Mga programa sa ehersisyo at plano sa pagkain na espesyal na idinisenyo para sa mga kababaihan bago, sa panahon at pagkatapos ng menopause
Mawalan ng matigas na taba sa katawan sa edad na 40 at sa paligid ng menopause.
Tingnan ang mga pagbabago sa anim na linggo gamit ang napatunayang hakbang-hakbang na programa.
Ang pagsasanay sa lakas at HIIT na ehersisyo ay partikular na idinisenyo para sa mga kababaihang higit sa 40.
Abutin ang iyong mga layunin sa pamamagitan ng pagbabalanse ng hormone, high protein diet at mga plano sa pagkain na angkop sa lahat ng panlasa na may mga pagpipiliang vegan, vegetarian at pescatarian.
Maaaring gawin ang mga fitness program mula sa bahay o sa gym, na magpapababa ng taba sa katawan, magpapalaki ng kalamnan.
Mula sa award-winning na 54-year-old na Pro Bikini competitor, si Melissa Neill, nagwagi ng 2 Fitness Model Over 45 awards noong 2021. Gaya ng itinampok sa pambansang TV sa USA.
Kapag nagsimula ka ngayon, mayroon kang mga sumusunod na opsyon:
Basic: Alamin kung paano palakasin ang pagsasanay para sa pagkawala ng taba na higit sa 40
Membership ng Strong Woman Club: Workout library, malusog na recipe, gabay sa menopause
Membership ng Strong Woman Inner Circle: Workout library, malusog na recipe, gabay sa menopause, Live Group zoom call
I-download ang app nang libre ngayon!
Na-update noong
Hul 5, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit