Sleep Reset: CBT for Insomnia
4.4star
332 review
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
HINDI NAKATULOG?
Samahan ang libu-libong tao sa pagtalo sa insomnia gamit ang Sleep Reset. Sinuportahan ng Stanford Sleep Clinic at inirerekomenda ng mga sleep doctor, ang Sleep Reset ang iyong roadmap para makapagpahinga.
Tuklasin kung bakit itinampok ang Sleep Reset sa Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation at higit pa, at napili bilang isa sa "Mga Bagong Apps na Mahal Namin" ng Google.
ANO ANG SLEEP RESET?
Ang Sleep Reset ay isang personalized na sleep program na idinisenyo upang tulungan kang labanan ang insomnia. Alamin kung bakit hindi ka nakakatulog nang maayos, para makatulog ka ng mahimbing sa buong gabi nang walang mga nakakapinsalang tabletas, grogginess, o side effect.
Pinagsasama-sama namin ang mga prinsipyo ng Cognitive and Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) sa pagtuturo ng tao mula sa mga eksperto sa pagtulog upang maiangkop ang mga diskarte para lang sa iyo.
�
MAY SLEEP RESET…
— Makakarating ka sa gitna ng isyu - sumisid nang malalim sa mga ugat ng iyong mga problema sa pagtulog at magpatupad ng mga epektibong diskarte para sa pangmatagalang resulta.
— Matututo ka mula sa pinakamahusay - makakuha ng access sa isang komprehensibong library ng mga aralin, pagsasanay, pagmumuni-muni, at higit pa, lahat ay maingat na na-curate ng mga nangungunang eksperto na tumutugon sa mga isyu mula sa pagkabalisa sa pagtulog hanggang sa pisikal na pananakit.
— Hindi ka mag-iisa - tangkilikin ang nakatuong 1:1 na pagmemensahe kasama ang isang eksperto sa pagtulog para sa personalized na CBT-I coaching, epektibong mga plano sa pagkilos, at suporta sa pagtulog.
— Mabilis kang makakarating doon - magtalaga ng 5 - 10 minuto ng pang-araw-araw na ehersisyo at mga aralin sa loob ng 8 linggo para sa mas masaya at mas malusog kang
GUMAGANA ANG SLEEP RESET
Gustung-gusto ng aming mga miyembro ang Sleep Reset, at nag-uulat:
— 85 minuto pang tulog bawat gabi
— 41% mas kaunting oras ng paggising sa kalagitnaan ng gabi
— 2 mas kaunting paggising gabi-gabi
— 53% mas kaunting oras na kailangan para makatulog
Humigit-kumulang kalahati ng mga miyembro na umiinom ng mga pampatulog ay hindi na umiinom nito sa pagtatapos ng programa.
Ang pagsusuri sa klinikal na data ng peer-review ay pinangunahan ng mga nangungunang mananaliksik sa pagtulog sa Sleep and Health Research Program ng University of Arizona, at inilathala sa Frontiers in Sleep.
BAKIT INIREREKOMENDAR NG MGA EKSPERTO ANG SLEEP RESET
Sinusuportahan ng Agham
— Dinisenyo kasama ang aming Sleep Advisory Board mula sa Stanford University, Yale University's School of Medicine, at University of Arizona
— Gumagamit ng mga pamamaraan na napatunayan sa klinika na inirerekomenda ng American Academy of Sleep Medicine bilang ang gintong standard na paggamot sa insomnia
Walang Pills
— Walang mapaminsalang mga tabletas, melatonin o supplement – na nangangahulugang walang grogginess, dependency, o pangmatagalang panganib sa kalusugan
— Walang mabilisang pag-aayos – gumagamit kami ng mga napatunayang diskarte upang matugunan ang mga ugat ng iyong mga isyu sa pagtulog at bigyan ka ng mga pangmatagalang tool upang pamahalaan ang iyong pagtulog
Personalized
— Naka-personalize ang plano ng pagkilos sa iyong natatanging sitwasyon sa pagtulog, batay sa iyong personal na data ng pagtulog at kasaysayan mula sa aming malalim na pagtatasa
— Personal na sleep coach na magagamit mo araw-araw sa pamamagitan ng text, para i-customize ang iyong programa, magbigay ng pananagutan, at suportahan ka
Available Mula sa Bahay
— Ang iyong programa ay magagamit sa pamamagitan ng aming mobile app, kaya maaari mo itong kasama on-the-go, at mensahe sa iyong coach mula sa kahit saan
— Ang Sleep Reset ay ganap na ginagawa mula sa ginhawa ng tahanan, nang walang mga in-person appointment o magarbong kagamitan na kinakailangan
Mga Resulta sa Dalawang Linggo
— Ang mga diskarte sa aming programa ay kadalasang available lamang sa mga personal na klinika sa pagtulog, na mayroong 3-6 na buwang waitlist at nagkakahalaga ng hanggang $5,000
— Sa Sleep Reset, maaari mong simulan ang iyong programa ngayon, at magsimulang makakita ng mga pagpapabuti sa iyong pagtulog, kalusugan, at kagalingan sa loob lamang ng dalawang linggo
PAANO GAMITIN ANG SLEEP RESET
— Magsimula ngayon sa pamamagitan ng pag-download ng aming app, pagkuha ng aming expert sleep assessment, at pag-sign up para sa isang 7-araw na pagsubok
— Sa iyong pagsubok, alamin ang ugat ng iyong insomnia batay sa iyong mga resulta ng pagtatasa, tanggapin ang iyong personalized na 8-linggong plano ng pagkilos, at makipagkita sa iyong sleep coach
— Bilang isang subscriber, gumawa ng mas mababa sa 15 minuto bawat araw gamit ang programa, mula sa ginhawa ng tahanan, at makita ang mga paunang pagpapabuti sa pagtulog sa loob lamang ng 2 linggo
May mga tanong o feedback? Makipag-ugnayan sa amin sa help@thesleepreset.com.
