Meru Health
4.5star
340 review
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Meru Health ay pangangalaga sa kalusugan ng isip na may patuloy na suporta mula sa isang lisensyadong therapist, sa pamamagitan ng parehong mga video call at walang limitasyong in-app na chat. Ang kalusugan ng isip ay hindi naghihintay para sa kalendaryo—gayundin ang iyong pangangalaga sa kalusugan ng isip.
I-download ngayon upang mag-book ng tawag sa isang therapist at tingnan para sa iyong sarili.
Patuloy na pangangalaga
Kapag sinimulan mo ang programang Meru Health, available ang iyong lisensyadong Meru Health therapist sa pamamagitan ng parehong naka-iskedyul na face-to-face na mga sesyon ng video at walang limitasyon, asynchronous na chat. Ito ay suporta na binuo sa iyong buhay, hindi sa iskedyul ng ibang tao.
Pagpipilian sa Pagtuturo
Ang modelo ng tuluy-tuloy na pangangalaga ay nalalapat sa parehong 12-linggong therapy program ng Meru Health at sa aming 8-linggong opsyon sa pagtuturo (tingnan sa ibaba), na sinusuportahan ng mga sertipikadong tagapagsanay sa kalusugan ng pag-uugali. Walang sinuman ang hindi gustong gumaan ang pakiramdam. Para sa ilan, ang Meru Health coaching ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit iyon.
Pag-uugnay ng isip at katawan
Ang kalusugang pangkaisipan ay hindi lamang pangkaisipan. Ang nutrisyon, pagtulog, ehersisyo, at kahit simpleng paghinga ay direktang nakakaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Gamit ang naisusuot na device sa pagkakaiba-iba ng rate ng puso ng Meru Health, makikita mo ang koneksyon na ito sa pagkilos.
Ang Meru Health App
Pinapahusay ng Meru Health app ang iyong karanasan sa pangangalaga sa pamamagitan ng mga gabay, batay sa ebidensya na mga aralin at aktibidad na magagawa mo nang mag-isa o nang may suporta ng iyong therapist o coach.
Saklaw ng In-network na Insurance
Ang Meru Health ay saklaw ng ilang tagapagbigay ng segurong pangkalusugan at isang libreng benepisyo ng empleyado sa ilang mga employer. Nakadepende ang gastos sa mga indibidwal na plano, copay, at deductible. Ngunit kahit na ang 12-linggong programa ay malayong mas mura kaysa sa karaniwang halaga ng 12 linggo ng tradisyonal na therapy.
Makikipag-ugnayan ang aming koponan sa iyong planong pangkalusugan upang matukoy ang iyong bahagi sa gastos, kung mayroon man.
Napatunayang Kinalabasan
Pagkatapos makumpleto ang programa, 73% ng mga kalahok sa Meru ay nagpapakita ng makabuluhang pagpapabuti sa klinika, at 59% ay nasa kapatawaran mula sa mga sintomas ng depresyon o pagkabalisa. Lumampas ito sa 12-linggong mga kinalabasan ng mga tradisyonal na diskarte sa pangangalaga sa kalusugan ng isip.
Ang 12-Linggo na Programa sa Paggamot
1. Hanggang apat na face-to-face therapy session, sa pamamagitan ng video call, at walang limitasyong suporta sa pamamagitan ng in-app na chat—lahat ay may lisensyadong therapist na makakasama mo sa tagal ng programa.
2. Mga may gabay na in-app na aralin at aktibidad upang matulungan kang makilala ang iyong mga emosyon, iwasan ang mga negatibong kaisipan, pagbutihin ang mga relasyon, at ang papel ng pagtulog at nutrisyon sa kalusugan ng isip.
3. Isang naisusuot na device na, kasama ng mga gabay na kasanayan sa paghinga, ay makakatulong sa iyong makita at mapabuti ang pisikal na pagtugon ng iyong katawan sa stress. Nag-uusap ang isip at katawan. Tinutulungan ka ng mga tool ng heart rate variability (HRV) ng Meru Health na makinig.
4. Anonymous na suporta at koneksyon mula sa isang komunidad ng mga kapwa kalahok sa Meru Health.
Ang 8-Linggo na Coaching Program
1. Dalawang face-to-face na video session kasama ang iyong certified coach, at walang limitasyong suporta sa pamamagitan ng in-app na chat.
2. Mga ginabayang in-app na aktibidad at mga aralin upang matulungan kang bumuo ng mga kasanayan para sa pagbabawas ng stress, pagpapataas ng katatagan, at pag-unlock ng iyong pinakamahusay na sarili.
3. Lingguhang mga workshop upang mas malalim ang mga kasanayan at kasanayan at tumulong sa pag-lock sa mga pagbabagong hinahanap mo.
I-download ngayon upang mag-book ng tawag sa isang therapist at tingnan para sa iyong sarili.
Patuloy na pangangalaga
Kapag sinimulan mo ang programang Meru Health, available ang iyong lisensyadong Meru Health therapist sa pamamagitan ng parehong naka-iskedyul na face-to-face na mga sesyon ng video at walang limitasyon, asynchronous na chat. Ito ay suporta na binuo sa iyong buhay, hindi sa iskedyul ng ibang tao.
Pagpipilian sa Pagtuturo
Ang modelo ng tuluy-tuloy na pangangalaga ay nalalapat sa parehong 12-linggong therapy program ng Meru Health at sa aming 8-linggong opsyon sa pagtuturo (tingnan sa ibaba), na sinusuportahan ng mga sertipikadong tagapagsanay sa kalusugan ng pag-uugali. Walang sinuman ang hindi gustong gumaan ang pakiramdam. Para sa ilan, ang Meru Health coaching ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit iyon.
Pag-uugnay ng isip at katawan
Ang kalusugang pangkaisipan ay hindi lamang pangkaisipan. Ang nutrisyon, pagtulog, ehersisyo, at kahit simpleng paghinga ay direktang nakakaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Gamit ang naisusuot na device sa pagkakaiba-iba ng rate ng puso ng Meru Health, makikita mo ang koneksyon na ito sa pagkilos.
Ang Meru Health App
Pinapahusay ng Meru Health app ang iyong karanasan sa pangangalaga sa pamamagitan ng mga gabay, batay sa ebidensya na mga aralin at aktibidad na magagawa mo nang mag-isa o nang may suporta ng iyong therapist o coach.
Saklaw ng In-network na Insurance
Ang Meru Health ay saklaw ng ilang tagapagbigay ng segurong pangkalusugan at isang libreng benepisyo ng empleyado sa ilang mga employer. Nakadepende ang gastos sa mga indibidwal na plano, copay, at deductible. Ngunit kahit na ang 12-linggong programa ay malayong mas mura kaysa sa karaniwang halaga ng 12 linggo ng tradisyonal na therapy.
Makikipag-ugnayan ang aming koponan sa iyong planong pangkalusugan upang matukoy ang iyong bahagi sa gastos, kung mayroon man.
Napatunayang Kinalabasan
Pagkatapos makumpleto ang programa, 73% ng mga kalahok sa Meru ay nagpapakita ng makabuluhang pagpapabuti sa klinika, at 59% ay nasa kapatawaran mula sa mga sintomas ng depresyon o pagkabalisa. Lumampas ito sa 12-linggong mga kinalabasan ng mga tradisyonal na diskarte sa pangangalaga sa kalusugan ng isip.
Ang 12-Linggo na Programa sa Paggamot
1. Hanggang apat na face-to-face therapy session, sa pamamagitan ng video call, at walang limitasyong suporta sa pamamagitan ng in-app na chat—lahat ay may lisensyadong therapist na makakasama mo sa tagal ng programa.
2. Mga may gabay na in-app na aralin at aktibidad upang matulungan kang makilala ang iyong mga emosyon, iwasan ang mga negatibong kaisipan, pagbutihin ang mga relasyon, at ang papel ng pagtulog at nutrisyon sa kalusugan ng isip.
3. Isang naisusuot na device na, kasama ng mga gabay na kasanayan sa paghinga, ay makakatulong sa iyong makita at mapabuti ang pisikal na pagtugon ng iyong katawan sa stress. Nag-uusap ang isip at katawan. Tinutulungan ka ng mga tool ng heart rate variability (HRV) ng Meru Health na makinig.
4. Anonymous na suporta at koneksyon mula sa isang komunidad ng mga kapwa kalahok sa Meru Health.
Ang 8-Linggo na Coaching Program
1. Dalawang face-to-face na video session kasama ang iyong certified coach, at walang limitasyong suporta sa pamamagitan ng in-app na chat.
2. Mga ginabayang in-app na aktibidad at mga aralin upang matulungan kang bumuo ng mga kasanayan para sa pagbabawas ng stress, pagpapataas ng katatagan, at pag-unlock ng iyong pinakamahusay na sarili.
3. Lingguhang mga workshop upang mas malalim ang mga kasanayan at kasanayan at tumulong sa pag-lock sa mga pagbabagong hinahanap mo.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Posibleng ibahagi ng app na ito ang mga ganitong uri ng data sa mga third party
Aktibidad sa app, Impormasyon at performance ng app, at Device o iba pang ID
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon, Kalusugan at fitness at 4 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.5
337 review
Ano'ng bago
Bug fixes and usability improvements