DailyStack: Supplement Tracker

ClearStack Apps

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Buuin ang iyong supplement stack, subaybayan ang bawat bitamina, at manatiling pare-pareho gamit ang mga simpleng offline na paalala. Tinutulungan ka ng DailyStack na ayusin ang mga suplemento, subaybayan ang pagsunod, pamahalaan ang mga refill, at maghanda ng 30-araw na ulat para sa isang appointment sa pangangalagang pangkalusugan. Lahat ay nananatili sa iyong telepono.

BUUIN ANG IYONG SUPLEMENT STACK

Idagdag ang bawat suplemento kasama ang dami ng dosis at unit nito — mg, mcg, IU, g, ml, kapsula, tableta, patak o scoops — ang mga oras ng araw na iniinom mo ito, at kung ito ay kasama ng pagkain o walang laman ang tiyan.

HUWAG NA HUWAG PALAMPASIN ANG ISANG DOSIS

Ang mga paalala ay dumarating sa bawat oras ng dosis, naka-grupo upang ang lahat ng dapat gawin sa alas-8 ng umaga ay isang abiso sa halip na lima. Markahan ang dosis na kinuha, laktawan ito, o i-snooze ang tatlumpung minuto kapag nasa kalagitnaan ka na.

PANGASIWAAN ANG MGA PETSA NG REFILL

Ilagay kung ilang unit ang nasa bote at kinakalkula ng DailyStack ang iyong totoong mga araw ng supply mula sa iyong aktwal na iskedyul — binibilang ang mga dosis bawat araw, mga araw ng pahinga, at mga cycle. Binabalaan ka nito nang isang beses bago ka maubusan, sa halip na hilingin sa iyong hulaan ang petsa ng refill mismo.

PAGSUNOD SA PAGSUNOD

Isang buwanang kalendaryo na may kulay ayon sa kung gaano karami sa bawat araw na ininom mo, isang perpektong araw na streak, at pagsunod sa loob ng 7, 30 at 90 araw. I-tap ang anumang araw para makita kung aling mga dosis ang eksaktong ininom, nilaktawan, o napalampas.

MGA SUPLEMENTO SA SIKLO

Mga iskedyul na tumutugma sa kung paano talaga iniinom ng mga tao ang mga bagay: araw-araw, mga partikular na araw ng linggo, o mga siklo ng mga araw na may pasok at araw na walang pasok. Ang mga araw na walang pasok ay ipinapakita bilang walang naka-iskedyul sa halip na bilangin laban sa iyong pagsunod.

MGA LARAWAN SA BOTE AT MGA PETSA NG PAG-EXPIRE

Isang larawan bawat suplemento para lagi mong malaman kung aling brand at batch ang iyong iniinom, kasama ang isang opsyonal na petsa ng pag-expire sa anumang bagay na hindi maganda.

MGA TALA SA KOMBINASYON

Kapag nagdagdag ka ng suplemento na ipinapares sa isang bagay na nasa iyong stack na, ang DailyStack ay nagpapakita ng isang maikling tala tungkol dito — tulad ng iron at calcium na nakikipagkumpitensya para sa pagsipsip, o bitamina C na tumutulong sa pagsipsip ng iron. Kinuha mula sa pampublikong materyal ng NIH Office of Dietary Supplements, na sumasaklaw lamang sa mga karaniwang suplemento.

I-EXPORT ANG ISANG 30-ARAW NA ULAT

Isang buod sa PDF ng iyong stack at ang iyong pagsunod sa nakalipas na 30 araw, para sa appointment sa doktor o parmasyutiko.

GUMAGANA OFFLINE

Walang account, walang pag-sign-in, walang na-upload. Ang bawat screen, paalala, tsart at pag-export ay gumagana nang walang koneksyon.

PARA KUNG SINO ITO

Mga taong umiinom ng higit sa isa o dalawang bagay sa isang araw at gustong manatiling pare-pareho: sinumang nasa isang routine ng bitamina, mga atleta na sumusubaybay sa mga cycle ng creatine o protina, mga taong namamahala ng iron o B12 regimen, at sinumang tumayo sa harap ng isang aparador na nag-iisip kung nainom na ba nila ang dosis sa umaga.

MAHALAGA

Ang DailyStack ay isang tool sa pag-log at paalala, hindi medikal na payo. Huwag simulan, ihinto, o baguhin ang mga suplemento o gamot batay sa app na ito. Ang mga tala ng kombinasyon ay pangkalahatang sanggunian para sa mga karaniwang suplemento lamang — i-verify ang anumang nauugnay sa iyong doktor o parmasyutiko.

KONTAKIN

Mga Tanong o Kahilingan: [e-mail]
Pagkapribado: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

Ano'ng bago

First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.