Ang mga sopas ay isang mahusay na pagpipilian para sa malusog na pagkain at makakatulong din sa pagbawas ng timbang. Mayaman sa mga hibla, bitamina at mineral, na nagpapabuti sa pagdaan ng bituka at syempre ang wastong paggana ng iyong katawan, at naglalaman ng kaunting mga calory.
Dapat nating malaman kung paano i-dosis ang asin ng manok at sabaw sa mga sopas nang maayos upang maiwasan ang pagpapanatili ng likido. Ang perpekto ay hindi talunin ang sopas sa isang blender bago uminom, dahil sa ganitong paraan ang mga hibla ay mananatiling buo at mapipigilan nito ang pagsipsip ng taba sa bituka.
Na-update noong
Mar 31, 2023