OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Bilang isa sa mga nangungunang app sa pagsasanay sa lakas ng kababaihan sa mundo, ang mga review na tulad ng ^ ay hindi karaniwan.

Bakit?

Pinagsasama-sama ng OWNU App ni Hanna Oeberg ang higit sa 50+ napatunayang mga gabay sa pagsasanay na nakabatay sa lakas, mga plano sa pagkain na inaprubahan ng nutrisyunista, at mga taon ng mga insight sa pagsasanay sa ISANG lugar.

Malamang, ito ang unang app na susubukan mo na hindi *lamang* isang listahan ng mga pag-eehersisyo na hindi sinasadyang sundin...

Ito ay isang plataporma para sa PAG-AARI muli ng iyong pagsasanay, katawan at tiwala sa sarili. Kaya…

Wala nang nararamdamang pagkabalisa tungkol sa kung ano ang gagawin kapag naabot mo ang weights room sa gym
Wala nang mga pinaghihigpitang diyeta at paniniwalang hindi mo masisiyahan ang iyong pagkain habang nagbabawas
Hindi na "hulaan" kung ano ang mga ehersisyo na gagawin sa gym na pakiramdam na maaari kang magbigay ng higit pa kung mayroon kang plano

Sumali sa OWNU ngayon at makatanggap ng…

I-scult ang iyong katawan gamit ang 50+ workout guides.


Anuman ang iyong layunin, mayroon kaming gabay na magagarantiya sa iyo ng mga resulta. Pumili mula sa hindi mabilang na mga gabay para sa mga setting ng pagsasanay sa bahay o gym na walang kakulangan ng eksklusibong nilalaman upang sumisid
I-scult ang iyong figure, magsunog ng matigas na taba at hubugin ang iyong pangangatawan sa paraang palagi mong pinapangarap na may mga gabay para sa pagbuo ng lakas, kalamnan, o pagkahilig
Tumuklas ng mga gabay batay sa iyong eksaktong antas ng fitness at karanasan. Baguhan ka man sa gym o isang bihasang lifter, hindi mo na kailangang maghanap ng ibang lugar para makahanap ng routine na humahamon sa iyo sa linggo, linggo sa labas
Mabilis na makita ang iyong pag-unlad sa bawat gabay gamit ang isang simpleng-gamitin na dashboard tracking % na kumpleto, natapos ang mga pag-eehersisyo at nakakabawas ng timbang



Magsanay kahit saan, anumang oras gamit ang OWNU Workout Library.


Gustong gumawa ng customized na workout plan sa labas ng aming mga gabay? Sinakop ka namin
Tumuklas ng 100 na indibidwal na ehersisyo para sa lower, upper, full-body, glutes, abs, HIIT, at cardio-specific na pagsasanay - bawat isa ay may iba't ibang antas ng intensity na mapagpipilian
Magpalit ng mga indibidwal na pagsasanay sa loob ng bawat gabay upang bumuo ng isang tunay na natatanging plano upang hamunin ang iyong sarili bawat linggo
Mga ehersisyo mula sa 30 minutong high-intensity interval hanggang 90 minutong mga sesyon ng pagsasanay batay sa oras na kailangan mong ibigay

Panoorin ang iyong paglago na nangyayari sa real-time.


Subaybayan ang iyong progreso in-app gamit ang sarili mong customized na dashboard para subaybayan ang pag-unlad ng timbang, kasaysayan ng pag-angat at mga PB sa paglipas ng panahon
I-log ang iyong kasaysayan ng ehersisyo sa isang lugar para madali mong makita kung gaano kadalas ka nag-clocking in
Panoorin ang iyong pinapangarap na pangangatawan at madaling ilakip ang mga larawan ng pag-unlad / personal na mga tala upang madali mong maitala ang mga milestone sa iyong paglalakbay



SARILI ang iyong nutrisyon nang may kumpiyansa.

Tumuklas ng 100 ng mga ideya sa masustansyang pagkain para sa almusal, tanghalian, hapunan, dessert at meryenda para hindi mo na kailangang "hulaan" muli kung ano ang hitsura ng malusog na pagkain
Walang tiwala sa kusina? Ayos lang iyon! Ang bawat pagkain ay may kasamang sunud-sunod na mga paraan ng paghahanda, mga listahan ng sangkap at malinaw na mga pagkasira ng nutrisyon upang masubaybayan mo ang iyong mga macro habang nagpapatuloy ka
Galugarin ang mga recipe para sa LAHAT ng mga kinakailangan sa pandiyeta kabilang ang mga opsyon para sa Vegan, Vegetarian, Pescatarian at Standard diets


Huwag kailanman palampasin muli ang iyong mga macro target.

Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na macro progress sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bawat pagkain sa iyong pang-araw-araw na kabuuan upang matiyak na nakakamit mo ang mga partikular na layunin sa nutrisyon
Alisin ang paghula sa pag-abot sa iyong pang-araw-araw na mga kinakailangan sa protina sa pamamagitan ng pagtingin sa mga malinaw na macro breakdown ng bawat pagkain at idagdag ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na kabuuan


Gagana ang iyong subscription sa lahat ng iyong device at awtomatikong magre-renew maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang panahon ng subscription.
Maaaring pamahalaan ang mga subscription at i-off ang auto-renewal sa Mga Setting ng Account sa loob ng iTunes pagkatapos bumili. Kapag nabili, walang ibibigay na refund para sa anumang hindi nagamit na bahagi ng termino.


Mga Tuntunin at Kundisyon - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

Ano'ng bago

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.