Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

May mga ad

Tungkol sa app na ito

Nag-aalok ang Home Workouts ng mga pang-araw-araw na gawain sa pag-eehersisyo para sa lahat ng iyong pangunahing grupo ng kalamnan. Sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw, maaari kang bumuo ng kalamnan at manatiling fit nang hindi na kailangang pumunta sa gym. Walang kagamitan o coach ang kailangan, lahat ng ehersisyo ay maaaring gawin gamit lamang ang timbang ng iyong katawan.


* Walang kagamitan sa pag-eehersisyo at ilang minuto lamang sa isang araw
* Maging masigasig sa mga nakamit at gantimpala
* Batay sa HICT (high-intensity circuit training), napatunayang ang \"pinakaligtas at pinakaepektibo\" na paraan upang mapabuti ang iyong muscular at aerobic fitness at gawing mas malusog ka.


Kasama sa app ang mga ehersisyo para sa iyong abs, dibdib, binti, braso, pati na rin ang mga ehersisyo na gumagana sa buong katawan. Ang lahat ng mga pagsasanay ay dinisenyo ng mga eksperto. Wala sa kanila ang nangangailangan ng kagamitan, kaya hindi na kailangang pumunta sa gym. Bagama't tumatagal lamang ito ng ilang minuto sa isang araw, epektibo nitong pinapalakas ang iyong mga kalamnan at tinutulungan kang bumuo ng kalamnan sa bahay.

Ang mga warm-up at stretching na gawain ay idinisenyo upang matiyak na mag-eehersisyo ka sa siyentipikong paraan. Gamit ang mga animation at video na gabay para sa bawat ehersisyo, maaari mong tiyaking gagamitin ang tamang format sa bawat ehersisyo.

Patuloy na magtrabaho kasama ang aming mga pagsasanay sa bahay at mapapansin mo ang pagbabago sa iyong katawan sa loob lamang ng ilang linggo.

Mga tampok

- Awtomatikong sine-save ang pag-unlad ng pag-eehersisyo
- Sinusubaybayan ng Graph ang iyong mga trend ng timbang
- I-customize ang iyong mga paalala sa pag-eehersisyo
- Mga detalyadong gabay sa video at animation
- Mawalan ng timbang sa isang personal na tagapagsanay
- Ibahagi sa iyong mga kaibigan sa social media
- Higit sa 525 ultimate home workouts na binuo ng mga propesyonal upang buuin ang katawan na gusto mo
- Mga ehersisyo sa timbang ng katawan (mga ehersisyo sa bahay na walang kagamitan)
- Pang-araw-araw na ehersisyo para sa matinding pagpapabuti - bumuo ng kalamnan!
- Mga custom na ehersisyo na may mga indibidwal na pang-araw-araw na hanay ng ehersisyo, mga personalized na reps at pahinga - bumuo ng kalamnan
- Iba't ibang mga hamon sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo na nagpapanatili sa iyo ng motibasyon
- Mga tagubilin sa video upang matulungan kang gawin ang mga pagsasanay
- Mga detalyadong istatistika kabilang ang mga nasunog na calorie at nakumpleto ang mga resulta
- I-access ang impormasyon sa kalusugan tulad ng metabolic rate, mass index at perpektong timbang
- Backup achievements backup para sa cross-device sync
- Paalala para sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo upang bumangon at gawin ang iyong pag-eehersisyo sa bahay
- Walang kinakailangang internet access. Mag-ehersisyo araw-araw sa bahay, sa opisina at anumang oras!
- Warm-up at stretching routines



★ Plano ng ehersisyo

- Madaling mag-ehersisyo sa loob ng 4 na linggong pag-eehersisyo para sa Abs, Chest at buong katawan sa 30 araw na plano ng hamon
- Araw-araw na ehersisyo para sa Abs, Chest, Legs at buong katawan mula Beginner to Advanced
- Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa buong pag-eehersisyo tulad ng pagkakaroon ng personal fitness coach sa iyong bulsa! Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Sit up, Plank

Ang app ay may buong body workout pati na rin ang mga ehersisyo para sa iyong abs, dibdib, binti, braso at balakang. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng mga eksperto. Hindi na kailangang pumunta sa gym dahil wala sa kanila ang nangangailangan ng kagamitan.

Manatili sa aming pinakamahusay na programa sa pag-eehersisyo at mapapansin mo ang pagbabago sa iyong katawan sa loob ng ilang linggo.