Women Home Workout Weight Loss
May mga adMga in-app na pagbili
100+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Pagod ka na ba sa parehong luma, nakakainip na mga baguhan na ehersisyo sa pag-eehersisyo na tila hindi kailanman naghahatid ng mga resulta? Handa ka na bang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang at makadama ng tiwala at malakas sa iyong sariling balat? Ang aming mga pag-eehersisyo sa bahay ay partikular na idinisenyo para sa mga babaeng gustong magbawas ng timbang, magpayat, at makaramdam ng kahanga-hanga. Baguhan ka man o mahilig sa fitness, ang aming programa sa pagbaba ng timbang ay may para sa lahat. Magpaalam sa mga boring na pag-eehersisyo at kumusta sa pinakamagandang bersyon ng iyong sarili sa aming workout at home app!
Mula sa Couch Potato hanggang Fitness Fanatic: Simulan ang Iyong Paglalakbay sa Pag-eehersisyo
Kung naghahanap ka ng maginhawa at epektibong paraan upang maabot ang iyong mga layunin sa fitness, kung gayon ang pag-eehersisyo sa bahay gamit ang aming app na pampababa ng timbang ay ang perpektong solusyon. Ang aming workout for women app ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng iba't ibang at kapana-panabik na mga ehersisyo na maaaring gawin mula sa kaginhawahan ng iyong sariling tahanan, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagbagay ng isang paglalakbay sa gym sa iyong abalang iskedyul. Gamit ang aming home workout para sa mga kababaihan app, magkakaroon ka ng access sa pinaka-epektibo at napatunayang pag-eehersisyo sa bahay, kaya maaari kang magtiwala na ginagawa mo ang tamang pagsasanay upang makamit ang iyong ninanais na mga resulta.
Ang Pinakamahusay na Pagsasanay sa Bahay para sa Kababaihan
Kung ikaw ay isang babaeng naghahanap upang makakuha ng hugis nang hindi nangangailangan ng isang membership sa gym o mamahaling kagamitan, ang mga pag-eehersisyo sa bahay ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Ang mga pag-eehersisyo na ito ay maaaring gawin sa kaginhawahan ng iyong sariling tahanan at maaaring iayon sa antas ng iyong fitness at mga layunin, kabilang dito ang:
Women abs workout
Mga ehersisyo sa binti
Ganap na ehersisyo sa katawan
Mga ehersisyo para sa mga braso at dibdib
Suriin ang iyong pag-unlad gamit ang mga pang-araw-araw na ulat ng iyong aktibidad. Ang pag-eehersisyo sa bahay para sa mga kababaihan ay maaaring magdulot ng magagandang resulta sa pamamagitan lamang ng ilang simpleng pagsasanay na ginagawa nang tuluy-tuloy.
Magpalakas, Toned Abs na may Epektibong Abs Workout!
Ang mga pag-eehersisyo sa abs ay isang mahusay na paraan upang maging malakas, toned abs na maaari mong ipakita nang may kumpiyansa. Gamit ang tamang abs workout, maaari mong palakasin ang iyong core at pataasin ang iyong pangkalahatang fitness. Ang bawat babaeng abs workout ay dapat magsama ng kumbinasyon ng mga pagsasanay na nagta-target sa iyong mga kalamnan sa tiyan, tulad ng mga tabla, crunches, at leg lifts.
30 araw na mga hamon at 10-, 7- at 5 min na ehersisyo
Ang isang 30-araw na hamon sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong fitness journey at simulan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang ideya sa likod ng isang 30-araw na hamon sa pag-eehersisyo ay ang gumawa sa isang partikular na fitness plan sa loob ng 30 araw, na may layuning makamit ang mga masusukat na resulta sa pagtatapos ng panahon ng hamon. Ang isang popular na diskarte ay ang pagsamahin ang 10 minutong pag-eehersisyo o 7 minutong pag-eehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain, dahil ang maikli at nakatutok na mga session na ito ay maaaring maging isang epektibong paraan upang palakasin ang iyong metabolismo at magsunog ng mga calorie. Ang mga ehersisyong ito ay maaaring magsama ng iba't ibang ehersisyo, gaya ng abs workout, full body workout, at cardio, at maaaring gawin nang walang kagamitan. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga mabilisang pag-eehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain, maaari kang gumawa ng makabuluhang pag-unlad patungo sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang ng kababaihan sa loob lamang ng 30 araw o mas kaunti.
Masaya at Nakakaengganyo na Pag-eehersisyo sa Pagpapayat para Panatilihing Motivated Ka
Ang pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay maaaring maging isang nakakatakot na hamon, ngunit hindi ito dapat. Gamit ang plano ng ehersisyo na iniayon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, makakamit mo ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang ng kababaihan sa isang malusog at napapanatiling paraan. Ang mga pambabaeng workout ay iniakma upang matulungan kang magsunog ng taba, magpaganda, at bumuo ng isang malakas at malusog na katawan gamit ang mga abs workout para sa mga kababaihan at marami pang iba. Ang aming mga ehersisyo sa pagbaba ng timbang ay tutulong sa iyo na baguhin ang iyong katawan at ang iyong buhay.
Manatiling fit at malusog habang nakakamit ang iyong pinapangarap na katawan mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan! Ang pag-eehersisyo sa bahay ay hindi kailanman naging mas madali sa aming madaling pagbabawas ng timbang na programa para sa mga kababaihan. Kung naghahanap ka man ng pag-eehersisyo sa braso, pag-eehersisyo sa mga binti, pag-eehersisyo sa abs, pag-eehersisyo sa buong katawan, ang aming mga pro-level na ehersisyo ay mananatiling motivated at makakatulong sa iyong maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Workout 7 mins o workout 10 mins mula sa bahay. Maaari mong piliin kung gaano mo gustong mag-ehersisyo. Magsimula ngayon at makita ang mga resulta para sa iyong sarili!
Mula sa Couch Potato hanggang Fitness Fanatic: Simulan ang Iyong Paglalakbay sa Pag-eehersisyo
Kung naghahanap ka ng maginhawa at epektibong paraan upang maabot ang iyong mga layunin sa fitness, kung gayon ang pag-eehersisyo sa bahay gamit ang aming app na pampababa ng timbang ay ang perpektong solusyon. Ang aming workout for women app ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng iba't ibang at kapana-panabik na mga ehersisyo na maaaring gawin mula sa kaginhawahan ng iyong sariling tahanan, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagbagay ng isang paglalakbay sa gym sa iyong abalang iskedyul. Gamit ang aming home workout para sa mga kababaihan app, magkakaroon ka ng access sa pinaka-epektibo at napatunayang pag-eehersisyo sa bahay, kaya maaari kang magtiwala na ginagawa mo ang tamang pagsasanay upang makamit ang iyong ninanais na mga resulta.
Ang Pinakamahusay na Pagsasanay sa Bahay para sa Kababaihan
Kung ikaw ay isang babaeng naghahanap upang makakuha ng hugis nang hindi nangangailangan ng isang membership sa gym o mamahaling kagamitan, ang mga pag-eehersisyo sa bahay ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Ang mga pag-eehersisyo na ito ay maaaring gawin sa kaginhawahan ng iyong sariling tahanan at maaaring iayon sa antas ng iyong fitness at mga layunin, kabilang dito ang:
Women abs workout
Mga ehersisyo sa binti
Ganap na ehersisyo sa katawan
Mga ehersisyo para sa mga braso at dibdib
Suriin ang iyong pag-unlad gamit ang mga pang-araw-araw na ulat ng iyong aktibidad. Ang pag-eehersisyo sa bahay para sa mga kababaihan ay maaaring magdulot ng magagandang resulta sa pamamagitan lamang ng ilang simpleng pagsasanay na ginagawa nang tuluy-tuloy.
Magpalakas, Toned Abs na may Epektibong Abs Workout!
Ang mga pag-eehersisyo sa abs ay isang mahusay na paraan upang maging malakas, toned abs na maaari mong ipakita nang may kumpiyansa. Gamit ang tamang abs workout, maaari mong palakasin ang iyong core at pataasin ang iyong pangkalahatang fitness. Ang bawat babaeng abs workout ay dapat magsama ng kumbinasyon ng mga pagsasanay na nagta-target sa iyong mga kalamnan sa tiyan, tulad ng mga tabla, crunches, at leg lifts.
30 araw na mga hamon at 10-, 7- at 5 min na ehersisyo
Ang isang 30-araw na hamon sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong fitness journey at simulan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang ideya sa likod ng isang 30-araw na hamon sa pag-eehersisyo ay ang gumawa sa isang partikular na fitness plan sa loob ng 30 araw, na may layuning makamit ang mga masusukat na resulta sa pagtatapos ng panahon ng hamon. Ang isang popular na diskarte ay ang pagsamahin ang 10 minutong pag-eehersisyo o 7 minutong pag-eehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain, dahil ang maikli at nakatutok na mga session na ito ay maaaring maging isang epektibong paraan upang palakasin ang iyong metabolismo at magsunog ng mga calorie. Ang mga ehersisyong ito ay maaaring magsama ng iba't ibang ehersisyo, gaya ng abs workout, full body workout, at cardio, at maaaring gawin nang walang kagamitan. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga mabilisang pag-eehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain, maaari kang gumawa ng makabuluhang pag-unlad patungo sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang ng kababaihan sa loob lamang ng 30 araw o mas kaunti.
Masaya at Nakakaengganyo na Pag-eehersisyo sa Pagpapayat para Panatilihing Motivated Ka
Ang pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay maaaring maging isang nakakatakot na hamon, ngunit hindi ito dapat. Gamit ang plano ng ehersisyo na iniayon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, makakamit mo ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang ng kababaihan sa isang malusog at napapanatiling paraan. Ang mga pambabaeng workout ay iniakma upang matulungan kang magsunog ng taba, magpaganda, at bumuo ng isang malakas at malusog na katawan gamit ang mga abs workout para sa mga kababaihan at marami pang iba. Ang aming mga ehersisyo sa pagbaba ng timbang ay tutulong sa iyo na baguhin ang iyong katawan at ang iyong buhay.
Manatiling fit at malusog habang nakakamit ang iyong pinapangarap na katawan mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan! Ang pag-eehersisyo sa bahay ay hindi kailanman naging mas madali sa aming madaling pagbabawas ng timbang na programa para sa mga kababaihan. Kung naghahanap ka man ng pag-eehersisyo sa braso, pag-eehersisyo sa mga binti, pag-eehersisyo sa abs, pag-eehersisyo sa buong katawan, ang aming mga pro-level na ehersisyo ay mananatiling motivated at makakatulong sa iyong maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Workout 7 mins o workout 10 mins mula sa bahay. Maaari mong piliin kung gaano mo gustong mag-ehersisyo. Magsimula ngayon at makita ang mga resulta para sa iyong sarili!
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
Enjoy women workouts at home!
