Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Sa Drop It, madaling umunlad sa gym at magpapayat sa bahay! Mga programa sa pagsasanay para sa mga batang babae at lalaki, pag-eehersisyo sa gym o fitness workout sa bahay.


BAKIT KA DAPAT GUMAWA NG SPORTS SA DROP IT?
Dito, ang halaga ng bawat programa ay upang ikaw ay umunlad.
Ang bawat ehersisyo ay binuo ni Andrey Skoromny at idinisenyo para sa isang tiyak na panahon (mula dalawa hanggang anim na buwan). Ang programa ng pagsasanay sa gym ay nahahati sa mga cycle na pinagsasama ang mataas na dami at lakas na pagsasanay. Pumped abs, malalakas na braso, malusog na likod at tuwid na postura - lahat ay posible sa Drop It.


MGA BENEPISYONG APP
- Ang talaarawan sa pag-eehersisyo at mga tala ay tumutulong sa iyo na magtala ng mga resulta ng pagsasanay sa lakas at mag-iskedyul ng mga ehersisyo sa bahay o sa gym.
— Binibigyang-daan ka ng mga marka ng nakumpletong pagsasanay na subaybayan ang distansyang nilakbay.
- Ang mga video ng bawat ehersisyo para sa mga braso, abs at iba pang mga grupo ng kalamnan ay nagpapakita kung paano mag-pump up, na nagmamasid sa tamang pamamaraan ng pagpapatupad.
- Autosave ng huling nakumpletong pag-eehersisyo.
- Patuloy na pag-update sa pag-andar ng application.
- Gumagana ang application online at walang Internet.


BATAYANG PAGSASANAY
Ang pangunahing programa sa pagsasanay sa gym ay angkop hindi lamang para sa mga nagsisimula at sobra sa timbang, kundi pati na rin sa mga may karanasan sa pagsasanay na higit sa dalawang taon. Dito, ang bawat pag-eehersisyo ay may pagkakasunud-sunod ng mga pagsasanay at isang kinakailangang hanay ng rep para mabigyan ka ng load sa pag-unlad nang walang overtraining.
Ang Push-Push-Legs workout program ay isang strength training program na isinasaalang-alang ang pag-unlad ng load, variety at recovery.


MGA PROGRAMA NA MAY ACCENT
Ang mga programang ito ng pagsasanay para sa mga kalalakihan at kababaihan ay angkop para sa mga nagta-target ng isang partikular na grupo ng kalamnan: pump up ang mga braso o balikat, pump up ang dibdib o likod, pump up ang abs, binti o pigi. Ang natitirang bahagi ng mga kalamnan ng tao ay pantay na na-load. Matapos makumpleto ang isa sa mga programang ito, maaari mong baguhin ang priyoridad (halimbawa, mula sa mga kamay hanggang sa pindutin) o pumasok para sa sports ayon sa pangkalahatang programa.


MGA ESPESYALISADO NA PROGRAMA
Ang programang "Pagbabalik pagkatapos ng pahinga" ay nakakatulong na makapasok nang tama sa isport pagkatapos ng mahabang paghinto. Kasama sa home workout program ang mga home workout para manatiling fit. Pinapayagan ka ng sports sa bahay na huwag pumunta sa gym, ngunit sa parehong oras ay may malusog na likod at isang tuwid na pustura.


Sanayin gamit ang Drop It, ang mga bagong programa at direksyon ay patuloy na idinaragdag.


Pumili ng isang programa - sabay-sabay tayong umunlad!