PAGSASANAY SA PAGTAtakbo. NAG-IISIP muli.
Ang katangian ay ang iyong personal na running training plan app na nakatutok sa kung ano ang talagang mahalaga: ikaw! Handa ka na bang maghanda para sa iyong susunod na layunin sa pagtakbo? Tayo na!
PINAKABAGONG PARAAN NG PAGSASANAY, INIHANDA PARA SA IYO.
Palaging lumalabas ang pagkabigo kapag ang iyong mga pagsisikap ay hindi nagbunga. Sa Trait lagi mong alam kung saan ka nakatayo at kung ano ang aasahan! Kami mismo ay mga runner at nagtatrabaho nang may praktikal na kadalubhasaan at siyentipikong mga natuklasan mula sa mga propesyonal na running coach at sports scientist! Talagang mahusay na mga plano sa pagsasanay sa pagpapatakbo. Galing samin. Sa iyo!
WALANG LAGING PUMUNTA SA PLANO. BAKIT DAPAT ANG IYONG PAGSASANAY?
Natigil sa trabaho ng mahabang panahon? O late na nagising? Walang problema: Ang katangian ay nagsasama ng pagtakbo sa iyong pang-araw-araw na buhay at ito ay nababaluktot. Para sa anumang hindi inaasahang kaganapan, matalinong maisasaayos ng Trait ang iyong pagsasanay! Para sa palaging maalalahanin ngunit epektibong pagsasanay sa pagtakbo... kasama ang lahat ng mga ups, downs at detours.
PINAGSASAMA ANG IYONG APPLE HEALTH
Maaaring i-import ng katangian ang iyong data ng pagsasanay mula sa Apple Health at suriin at suriin ang iyong pagsasanay batay dito!
WALA NA PANG MAALABOK NA NOTA AT NOTA
Laging bantayan ang iyong pagsasanay, kung saan mo ito kailangan! Mga pares ng katangian sa iyong Garmin Watch at maaaring ipakita sa iyo ang iyong mga sesyon ng pagsasanay nang direkta sa iyong tumatakbong relo - habang tumatakbo ka! At kung hindi iyon sapat, makakatanggap ka rin ng pang-araw-araw na pagsusuri at pangkalahatang-ideya ng pag-unlad ng iyong plano, pati na rin ang feedback sa pagsasanay na iyong natapos.
PAANO ITO GUMAGANA?
Pagkatapos ng maikling onboarding, malalaman ng app ang iyong layunin sa pagpapatakbo at ang iyong kasalukuyang status ng pagsasanay upang magawa ang iyong personal na plano sa pagsasanay. Dahil walang dalawang araw na pareho, ang Trait ay maaaring matuto mula sa iyong mga kagustuhan at diskarte sa pagsasanay at matalinong iakma ang iyong pagsasanay sa iyong indibidwal na sitwasyon: maging ito ay isang mabigat na araw sa trabaho, isang pinsala o pagod lamang pagkatapos ng mahabang linggo. Ang katangian ay sumusunod sa iyong buhay, hindi ang kabaligtaran!
BAKIT?
Naniniwala kami na ang pagtatakda ng sapat na mga layunin at maingat, makatotohanang nakaplanong pagsasanay ang susi sa patuloy na pagsasanay at samakatuwid ay pagkamit ng iyong mga layunin sa pagtakbo.
Kaya naman ang maingat na pagpili ng naaangkop na plano sa pagsasanay at pagmumuni-muni sa natapos na pagsasanay ay nasa puso ng Trait.
Subukan ito upang makita kung paano matutulungan ka ng Trait na tunay na makamit ang iyong mga layunin sa pagtakbo at makapasok sa isang malusog na gawain na hindi mo gustong makaligtaan. Nangako!
PANGUNAHING TAMPOK:
- Lubos na isinapersonal at nababaluktot na mga plano sa pagsasanay sa pagpapatakbo
- I-export ang mga nakaplanong ehersisyo nang direkta sa iyong relo sa Garmin
- Komprehensibong feedback sa kung gaano ka kahusay sa iyong plano
- Madaling maunawaan na impormasyon tungkol sa katayuan at pag-unlad ng iyong fitness
- Graphical na representasyon ng pinakamahalagang data ng pagsasanay
HALAGA:
Maaari kang pumili at sumunod sa isang personal na plano sa pagsasanay na ganap na walang bayad. Para sa higit pang matalinong mga feature, lumipat lang sa Pro mode ng app (ito ay sasailalim sa bayad).
MGA KINAKAILANGAN:
Upang makapagbigay ng mahusay na feedback, ang Trait ay nangangailangan ng data mula sa iyong mga nakumpletong sesyon ng pagsasanay. Maaari mong i-link at i-import ang mga ito sa pamamagitan ng Apple Health, Garmin wearable, o isang Strava account.
PRIBATISYON:
Pinahahalagahan namin ang iyong privacy! Hindi namin ipinapasa ang alinman sa iyong data ng fitness sa mga ikatlong partido at aktibong tinatanggal ang data sa sandaling hindi na ito kailangan para sa pagtuturo o istatistikal na layunin.
MGA TUNTUNIN NG PAGGAMIT:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Na-update noong
Okt 30, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit