahat ng iba pang mga parameter na makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang nakakaimpluwensya sa iyong pisikal na kalagayan at stress sa pisyolohikal
- Gumagana sa mga monitor ng rate ng puso ng Bluetooth SMART (inirerekumenda ang isang Polar H7) o mga monitor ng rate ng puso ng ANT +.
- Maaaring i-configure ang pagsubok (piliin ang tagal ng pagsubok sa pagitan ng 1, 3 o 5 minuto)
- Ipinapakita ang view ng signal ng PPG upang matiyak ang kalidad ng signal sa panahon ng pagsubok kung ginamit ang camera sa halip na isang sensor
- Kinukuha at iniimbak ang mga sumusunod na tampok habang nakahiga at / o nakatayo: rate ng puso, ibig sabihin ng mga agwat ng beat-to-beat (AVNN), karaniwang paglihis ng mga agwat ng beat-to-beat (SDNN), parisukat na ugat ng mean na square na pagkakaiba. ng sunud-sunod na R-Rs (rMSSD), bilang ng mga pares ng sunud-sunod na R-R na naiiba sa higit sa 50 ms (pNN50), mababang lakas ng dalas (LF, 0.04-0.15 Hz), lakas ng dalas ng dalas (HF, 0.15-0.40 Hz )
- Mga puntos sa Pagbawi ng HRV4T upang magbigay ng isang solong, prangkahang sukatan upang pag-aralan ang iyong pisikal na kalagayan
- Mga buod ng populasyon at mga taong katulad mo ng mga paghahambing na ilagay ang iyong data sa pananaw
- Pag-export ng data sa pamamagitan ng email o Dropbox
- Pagwawasto ng mga agwat ng RR
- Nagsasama sa TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava at iba pa

Higit pang mga detalye sa HRV at paggamit ng app ay magagamit dito:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Ang mga karagdagang detalye sa HRV gamit ang camera ng telepono ay magagamit dito:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

Kinakailangan ng HRV4Training na magparehistro ng isang account gamit ang iyong email address, upang ang iyong data ay maaaring ma-back up nang ligtas at makuha kung sakaling may mangyari (isyu ng app, pagbabago ng telepono, atbp.).

Ano'ng bago

* All users can now migrate to the new HRV4Training Pro. Please see how, here: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide

-------

If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: [e-mail] or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale