Nagbibigay ang sikat ng araw ng maraming benepisyo sa kalusugan sa mood, pagtulog, immune function, kalusugan ng buto, at higit pa.
Ngunit maaari itong maging nakakalito upang makuha ang tamang dami ng pagkakalantad sa sikat ng araw sa tamang oras.
Ang app na ito ay nagbibigay ng:
- Mga paalala upang makakuha ng sikat ng araw.
- Isang light meter para sukatin ang liwanag.
- Light logger at progress tracker.
Paano ito gumagana:
Gamitin ang Light Meter para sukatin ang sikat ng araw (hal., direktang sikat ng araw sa 100,000 Lux). Kinakalkula ng app ang tagal na kailangan upang maabot ang iyong layunin (hal., 3 minuto). Itala ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon upang makita ang positibong epekto.
Kung gumagamit ka na ng water reminder o exercise tracker app, pamilyar ka na sa kung paano ito gumagana.
Na-update noong
Nob 17, 2023
Kalusugan at Pagiging Fit