Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Nakikibaka sa mahihirap na emosyon? Pakiramdam mo ay sobra kang nagre-react, nagsasara, o hindi mo lang alam kung bakit ganoon ang nararamdaman mo?

Ang Selfrell ay isang bago, mapaglaro, at simbolikong journal na tumutulong sa iyong pagnilayan ang mga damdaming ito. Ginagawa naming 'Crells' ang iyong mga emosyon - mga nilalang na mauunawaan mo at ang iyong mga panloob na lakas sa 'Startifacts' - mga tool na maaari mong kolektahin at palaguin.

Itigil ang pakiramdam naiipit. Simulan ang iyong pakikipagsapalaran sa pagtuklas sa sarili.

Paano ito gumagana?
I-record ang iyong mga sandali:
Mabilis na mag-log ng mahihirap na emosyonal na pag-trigger ('Cue') o mga positibong alaala na bumubuo ng koneksyon ('Foster').
RE FRAME ANG IYONG MGA PAG-ISIP:
Gamitin ang iyong koleksyon ng 'Startifacts' (iyong mga panloob na lakas) para magsanay sa pag-reframe ng mga negatibong kaisipan sa mga positibo ('Tame').
TINGNAN ANG IYONG MGA PATTERN:
Bumalik sa iyong journal upang *sa wakas* makita ang mga pattern sa likod ng iyong mga damdamin at bumuo ng tunay na kamalayan sa sarili.

Ano ang iyong itatayo?
TUNAY NA PAGKAKAMALAY SA SARILI:
Kilalanin ang iyong mga emosyonal na pag-trigger at matutong tumugon sa mas malusog, mas sinasadyang mga paraan.
MAS MALAKAS NA MGA KONEKSIYON:
Alagaan ang iyong mga relasyon sa pamamagitan ng pagninilay-nilay sa iyong mga pattern at pagtaguyod ng mga positibong sandali.
METAL RESILIENCE:
Mag-level up sa pamamagitan ng paggawa ng iyong mga hamon sa buhay sa isang masaya, nakakaengganyo, at makabuluhang paglalakbay.

ANG IYONG KUMPLETO NA TOOLKIT PARA SA PAGNINILAY
- MAGKAROON NG PAG-UNAWA: Magtala ng mga emosyonal na pag-uugali upang makita ang iyong mga pattern.
- PRACTICE REFRAMING: Matutong gawing positibo ang mga negatibong kaisipan.
- MAGPAPALAKAS NG MGA KONEKSIYON: Alagaan ang mga positibong karanasan bilang pang-araw-araw na pagpapatibay.
- MATALIG ANG MGA HAMON: Gawing mas nakakaengganyo ang paghahanap ng mga hindi malusog na pattern.
- GAMIFIED GROWTH: Gumamit ng symbolic, RPG na diskarte para gawing madaling ma-access ang mga kumplikadong problema.
- KOLEKTO ANG IYONG MGA LAKAS: Ipunin ang 'Startifacts' upang ipakita ang iyong personal na paglago.
- BUUIN ANG IYONG KARUNUNGAN: I-save ang mga kapaki-pakinabang na insight upang makahanap ng pananaw kapag kailangan mo ito.
- ISANG Pakikipagsapalaran SA LOOB: Pumunta sa isang paglalakbay upang bumuo ng mental resilience.

ISANG TALA MULA SA NAGTATAG
Naranasan ko mismo ang mga hamon ng pag-navigate sa kumplikadong dynamics ng relasyon at ang epekto nito sa kalusugan ng isip sa buong buhay ko.
Gumawa ako ng Selfrell upang tugunan ang masalimuot na isyung ito gamit ang mapaglarong diskarte, na ginagawang mas madali, nakakaganyak, at makabuluhan ang pag-unawa sa mga emosyonal na pag-uugali. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng aking mga interes, gusto kong ibahagi ang mga resulta ng aking paglalakbay at umaasa na lumikha ng halaga para sa iba tulad ng para sa akin.

Ano'ng bago

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.