Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang ShiftRest ay isang sleep planner na ginawa para sa mga shift worker. Idagdag ang iyong totoong iskedyul ng shift at kumuha ng malinaw na pang-araw-araw na plano kung kailan matutulog, kailan dapat kumuha ng maliwanag na ilaw, at kailan dapat huminto sa caffeine — naka-time sa paligid ng mga shift na aktwal mong ginagawa, hindi isang 9-to-5 na hindi mo ginagawa.

Karamihan sa mga sleep app ay ipinapalagay na natutulog ka sa gabi. Kung nagtatrabaho ka sa gabi, umiikot na mga roster, o maagang nagsisimula, ang payong iyon ay hindi akma sa iyong buhay. Iba ang ShiftRest — nagsisimula ito sa iyong iskedyul.

PAANO ITO GUMAGANA

Sabihin sa ShiftRest ang iyong mga shift para sa linggo. Ginagawa nitong simple at personalized na plano ang mga ito — mga sleep window, isang maliwanag na ilaw window, isang caffeine cutoff, at isang wind-off time — para lagi mong malaman kung ano ang susunod na gagawin. I-log ang iyong pagtulog sa loob ng ilang segundo at panoorin ang iyong recovery trend sa buong linggo.

ANG MAKUKUHA MO

- Magplano ng pagtulog batay sa anumang pattern — gabi, pag-ikot, maagang pagsisimula, o halo-halong oras
- Personalized na mga sleep window para sa bawat araw
- Caffeine cutoff timing, para luminaw ito bago ka matulog
- Mga paalala sa maliwanag na ilaw at wind-down para sa bawat window
- Isang lingguhang view na muling kinakalkula sa sandaling magbago ang iyong roster
- Mabilis na pag-log ng sleep at isang recovery score na sumusubaybay sa iyong linggo
- Isang kalmado at madilim na interface na idinisenyo para sa mga pagod na mata sa ganap na 3 a.m.

GINAWA PARA SA TRABAHO SA SHIFT

Ginawa para sa mga nars, EMT, doktor, kawani ng pabrika at bodega, seguridad, mga drayber, hospitality, at sinumang nagtatrabaho nang hindi regular ang oras. Anuman ang iyong rotation, ang iyong plano ay umaangkop sa kung ano talaga ang posible.

Ang ShiftRest ay isang tool sa pagpaplano at pag-iiskedyul na nakabatay sa pangkalahatang mga prinsipyo ng sleep-timing. Hindi ito medikal na payo at hindi nag-diagnose o gumagamot ng anumang kondisyon.

Magsimula sa isang libreng pagsubok. Kanselahin anumang oras.