Cycling Class
5K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Maligayang pagdating sa indoor cycling klase. Narito ang ilang impormasyon upang matulungan kang maunawaan kung paano upang makuha ang pinakamahusay na out ng application na ito.
Una kailangan mo upang i-set up ang bike nang tama. Ayusin ang mga upuan sa taas upang kapag pedaling mayroong isang bahagyang yumuko sa tuhod kapag ang iyong mga paa ay umabot sa kanyang pinakamababang punto. Ang ilang mga bikes din daan sa iyo upang ayusin ang mga upuan pasulong at pabalik at ang taas ng handle bar. Ayusin ang mga ito upang umangkop sa iyong sariling mga pangangailangan, at tiyakin na ang lahat ng bagay pakiramdam kumportable.
ang indoor cycling coach exercise routine display ay may ilang mga lugar. RPM ay nagsasabi sa iyo kung gaano kabilis dapat kang palako, at kung ang iyong ehersisyo bike ay may isang elektronikong display na nagsasaad din ng impormasyong ito pagkatapos ito ay makakatulong sa iyo panatilihin sa tamang bilis.
Ang kulay ng siklista image mismo sa gitna ng screen ay nagpapakita kung paano mahirap ikaw ay dapat na gumagana. Sa panahon ng pag-eehersisyo ay nag-iiba ang mga pagtutol sa iyong bike sa gayon na ikaw ay nagtatrabaho sa scale na ito. Mamutla rosas ay nangangahulugan halos walang pagsisikap, ultra red ay nangangahulugan bilang mahirap bilang maaari mong posibleng trabaho. Tandaan upang baguhin ang iyong posisyon: matapos pedaling sa siyahan ng ilang oras ang haba, at pagkatapos dapat kang tumayo sa mga pedals .
Parehong ang pedal bilis at rate ng pinaghihinalaang bigay ay mga gabay; Dapat kang bumuo ng up nang paunti-unti at lamang gawin kung ano ang ikaw ay komportable sa. Tulad ng system na ito gabay sa pamamagitan ng mga workout, gagamitin nito ang mga pagitan ng mas mataas at mas mababang intensities. Ang mga may-kulay progress bar advances sa buong screen, upang ipahiwatig kung gaano katagal ikaw ay may bago ang susunod na pagbabago aktibidad. Ito ay isang mahusay na itinatag pamamaraan at nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang mas mabilis kaysa sa lamang nagtatrabaho sa isang pare-pareho ang rate.
At iyon ang lahat doon ay upang ito. Pumili ng isang tagal (sa ilang minuto) at magsimula.
Una kailangan mo upang i-set up ang bike nang tama. Ayusin ang mga upuan sa taas upang kapag pedaling mayroong isang bahagyang yumuko sa tuhod kapag ang iyong mga paa ay umabot sa kanyang pinakamababang punto. Ang ilang mga bikes din daan sa iyo upang ayusin ang mga upuan pasulong at pabalik at ang taas ng handle bar. Ayusin ang mga ito upang umangkop sa iyong sariling mga pangangailangan, at tiyakin na ang lahat ng bagay pakiramdam kumportable.
ang indoor cycling coach exercise routine display ay may ilang mga lugar. RPM ay nagsasabi sa iyo kung gaano kabilis dapat kang palako, at kung ang iyong ehersisyo bike ay may isang elektronikong display na nagsasaad din ng impormasyong ito pagkatapos ito ay makakatulong sa iyo panatilihin sa tamang bilis.
Ang kulay ng siklista image mismo sa gitna ng screen ay nagpapakita kung paano mahirap ikaw ay dapat na gumagana. Sa panahon ng pag-eehersisyo ay nag-iiba ang mga pagtutol sa iyong bike sa gayon na ikaw ay nagtatrabaho sa scale na ito. Mamutla rosas ay nangangahulugan halos walang pagsisikap, ultra red ay nangangahulugan bilang mahirap bilang maaari mong posibleng trabaho. Tandaan upang baguhin ang iyong posisyon: matapos pedaling sa siyahan ng ilang oras ang haba, at pagkatapos dapat kang tumayo sa mga pedals .
Parehong ang pedal bilis at rate ng pinaghihinalaang bigay ay mga gabay; Dapat kang bumuo ng up nang paunti-unti at lamang gawin kung ano ang ikaw ay komportable sa. Tulad ng system na ito gabay sa pamamagitan ng mga workout, gagamitin nito ang mga pagitan ng mas mataas at mas mababang intensities. Ang mga may-kulay progress bar advances sa buong screen, upang ipahiwatig kung gaano katagal ikaw ay may bago ang susunod na pagbabago aktibidad. Ito ay isang mahusay na itinatag pamamaraan at nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang mas mabilis kaysa sa lamang nagtatrabaho sa isang pare-pareho ang rate.
At iyon ang lahat doon ay upang ito. Pumili ng isang tagal (sa ilang minuto) at magsimula.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Posibleng ibahagi ng app na ito ang mga ganitong uri ng data sa mga third party
Impormasyon at performance ng app
Walang nakolektang data
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagkolekta
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Hindi puwedeng i-delete ang data
