Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Nahihirapan ka ba sa stress, pagkabalisa, o emosyonal na pagkapagod? Minsan ba ay nababahala ka sa mga negatibong kaisipan, mababang tiwala sa sarili, o isang pangangailangan na mas maunawaan ang iyong mga damdamin? Ang Psyhelp ay ang iyong pinagkakatiwalaang kasama sa kalusugan ng isip, isang self therapy at guided meditation app na idinisenyo upang tulungan kang makahanap ng balanse at kapayapaan ng isip.

Sa mahigit 100,000 aktibong user sa buong mundo, kinikilala na ang Psyhelp bilang isa sa pinakakumpletong mental health at self therapy app na available ngayon.

✨ Ano ang makikita mo sa loob ng Psyhelp

🧠 Mga personalized na plano sa therapy na iniayon sa iyong mga pangangailangan: pagkabalisa, depresyon, emosyonal na katalinuhan, kawalan ng tiwala sa sarili, pagpapaliban, pansabotahe sa sarili at higit pa.

🧘 Mga may gabay na pagmumuni-muni at mga kasanayan sa pag-iisip: mga pagsasanay sa paghinga (coherence breathing, mabilis na pagpapahinga) para kalmado ang isip at makipag-ugnayan muli sa iyong sarili.
🎧 Nakapapawing pagod na mga audio: mga natural na tunog, nakakapagpakalma na boses, at mga anti-anxiety exercise na available anumang oras.
✍️ Smart journal at pagsubaybay sa mood: magsulat tungkol sa iyong mga emosyon, ilapat ang positibong pag-iisip, obserbahan ang pag-unlad, at makakuha ng kalinawan.
📚 Mga gabay sa video ng Therapy na nagpapaliwanag ng CBT, ACT, DBT, Positive Psychotherapy at modernong simpleng therapy.
📈 Mga sikolohikal na pagsusuri sa sarili: tuklasin ang iyong mga trigger, galugarin ang iyong personalidad, at subaybayan ang paglaki.
💬 Matulungin na komunidad: magbahagi ng mga karanasan, makipagpalitan ng mga ideya tungkol sa personal na pag-unlad, at huwag mag-isa.
💡 Pang-araw-araw na affirmations at quotes: alagaan ang positibong pag-iisip at bumuo ng pangmatagalang pagpapahalaga sa sarili.

🔬 Isang pamamaraang nakabatay sa agham

Ang Psyhelp ay binuo sa isang matibay na pundasyong pang-agham, na idinisenyo sa suporta ng mga propesyonal na psychologist:

- CBT (Cognitive Behavioral Therapy): i-reframe ang mga negatibong kaisipan at masira ang mga hindi malusog na siklo.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): tanggapin ang kawalan ng katiyakan at sumulong sa kabila ng takot.
- DBT (Dialectical Behavior Therapy): kontrolin ang matinding emosyon at pagbutihin ang katatagan.
- Positive Psychotherapy (PPT): palakasin ang katatagan at linangin ang positibong pag-iisip.
- Pag-iisip at pagmumuni-muni: bawasan ang stress, pagbutihin ang focus at paglalakbay sa personal na pangangalaga.

Ang mga tool na ito mula sa modernong sikolohiya ay inihahatid bilang mga micro-exercise, na ginagawang madali ang pagbuo ng mga gawi ng personal na pag-unlad at mas mabuting mental na kagalingan, kahit na sa iyong mga pinaka-abalang araw.

👥 Para kanino ang Psyhelp?

- Sinumang nakikipaglaban sa pangkalahatang pagkabalisa, pagkabalisa sa lipunan, o depresyon.
- Ang mga taong nahaharap sa talamak na stress, panic attack, pagpapaliban o emosyonal na pagkabigo.
- Mga mag-aaral, magulang, at propesyonal na naghahanap ng motibasyon at personal na pag-unlad.
- Sa mga gustong pahusayin ang tiwala sa sarili, magsanay ng pag-iisip, at magkaroon ng emosyonal na katatagan.
- Sinumang naghahanap ng guided, praktikal, at cbt therapy app na sinusuportahan ng propesyonal na therapist at psychologist.

📊 Mga totoong resulta mula sa aming komunidad

Ang aming mga user ay nag-uulat:
- Pag-alis ng stress at mas kaunting mga sintomas ng pagkabalisa sa loob ng unang linggo.
- Mas mahusay na kalidad ng pagtulog at pinahusay na konsentrasyon.
- Kapansin-pansing pag-unlad salamat sa positibong pag-iisip, personal na pag-unlad at mga gawain sa pag-iisip.
- Isang pakiramdam na ginagabayan ng mga napatunayang tool sa sikolohiya sa halip na pangkaraniwang payo.
- Pakiramdam na suportado sila sa kanilang paglaban sa depresyon at iba pang emosyonal na hamon.

Inilalarawan ng marami ang Psyhelp bilang "tulad ng pagkakaroon ng isang therapist sa iyong bulsa".

✅ Bakit pipiliin ang Psyhelp?

- Nilalaman na nilikha ng mga bihasang psychologist at therapist.
- Pinagsasama ang DBT therapy, journaling, personal na paglago at personal na pag-unlad sa isang app.
- Mga structured na programa mula 5 hanggang 80 na linggo, adjustable sa iyong mga layunin.
- Simple, intuitive na disenyo upang gawing kasiya-siya at epektibo ang self therapy.

Hindi tulad ng mga generic na meditation app, pinagsasama ng Psyhelp ang therapeutic science, mindfulness, at positibong pag-iisip para sa isa sa mga pinakakumpletong solusyon sa mental health na available.

🚀 Magsimula ngayon

Ang iyong kalusugang pangkaisipan ay nararapat sa pangangalaga at atensyon. Mahigit 100k tao na ang nagtitiwala sa Psyhelp na pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at depresyon, habang nagpapatibay ng kumpiyansa at katatagan.

📲 I-download ang Psyhelp at simulan ang iyong paglalakbay sa self therapy, mindfulness practice, at kagalingan.

Psyhelp, Ang iyong personal na espasyo para sa kalusugan ng isip, sikolohiya, at ginabayang pangangalaga sa sarili.

Ano'ng bago

Fixed minor bugs and improved overall app performance.