Gabay na pagmumuni-muni ng mga pagninilay na nilikha upang matulungan ang mga bata (3-12 taong gulang) na matuklasan ang landas patungo sa isang kalmado, nakatuon at masayang buhay. Tutulungan nila ang iyong anak na maging mas nakatuon at matulungin, tulungan mapanatili ang kagalingan sa sikolohikal, maibsan ang pagkabalisa at stress, isama ang mga saloobin at emosyon, pati na rin hikayatin ang pagkamalikhain. Ang mga kasanayang panlipunan, personal na mga halaga at malusog na mga hangganan ay itinuro din sa pamamagitan ng aming mapanlikha, nakakaengganyo na mga kwento at tool ng pag-iisip. Nag-aalok kami ng lahat ng ito sa pamamagitan ng aming mga pagsasanay sa paghinga at pagpapahinga, masaya at mahiwagang mga paglalakbay upang bisitahin ang kaibig-ibig na mga kaibigan ng hayop, sumakay sa isang lumilipad na karpet, pagbisita sa mga kastilyo sa mga ulap, sa pamamagitan ng pakikipagkaibigan sa mga kaibig-ibig o simpleng pamumulaklak ng mga malalaking bula.
Ang aming mga kwento ng pagmumuni-muni ay nilikha sa pakikipagtulungan kay Mellisa Dormoy, tagapagtatag ng paaralan ng ShambalaKids ng pagmumuni-muni at pag-iisip, gabay ng dalubhasang imahinasyon at pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda.
*** Ang app ay naglalaman ng 5 ganap na LIBRE meditions. ***
*** Isang FEW MINUTES Isang ARAW NA MAGSIMULA SA PAGTANONG NG MGA BANAL SA ANAK
Bigyan ang iyong mga anak ng mga benepisyo ng pag-iisip sa pamamagitan ng nakakahimok at mapanlikha na mga kwento ng pagmumuni-muni, na pinapaloob ang mga ito sa mga kasanayan at pamamaraan upang makatulong na mapanatili ang isang malusog na kalinisan ng kaisipan para sa buhay.
- Hayaan ang nag-aalala na mga saloobin
- Pamahalaan ang stress at panlipunang pagkabalisa
- Alamin upang makapagpahinga at huminahon pagkatapos ng isang aktibong araw
- Alisin ang pagkabalisa at stress mula sa nakagawiang gawain
- Pagbutihin ang pokus at atensyon sa paaralan / nursery at sa bahay
- Pagbutihin ang konsentrasyon, kabilang ang para sa ADHD at hyperactivity
- Pagbutihin ang pag-uugali, relasyon at isulong ang isang positibong saloobin sa kaisipan
- Bumuo ng emosyonal na katalinuhan at pagkamalikhain
- Dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili
- Dagdagan ang pagiging malay at kamalayan sa sarili
- Alamin ang mga halaga sa pamamagitan ng masaya at nakakaakit na mga kwento
*** HANAPIN ANG MGA MEDISYON SA PAGSUSULIT SA BAWAT ANAK AY Kailangan at MOOD
Ang bawat pagmumuni-muni ng pag-iisip ay nilikha upang suportahan ang isang hanay ng mga overarching na tema, na sadyang pinili upang umangkop sa mga natatanging pangangailangan ng mga indibidwal na bata pati na rin ang iba't ibang mga sitwasyon, mga pangyayari at oras sa loob ng isang araw, kabilang ang mga likas na solusyon para sa mga hyperactive at ADHD na mga bata.
BEDTIME (12)
Turuan ang mga bata na pakalmahin ang kanilang mga katawan at isipan sa pamamagitan ng nakakarelaks na mga pagninilay, na idinisenyo upang mapagaan ang mga ito sa isang nakakapagpahinga na estado at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog. Lumikha ng isang positibong gawain sa oras ng gabi upang maiwasan ang mga laban sa oras ng pagtulog.
MAGIC JOURNEY (8)
Dalhin ang mga bata sa isang mapanlikha, matingkad at mahiwagang paglalakbay upang matulungan silang magpahinga at maglagay muli pagkatapos ng isang nakababahalang at nakapapagod na araw. Lumikha ng nakakarelaks, ligtas at kagila sa mundo na maaari nilang isara ang kanilang mga mata at maglakbay pabalik sa anumang oras na kinakailangan nila.
CALM (7)
Turuan ang mga bata na gamitin ang kanilang imahinasyon upang galugarin ang mga kababalaghan ng mundo sa kanilang paligid, na nagpapagaan ng mga pagkabahala, kalungkutan at stress sa pamamagitan ng pag-aalaga at pagtangkilik ng tahimik na sandali ng pagmuni-muni at pananaw sa loob. Kapag ang mga bagay ay nakakakuha ng labis, ang mga tool na ito ay lumilikha ng isang oras, na tumutulong upang mapawi at mabawasan ang mga antas ng pagkabalisa sa loob lamang ng ilang minuto.
EMOTYON (9)
Gabayan ang mga bata na kilalanin at pamahalaan ang mga emosyon tulad ng galit, takot at mag-alala sa isang malusog at mapanimdim na paraan. Magbigay ng kasangkapan sa kanila ng mga tool at diskarte upang manatiling kalmado at makontrol, pinapayagan silang maunawaan, tanggapin at makahanap ng kapayapaan sa kanilang mga damdamin.
PAG-IBIG AT KINDNESS (9)
Pagsikapan ang kabaitan, pagkahabag, pag-ibig at kapayapaan mula sa loob. Tulungan ang mga bata na makita kung gaano sila kamahal at bigyan ng kapangyarihan ang mga ito upang makahanap ng lakas mula sa loob. Turuan silang mahalin ang kanilang sarili at tulungan silang magkaroon ng higit pang pag-unawa sa mga relasyon sa iba.
FOKUS (5)
Tulungan ang mga bata na may pokus at konsentrasyon sa pamamagitan ng pag-iisip, pagpapasiya at kamalayan sa sarili, sa bahay at sa paaralan.
*** PAGSUSULIT
Ang ilang nilalaman ay magagamit lamang sa pamamagitan ng isang opsyonal na binayarang awtomatikong mai-renew na subscription maliban kung kinansela bago matapos ang kasalukuyang panahon. Kung pinili mong mag-subscribe, ang pagbabayad ay sisingilin sa iyong Google Account sa kumpirmasyon ng pagbili. Pamahalaan ang mga subscription at kanselahin ang pag-update ng auto anumang oras sa Mga Subskripsyon sa Google Play.
Na-update noong
Ago 30, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit