Mga kasanayan sa yoga na akma sa iyong nakagawian, na tumatagal ng 25 hanggang 60 minuto, pati na rin ang mga inangkop na klase na may banda at sa isang upuan.
Mga pagsasanay sa paghinga upang huminahon, magbigay ng lakas at balanse.
Yoga Nidrá, isang deep relaxation technique para sa mga gustong ayusin ang kanilang isip at matulog nang mas maayos.
Mga klase kung saan nakatutok ako sa iyo.
Yoga na lampas sa pisikal na katawan at para mabuhay ka sa kabila ng banig.
Na-update noong
Hun 15, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit