Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

Tungkol sa app na ito

Ang mga negatibong emosyon ay kadalasang kasama ng mga negatibong kaisipan. Kapag ikaw ay nalulumbay o nababalisa, ang iyong mga iniisip ay maaaring maging masyadong negatibo at huminto sa pagtutugma sa katotohanan ng sitwasyon. Para bang tinitingnan mo ang lahat sa pamamagitan ng negatibong mga lente.

Ang isang paraan upang mapabuti ang iyong kalooban o pagkabalisa ay tingnan ang iyong mga iniisip at subukan kung ang mga ito ay makatotohanan sa pamamagitan ng pagtingin sa ebidensya para sa at laban sa kanila. Kung interesado kang gawin ito, makakatulong ang app na ito.

Tinutulungan ka ng app na ito na subaybayan ang mga sitwasyon na nagpapalungkot o nababalisa, o iba pang negatibong emosyon. Pagkatapos ay maaari mong subukan kung ang iyong mga iniisip ay makatotohanan sa pamamagitan ng pagtingin sa ebidensya para sa at laban sa kanila, at makabuo ng iba't ibang paraan ng pagtingin sa
sitwasyon.

Ang mga tala ng pag-iisip ay kadalasang ginagamit sa cognitive-behavioural therapy, isang uri ng therapy sa pakikipag-usap na ipinakita na nakakatulong para sa mga isyu tulad ng depression at pagkabalisa. Dinisenyo ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip, ang "My Thought Record" ay maaaring gamitin ng mga tao nang mag-isa o nasa therapy na.

Ang app na ito:
- Idinisenyo para sa kabataan 12-18 taong gulang, na may input ng kabataan
- Hindi nangongolekta ng personal na impormasyon, kasama ang lahat ng impormasyong ibibigay mo ay naka-imbak nang lokal sa iyong device

Mangyaring magkaroon ng kamalayan na:
- Maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagprotekta ng password sa iyong device upang panatilihing pribado ang iyong impormasyon
- Ang app na ito at ang mga nilalaman nito ay idinisenyo para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi magagamit upang masuri o magamot ang depresyon o iba pang mga problema sa kalusugan ng isip
- Ang app na ito ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na pangangalaga sa kalusugan ng isip o mga serbisyong pang-emergency

Ang Ako ba? Ang serye ay nilikha ni Dr. Julie Eichstedt, Dr. Devita Singh, at Dr. Kerry Collins, mga klinikal na psychologist na may maraming taon ng karanasan sa kalusugan ng isip ng bata at kabataan, sa pakikipagtulungan sa mindyourmind at input mula sa mga boluntaryo ng kabataan. Ito ay na-program at dinisenyo ng Red Square Labs, na may suporta mula sa Children's Health Foundation, at mga donor nito, kabilang ang John at Jean Wettlaufer Family.

Ano'ng bago

Update the code base