Una, kailangan mong ipasok ang agwat sa pagitan ng mga ehersisyo at gawin ang plano para sa isang araw.
Habang nagpapahinga ka ng app ay ipaalam sa iyo kung oras na upang bumalik sa trabaho
Maaari mo ring i-record ang iyong araw at suriin kung ano ang ginawa mo pagkatapos
Tingnan kung magkano ang timbang na kailangan mo upang maghangad na makarating sa antas ng BMI na nais mo sa mga istatistika.
Humingi ng tulong upang ayusin ang iyong bilis habang ikaw ay nagtatrabaho at suriin ang iyong kasaysayan
Na-update noong
Hul 25, 2026
Kalusugan at Pagiging Fit