Pagsubaybay sa fitness
Simulan ang iyong malusog na pamumuhay ngayon kasama ang MeFit, subaybayan ang iyong fitness, at ginagawang malusog ang iyong buhay, subaybayan ang iba't ibang mga parameter ng kalusugan, kabilang ang mga hakbang, lakad, timbang, at hydration. Itakda at ituloy ang aming mga target upang maging malusog ang buhay
Hakbang sa pagsubaybay
- Panatilihing tumatakbo at subaybayan ang iyong mga hakbang.
- Masunog ang higit pang mga calor, kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo.
Pamamahala ng timbang
- Timbang, BMI
- Itakda ang malusog na mga layunin at subaybayan ang pag-unlad.
- Kumuha ng isang malusog na diyeta.
- Bawasan ang timbang.
Mas mahusay na hydration
- Huwag kalimutan ang baso ng tubig.
- Walo ang malusog na baso ng tubig bawat araw.
- Pagbutihin ang pisikal na pagganap.
Na-update noong
Hul 14, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit