Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang Mindfully ay para sa iyo na gustong matuto ng meditation at mindfulness para mabawasan ang stress o mapabuti ang pagtulog, ngunit mas malaki ang potensyal kaysa doon. Maaaring ito ang pinakakapana-panabik na pakikipagsapalaran sa iyong buhay. Magnilay kasama ang mga nangungunang eksperto ng Sweden at makakuha ng access sa pinakamalaking hanay ng mga ginabayang pagmumuni-muni at kaalaman sa pag-iisip sa Swedish.

Sa Mindfully makakahanap ka ng kakaibang halo ng lawak at lalim. Dito maaari kang parehong matutong magnilay at magkaroon ng mas malalim na pag-unawa sa kung ano ang ibig sabihin ng mamuhay ng mas kasalukuyan at makabuluhang buhay. Binubuo ang app ng tatlong bahagi: Meditation, Sleep at Knowledge.

Pagninilay
Dito makikita mo ang higit sa 250 guided meditations sa Swedish batay sa iba't ibang tema tulad ng kaligayahan, stress, emosyon at relasyon. Sa paglalakbay sa pagmumuni-muni, matututo kang magnilay sa pitong magkakaibang bahagi na naglalaman ng kabuuang 49 na pagmumuni-muni. Dito makikita mo ang mga gabay na pagmumuni-muni kung kailan nangyari ang buhay, tulad ng bago ang unang petsa o kung ikaw ay nalulungkot. Makakakita ka rin ng mga serye ng mga nangungunang eksperto ng Sweden kung saan maaari mong isawsaw ang iyong sarili sa mga paksa tulad ng presensya, pag-iisip sa lipunan, pagtulog, pakikiramay sa sarili, pag-iisip, kalikasan, pamumuno sa sarili, komunikasyon at pag-urong.

Kaalaman
Pumunta nang mas malalim sa iyong panloob na pakikipagsapalaran at makinig sa mga luma at bagong yugto mula sa meditation podcast ng Sweden, Meditera Mera, ganap na walang advertising. Dito makikita mo ang mga insight na naglalarawan sa mga benepisyo ng pagmumuni-muni, mga pagmumuni-muni kung paano makakatulong ang pag-iisip sa isang mas makabuluhang buhay at ang agham ng pagmumuni-muni. Makakakita ka rin ng Q&A kung saan nakolekta namin ang mga pinakakaraniwang tanong at sagot para makapagsimula ka kaagad.

Matulog
Mayroon bang mas nakakadismaya kaysa sa hindi makatulog? Magpahinga, magpahinga at matulog nang mas mahusay sa aming bagong nilalaman sa pagtulog. Dito makikita mo ang mga pagmumuni-muni bago ang oras ng pagtulog, kung nahihirapan kang matulog o magising sa kalagitnaan ng gabi. Matuto pa tungkol sa iyong natural na pagtulog at tuklasin ang Yoga Nidra. O hayaang makatulog ka sa aming mga kuwento sa oras ng pagtulog.

Ano'ng bago

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.