Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Samahan sina Coach Kozak at Claudia sa pamamagitan ng higit sa 1,000 real-time na gawain sa pag-eehersisyo sa bahay at mga plano sa ehersisyo para sa lahat ng layunin.
• Pinangalanang "Top Fitness App" sa loob ng 10 taon nang sunod-sunod
• 99% na rating ng pag-apruba sa mahigit 1 bilyong nakumpletong pag-eehersisyo
Maging ang pinakamahusay na bersyon mo na may…
• Mga gawain sa home workout para sa lahat ng antas ng fitness (senior, limited mobility, beginner, intermediate, advanced)
• Makakuha ng hanggang 2x na mas mabilis na mga resulta sa pamamagitan ng pagsunod sa isang kumpletong fitness plan
• Mag-download ng mga video para sa offline na panonood
• I-cast ang iyong mga ehersisyo sa iyong TV gamit ang iyong Chromecast o Roku device
• Maghanap upang mahanap ang iyong perpektong pag-eehersisyo mula 3 – 60 minuto
• Mga pagbabago upang matulungan kang i-customize ang pag-eehersisyo para sa iyong mga partikular na pangangailangan
• I-save ang iyong mga paboritong gawain para sa madaling pag-access sa ibang pagkakataon
• Mag-ehersisyo gamit ang mga dumbbells o walang kagamitan
Tumuklas ng mga bagong ehersisyo na idinaragdag bawat linggo
• Pagsusunog ng Taba
• HIIT at Tabata
• Pagpapalaki ng kalamnan
• Cardio
• Pagsasanay sa Lakas
• Mababang Epekto
• Kickboxing at MMA
• Kettlebell
• Flexibility at Yoga
Itinatampok sa CBS, ABC, BBC, National Institute of Health, Women’s Health, at higit pa
Makakuha ng mas mabilis na mga resulta sa pamamagitan ng pagsunod sa isa sa aming napatunayang Kumpletong Mga Plano at Programa sa Pag-eehersisyo
• Foundation (Beginner): Simulan ang iyong fitness journey sa beginner workout program. Ang 30 araw na kalendaryo ay nag-a-update bawat buwan gamit ang mga bagong ehersisyo upang hindi ka magsawa! Dadalhin ka ng mga gawain ni Coach Kozak sa pinakamagandang hugis ng iyong buhay gamit ang mga ehersisyo na maaaring gawin kahit saan, anumang oras.
• Motive (Intermediate-Advanced): Ang 30 araw na iskedyul ay nag-a-update sa mga bagong gawain sa pag-eehersisyo bawat buwan upang hindi ka magsawa! Hinahalo ito ng HASfit's Motive sa HIIT, cardio, weight training, calisthenics, martial arts, power yoga, at higit pa para matulungan kang maiwasan ang mga talampas at makamit ang mga pinakamabuting resulta.
• Pagbuo ng kalamnan: Kung naghahanap ka ng isang madaling sundin na kalendaryo sa bodybuilding sa bahay, narito ito. Ang pagsasanay sa paglaban ay ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng lakas at muling hubugin ang iyong pangangatawan sa pamamagitan ng pagbuo ng kalamnan at pagsunog ng hindi gustong taba sa katawan nang sabay.
• 30 Day Ab Challenge: Alam mo ba na higit pa sa crunches ang kailangan para makamit ang hinahangad na six-pack? Ang 30 araw na ab workout challenge na ito ay idinisenyo upang pabugbugin ang bawat isa sa iyong mga grupo ng kalamnan sa tiyan upang ipakita ang mas patag at mas malinaw na abs.
• At iba pa!
Na-update noong
May 21, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit