1st Phorm: Fitness & Nutrition

1st Phorm Development

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Makamit ang Iyong mga Layunin sa Fitness at Pagbaba ng Timbang gamit ang 1st Phorm App!

Ang 1st Phorm App ang iyong pinakamahusay na kasama sa fitness, pinagsasama ang mga makapangyarihang tool at gabay ng eksperto upang matulungan kang makamit ang tunay at pangmatagalang resulta. Baguhan ka man o batikang mahilig sa fitness, umaangkop ang app sa iyong mga layunin, iskedyul, at pamumuhay.

Bakit Piliin ang 1st Phorm App?
- Simpleng Pagsubaybay sa Nutrisyon – Madaling subaybayan ang iyong mga macro at manatili sa target.
- Mga Customized na Workout – Mga programa para sa lahat ng antas ng fitness, kabilang ang mga opsyon sa bahay na hindi nangangailangan ng kagamitan.
- Pagsubaybay sa Tubig – Panatilihing nasa tamang antas ang iyong hydration nang walang kahirap-hirap.
- Step Counter – Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na hakbang at sumali sa mga hamon.
- 24/7 Suporta ng Eksperto – Kumuha ng payo at gabay mula sa mga Certified Personal Trainer at Rehistradong Dietitian tuwing kailangan mo ito.

Pinagkakatiwalaan ng daan-daang libong user, ang 1st Phorm App ay hindi lamang nagsasabi sa iyo kung ano ang gagawin—ipinapakita nito sa iyo kung paano ito gagawin, na ginagawang mas madali ang pagsasama ng fitness sa iyong abalang buhay. Saan ka man nagsisimula, narito kami upang tulungan kang makamit ang mga pangmatagalang resulta.

I-download ang 1st Phorm App ngayon at gawin ang unang hakbang patungo sa pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness!

Mga Pangunahing Tampok

NUTRITION TRACKER
Subaybayan ang iyong pagkain at mga macro gamit ang pinakamadaling gamiting tracker sa merkado. Kumuha ng mga personalized na rekomendasyon ng macro na iniayon sa iyong mga layunin at pamumuhay. I-save ang mga pagkain at mga recipe upang gawing simple ang iyong pang-araw-araw na pagsubaybay, saan ka man dalhin ng buhay.

MGA PROGRAMA SA PAG-EEHERSISYO
Kung ang iyong layunin ay pagbaba ng timbang, pagtaas ng kalamnan, o pananatiling aktibo lamang, mayroon kaming programa para sa iyo. Pumili mula sa iba't ibang mga ehersisyo para sa lahat ng antas ng kasanayan, kabilang ang mga programa sa bahay na hindi nangangailangan ng kagamitan!

WATER TRACKER
Manatiling hydrated gamit ang aming madaling gamiting water tracker. I-log ang iyong paggamit at maabot ang iyong pang-araw-araw na layunin sa hydration nang madali.

PAYO AT GABAY NG EKSPERTO
Ang iyong personal na paglalakbay sa fitness ay sinusuportahan ng aming pangkat ng mga Certified Personal Trainer at Registered Dietitian. Makipagtugma sa isang tagapayo na sasagot sa iyong mga tanong, mag-aayos ng iyong plano, at magpapanatili sa iyong motibasyon habang ikaw ay sumusulong.

SEP TRACKER
Kasama ang HealthKit, ang step tracker ay nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang iyong mga pang-araw-araw na hakbang at sumali sa mga hamon kasama ang mga kaibigan—lahat sa loob ng app.

DAILY EDUCATION
Matuto mula sa mga eksperto sa fitness gamit ang live at on-demand na educational content. Kumuha ng mga praktikal na tip, insight, at sagot sa iyong mga tanong sa pamamagitan ng mga live na Q&A session.

MGA HAMON SA TRANSFORMATION
Makipagkumpitensya sa mga quarterly transformation challenge para sa pagkakataong manalo ng hanggang $25,000 at iba pang mga premyo. Opsyonal ang pagsali, ngunit dahil walang mawawala at lahat ng mapapala, bakit hindi subukan?

Ano'ng bago

Community is here! Share photos, videos, and progress pics with your team, react to posts, and get notified when someone replies to yours.

We also refreshed Help & Support and fixed bugs: nutrition tile calorie display, notification badge syncing, food log display, and small Dashboard/Challenges fixes.

Thanks for training with us!