Ang pinakamadali at pinakamabisang paraan para palakasin ang iyong pelvic floor muscles!!
Nahihirapan ka bang magsanay ng iyong kegel exercise? Ang app na ito ay ginagawang madali gamit ang pang-araw-araw na mga paalala at adjustable na mga tagal upang umangkop sa iyo!
Ang app ay angkop para sa parehong mga babae at lalaki na may mga problema na konektado sa kanilang pantog, bituka o pelvic floor muscles dahil maaari itong iayon sa isang partikular na programa ng ehersisyo at itakdang ipaalala sa iyo kung kailan gagawin ang iyong ehersisyo.
## Mga Tampok
• Madaling sundin ang visual at opsyonal na audio o vibration cue
• Tingnan ang iyong pag-unlad sa isang sulyap
• Nako-customize na mga mensahe ng paalala
• Mga naaayos na haba ng session
• Simple at malinis na interface
## Pro Features (In-App Purchase)
• Mga cue sa background, marinig ang mga audio o vibration cue kahit na nasa background ang app.
• Maramihang mga paalala at pasadyang mga sesyon ng ehersisyo
• Baguhin ang kulay ng app
## Paghuhusga
Maingat na icon at pangalan para hindi makita ng sinumang tumitingin sa iyong telepono kung para saan ang app
Silent mode, itago ang telepono sa iyong bulsa at i-vibration lang ang iyong prompt
Mag-upgrade para magamit ang app sa background habang gumagamit ka ng iba pang app!
## Ano ang ehersisyo ng kegel?
Ang Kegel ay isang madaling ehersisyo na nagpapabuti sa sekswal na kalusugan ng mga babae at lalaki, kapag ginagawa nang regular. Ang ehersisyo mismo ay binubuo ng pagkontrata at pagpapakawala ng pelvic floor muscle, na kilala rin bilang PC o PF na kalamnan (ang kinokontrata mo kapag humahawak ng ihi), para magawa mo ito anumang oras, kahit saan!
## Mga Benepisyo sa ehersisyo ng Kegel
Ang ehersisyo ng Kegel ay may maraming benepisyo para sa kapwa babae at lalaki:
• Pinapataas ang daloy ng dugo sa genital area, kaya mas maganda ang erections para sa mga lalaki.
• Tumutulong sa pagpapagaling ng PE at Erectile Dysfunction (ED).
• Tumutulong sa pagpapagaling sa Urinary incontinence o "pagtulo' ng ihi.
• Pinapataas ang intensity ng orgasms.
• Pinapadali ang panganganak, pinapanumbalik din ang bahagi ng ari pagkatapos manganak.
• Pinapalakas at binabawasan ang pananakit ng prostate at pinapababa ang panganib na magkaroon ng Almoranas.
• Pinapataas ang kabuuang kasiyahan sa panahon ng pakikipagtalik.
Ito ay libre upang i-download, kaya kunin ito ngayon!
Na-update noong
Dis 26, 2023
Kalusugan at Pagiging Fit