Vagus Flow: Vagus Nerve App
May mga adMga in-app na pagbili
Lahat
info
10+
Mga Download
Tungkol sa app na ito
Vagus Flow – ang Vagus App para sa mas kalmadong nervous system.
Tinutulungan ka ng Vagus Flow na pakalmahin ang iyong nervous system sa pamamagitan ng maiikli at may gabay na ehersisyo para sa vagus nerve: paghinga, paghuni, pagkakalantad sa lamig, masahe, paggalaw at meditasyon – bawat isa ay batay sa nailathalang pananaliksik.
Kapag naiipon ang stress, nananatili ang katawan sa fight-or-flight mode. Ang mabagal na pagbuga ng hininga, paghuni at lamig sa mukha ay nagpapasigla sa vagus nerve at nagpapagana sa parasympathetic na "rest and digest" system. Ginagabayan ka ng Vagus Flow sa bawat hakbang gamit ang mga timer, animation ng paghinga at haptic na senyales.
32 EHERSISYO SA 7 KATEGORYA
• Paghinga (9): 4-7-8, box breathing, coherent at resonance breathing, physiological sigh, alternate nostril breathing at iba pa
• Paghuni (3): paghuni, pag-awit ng Om, Bhramari
• Lamig (4): malamig na tubig sa mukha, malamig na shower, contrast shower, paglubog ng mukha sa malamig na tubig
• Masahe (4): masahe sa tainga, leeg at tiyan, pagtapik sa thymus
• Paggalaw (5): banayad na yoga, tai chi, walking meditation, maindayog na pag-ugoy, progressive muscle relaxation
• Meditasyon (4): body scan, heart coherence, yoga nidra, eye reset
• Sound healing (3): VOO breath, vocal toning, therapeutic na pagmumumog
SOS MODE PARA SA MGA SANDALING TENSYONADO
Tatlong maikling pattern ng paghinga sa isang tap: physiological sigh, box breathing at 5-5-7 na kalmado.
6 NA PROGRAMANG ILANG ARAW
• 7-Day Stress Reset (libre)
• 7-Day Vagal Reset
• 14-Day Sleep Protocol
• 14-Day HRV Elevation
• 21-Day Resilience Builder
• 21-Day Mind-Body Integration
SUBAYBAYAN ANG IYONG PROGRESO
• I-rate ang iyong stress bago at pagkatapos ng bawat session
• Streak, lingguhang layunin at detalyadong istatistika
• Gratitude journal
• Araw-araw na paalala at home screen widget
9 NA BACKGROUND SOUND
Ulan, dagat, gubat, fireplace, sapa, hangin, at brown, pink at white noise.
UNAWAIN ANG AGHAM
6 na artikulo tungkol sa polyvagal theory, heart rate variability (HRV), gut-brain axis at pamamaga, may mga link sa orihinal na pag-aaral.
LIBRE AT PREMIUM
Libre: 7 ehersisyo, 2 session bawat araw at ang buong 7-Day Stress Reset. May ads ang libreng bersyon.
Binubuksan ng Premium ang lahat ng 32 ehersisyo, lahat ng programa at advanced na istatistika – walang pang-araw-araw na limitasyon at walang ads:
• Buwanan, 3 buwan o 6 na buwang subscription
• Panghabambuhay: isang beses na pagbili
Awtomatikong nagre-renew ang mga subscription maliban kung kanselahin nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon. Pamahalaan o kanselahin anumang oras sa Google Play sa Mga pagbabayad at subscription.
PRIVACY
Hindi kailangan ng account. Nananatili sa iyong device ang iyong mga session at journal entry.
Sinusuportahan ng Vagus Flow ang pangkalahatang kagalingan. Hindi ito medical device at hindi pumapalit sa propesyonal na diagnosis o paggamot. Kung may sakit ka sa puso o iba pang problema sa kalusugan, kausapin muna ang iyong doktor bago subukan ang lamig o pagpigil ng hininga.
Patakaran sa Privacy: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Impormasyon ng Publisher: https://code-expert.de/impressum/
Tinutulungan ka ng Vagus Flow na pakalmahin ang iyong nervous system sa pamamagitan ng maiikli at may gabay na ehersisyo para sa vagus nerve: paghinga, paghuni, pagkakalantad sa lamig, masahe, paggalaw at meditasyon – bawat isa ay batay sa nailathalang pananaliksik.
Kapag naiipon ang stress, nananatili ang katawan sa fight-or-flight mode. Ang mabagal na pagbuga ng hininga, paghuni at lamig sa mukha ay nagpapasigla sa vagus nerve at nagpapagana sa parasympathetic na "rest and digest" system. Ginagabayan ka ng Vagus Flow sa bawat hakbang gamit ang mga timer, animation ng paghinga at haptic na senyales.
32 EHERSISYO SA 7 KATEGORYA
• Paghinga (9): 4-7-8, box breathing, coherent at resonance breathing, physiological sigh, alternate nostril breathing at iba pa
• Paghuni (3): paghuni, pag-awit ng Om, Bhramari
• Lamig (4): malamig na tubig sa mukha, malamig na shower, contrast shower, paglubog ng mukha sa malamig na tubig
• Masahe (4): masahe sa tainga, leeg at tiyan, pagtapik sa thymus
• Paggalaw (5): banayad na yoga, tai chi, walking meditation, maindayog na pag-ugoy, progressive muscle relaxation
• Meditasyon (4): body scan, heart coherence, yoga nidra, eye reset
• Sound healing (3): VOO breath, vocal toning, therapeutic na pagmumumog
SOS MODE PARA SA MGA SANDALING TENSYONADO
Tatlong maikling pattern ng paghinga sa isang tap: physiological sigh, box breathing at 5-5-7 na kalmado.
6 NA PROGRAMANG ILANG ARAW
• 7-Day Stress Reset (libre)
• 7-Day Vagal Reset
• 14-Day Sleep Protocol
• 14-Day HRV Elevation
• 21-Day Resilience Builder
• 21-Day Mind-Body Integration
SUBAYBAYAN ANG IYONG PROGRESO
• I-rate ang iyong stress bago at pagkatapos ng bawat session
• Streak, lingguhang layunin at detalyadong istatistika
• Gratitude journal
• Araw-araw na paalala at home screen widget
9 NA BACKGROUND SOUND
Ulan, dagat, gubat, fireplace, sapa, hangin, at brown, pink at white noise.
UNAWAIN ANG AGHAM
6 na artikulo tungkol sa polyvagal theory, heart rate variability (HRV), gut-brain axis at pamamaga, may mga link sa orihinal na pag-aaral.
LIBRE AT PREMIUM
Libre: 7 ehersisyo, 2 session bawat araw at ang buong 7-Day Stress Reset. May ads ang libreng bersyon.
Binubuksan ng Premium ang lahat ng 32 ehersisyo, lahat ng programa at advanced na istatistika – walang pang-araw-araw na limitasyon at walang ads:
• Buwanan, 3 buwan o 6 na buwang subscription
• Panghabambuhay: isang beses na pagbili
Awtomatikong nagre-renew ang mga subscription maliban kung kanselahin nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon. Pamahalaan o kanselahin anumang oras sa Google Play sa Mga pagbabayad at subscription.
PRIVACY
Hindi kailangan ng account. Nananatili sa iyong device ang iyong mga session at journal entry.
Sinusuportahan ng Vagus Flow ang pangkalahatang kagalingan. Hindi ito medical device at hindi pumapalit sa propesyonal na diagnosis o paggamot. Kung may sakit ka sa puso o iba pang problema sa kalusugan, kausapin muna ang iyong doktor bago subukan ang lamig o pagpigil ng hininga.
Patakaran sa Privacy: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Impormasyon ng Publisher: https://code-expert.de/impressum/
Vagus App: ehersisyo sa vagus nerve at paghinga para sa stress at tulog.
Na-update noong
mga itinatampok na kwento
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
Premium-Käufe schalten jetzt sofort alle Übungen, Artikel und Programme frei. Dazu Fehlerbehebungen und mehr Stabilität.
Suporta sa app
Tungkol sa developer
DCS Digital Code Solutions UG (haftungsbeschränkt)
kontakt@code-expert.de
Carl-von-Linde-Str. 27
65197 Wiesbaden
Germany
+49 1520 2021678
