MST Systems

MST Systems

Tungkol sa app na ito

Dalhin ang iyong pagsasanay sa Strongman sa susunod na antas gamit ang MST Systems App, lahat ng iyong Strongman na ehersisyo ay diretso sa iyong mga daliri.

Inihatid sa iyo ng Pro Strongman coach na si Shane Jerman, ang MST (modified strongman training) Systems ay isang rebolusyonaryong sistema ng pagsasanay na kakaibang pinagsasama ang maraming iba't ibang napatunayang pamamaraan nang magkasama, upang lumikha ng pinakamahusay na all round strength na atleta.

Ang conjugate, western linear periodization at undulating periodization na sinamahan ng SAQ (speed, agility, quickness), bodyweight control at perpektong structural balance work ay nakakatulong sa pagbuo ng base ng MST System.

Dinala ng mga pamamaraang ito sina Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland at Shane Flowers sa Worlds Strongest Man. Si Lucy Underdown ang naging unang babaeng naka-deadlift ng 300kg. Pati na rin ang programming ng New Zealand's Strongest Man Matthew Ragg, Worlds Competitor Rongo Keene at marami pa.

Nag-program si Shane ng mga title wins sa maraming weight classes, para ilista lang ang mga achievement ng UK - Britain's & Europe's Strongest Man u80kg, England's Strongest Man u90kg, England's Most Powerful Man u105kg, Europe's Strongest Man 2020, England's Strongest Man 2021. lahat ng mga titulo ay napanalunan sa Europe, USA, Australia at New Zealand.

Ang app ay may 100% ganap na nako-customize na programming, na ginagabayan ka sa iyong off-season at competition peak na pagsasanay na may mga yugto ng pagbibisikleta ng pinakamataas na lakas, rep strength, technique/execution at partikular na event skill work, na may higit sa 250 exercises na mapagpipilian para bumuo ng iyong perpektong programa.

Patakbuhin ang sarili mong mga customized na programa, o pumili mula sa mga pre-built na MST Systems phase na ginagarantiyahan ang iyong mga resulta.

Saklaw ng mga programa ang bawat aspeto, gaya ng mga log peak program, deadlift peak, pati na rin ang mga program na partikular na binuo sa mga paparating na Strongman comps gaya ng England's Strongest Man qualifiers, kaya mayroon kang eksakto kung ano ang kailangan mong ihanda nang perpekto.

Tiyaking sumali sa MST Systems App Facebook Group para masulit ang app. Humingi ng feedback sa iyong programa, tulong sa pagbuo ng iyong programa at 1-on-1 na feedback mula kay Shane.

Kasama rin ang seksyong "Matuto", mayroon kaming mga eksperto sa industriya na nagbibigay ng mga video na pang-edukasyon upang matulungan kang mapabuti ang iyong Strongman Training.

Ang espesyalista sa paggalaw na si Chris Knott ay nagbibigay ng mga pagsasanay sa paghahanda/pag-activate ng paggalaw upang maabot ang pre session, para masulit mo ang iyong pagsasanay.

Si Conor Neilly, isang nangungunang eksperto sa industriya ng suplemento, ay nagbibigay ng mga breakdown sa lahat ng supplement para malaman mo kung ano ang kailangan mo at hindi kailangan.

Ano'ng bago

Improved performance with poor mobile signal