āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻ āĻāĻŽ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§āĻš āĻāĻ° āĻ¸āĻāĻ˛ āĻ
āĻ°ā§āĻāĻžāĻ¨ āĻā§āĻ˛ā§ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻā§ āĻā§āĻ¨ā§ āĻ°āĻžāĻāĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤. Human bahagi ng katawan āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻŋ āĻā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻž, āĻāĻ¸āĻāĻ¸āĻ¸āĻŋ, āĻāĻāĻ āĻāĻ¸ āĻ¸āĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻŋ āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻ˛ āĻāĻ°ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§ āĻā§āĻŦ āĻ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯āĻāĻžāĻ°ā§ āĻšāĻŦā§.
āĻā§āĻ¨āĻ¨āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§āĻš āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ°āĻ¸āĻš āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦāĻĻā§āĻš āĻāĻ° āĻ¸āĻāĻ˛ āĻ
āĻāĻļ āĻāĻ° āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°āĻ¨ āĻĒāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§. āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻŋ āĻāĻ° āĻŽā§āĻ˛ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧ āĻšāĻā§āĻā§ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§āĻš āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻā§ āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻ¨ āĻā§āĻāĻžāĻ¨ ā§¨019, āĻā§āĻŦ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨ HSC, āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻāĻ, āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻ˛ āĻāĻ°ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ.
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¸āĻāĻŋāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻĻāĻŋāĻ˛āĻžāĻŽ "āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨" āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻĨāĻžāĻāĻā§ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§āĻ° āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯āĻžāĻā§ āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§āĻ° āĻ
āĻŦāĻžāĻ āĻāĻ°āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ āĻŽāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨. āĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻ¨ āĻā§āĻāĻžāĻ¨ āĻāĻžāĻāĻĒā§āĻ° apps āĨ¤
āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§āĻ° āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĨā§āĻā§ āĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻš āĻāĻ°āĻž āĻ
āĻŦāĻžāĻ āĻāĻ°āĻž āĻŦā§āĻļ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨ āĻāĻāĻžāĻ¨ā§, āĻ¯āĻž āĻāĻāĻŦ āĻĻā§āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻŽāĻ¨ā§ āĻšāĻŦā§. āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§āĻ° āĻāĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž āĻāĻ°āĻ˛ā§ āĻĻā§āĻāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§āĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯ āĻāĻĻāĻāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻāĻŦ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻŋ.
āĻĒā§āĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ āĻŽāĻāĻžāĻ° āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖā§āĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ°āĻ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§ āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯āĻŽāĻ¯āĻŧ.āĻ¤āĻžāĻ āĻāĻ āĻā§āĻšāĻāĻŋāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§, āĻ
āĻŦāĻžāĻ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§, āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦāĻŋ, āĻŽāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨. āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻ¤ā§ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻļā§āĻāĻ°ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻž āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻŽāĻāĻ
āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻā§āĻ¨ā§āĻ āĻ
āĻ¨āĻ˛āĻžāĻāĻ¨ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻĨā§āĻā§āĻ āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¸ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§āĨ¤
āĻāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻŽā§āĻ˛āĻāĻĨāĻžāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¸ā§āĻāĻŋ, āĻ¯āĻž āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻŽāĻāĻžāĻ¨āĻž āĻŽāĻāĻžāĻ¨āĻž āĻŽāĻāĻŋāĻ°āĻž āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¸ā§āĻāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻā§āĻāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§āĻĻā§āĻ§ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§āĻš āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ
āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ Application āĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻĻā§āĻ° āĻā§āĻŽāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻāĻ˛ā§ āĻāĻžāĻ˛ā§ / āĻŽāĻ¨ā§āĻĻ āĻ
āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ āĻāĻžāĻ¨āĻžāĻŦā§āĻ¨. āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ!
Na-update noong
Mar 28, 2023
Kalusugan at Pagiging Fit