Salamat sa paggamit ng Sleep Reset!
Patakaran sa Privacy – https://thesleepreset.com/privacy
Mga Tuntunin at Kundisyon – https://thesleepreset.com/tos
Samahan ang libu-libong tao sa pagtalo sa insomnia gamit ang Sleep Reset. Sinuportahan ng Stanford Sleep Clinic at inirerekomenda ng mga sleep doctor, ang Sleep Reset ang iyong roadmap para makapagpahinga.
Tuklasin kung bakit itinampok ang Sleep Reset sa Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation at higit pa, at napili bilang isa sa "Mga Bagong Apps na Mahal Namin" ng Google.
ANO ANG SLEEP RESET?
Ang Sleep Reset ay isang personalized na sleep program na idinisenyo upang tulungan kang labanan ang insomnia. Alamin kung bakit hindi ka nakakatulog nang maayos, para makatulog ka ng mahimbing sa buong gabi nang walang mga nakakapinsalang tabletas, grogginess, o side effect.
Pinagsasama-sama namin ang mga prinsipyo ng Cognitive and Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) sa pagtuturo ng tao mula sa mga eksperto sa pagtulog upang maiangkop ang mga diskarte para lang sa iyo.
�
MAY SLEEP RESET…
— Makakarating ka sa gitna ng isyu - sumisid nang malalim sa mga ugat ng iyong mga problema sa pagtulog at magpatupad ng mga epektibong diskarte para sa pangmatagalang resulta.
— Matututo ka mula sa pinakamahusay - makakuha ng access sa isang komprehensibong library ng mga aralin, pagsasanay, pagmumuni-muni, at higit pa, lahat ay maingat na na-curate ng mga nangungunang eksperto na tumutugon sa mga isyu mula sa pagkabalisa sa pagtulog hanggang sa pisikal na pananakit.
— Hindi ka mag-iisa - tangkilikin ang nakatuong 1:1 na pagmemensahe kasama ang isang eksperto sa pagtulog para sa personalized na CBT-I coaching, epektibong mga plano sa pagkilos, at suporta sa pagtulog.
— Mabilis kang makakarating doon - magtalaga ng 5 - 10 minuto ng pang-araw-araw na ehersisyo at mga aralin sa loob ng 8 linggo para sa mas masaya at mas malusog kang
GUMAGANA ANG SLEEP RESET
Gustung-gusto ng aming mga miyembro ang Sleep Reset, at nag-uulat:
— 85 minuto pang tulog bawat gabi
— 41% mas kaunting oras ng paggising sa kalagitnaan ng gabi
— 2 mas kaunting paggising gabi-gabi
— 53% mas kaunting oras na kailangan para makatulog
Humigit-kumulang kalahati ng mga miyembro na umiinom ng mga pampatulog ay hindi na umiinom nito sa pagtatapos ng programa.
Ang pagsusuri sa klinikal na data ng peer-review ay pinangunahan ng mga nangungunang mananaliksik sa pagtulog sa Sleep and Health Research Program ng University of Arizona, at inilathala sa Frontiers in Sleep.
BAKIT INIREREKOMENDAR NG MGA EKSPERTO ANG SLEEP RESET
Sinusuportahan ng Agham
— Dinisenyo kasama ang aming Sleep Advisory Board mula sa Stanford University, Yale University's School of Medicine, at University of Arizona
— Gumagamit ng mga pamamaraan na napatunayan sa klinika na inirerekomenda ng American Academy of Sleep Medicine bilang ang gintong standard na paggamot sa insomnia
Walang Pills
— Walang mapaminsalang mga tabletas, melatonin o supplement – na nangangahulugang walang grogginess, dependency, o pangmatagalang panganib sa kalusugan
— Walang mabilisang pag-aayos – gumagamit kami ng mga napatunayang diskarte upang matugunan ang mga ugat ng iyong mga isyu sa pagtulog at bigyan ka ng mga pangmatagalang tool upang pamahalaan ang iyong pagtulog
Personalized
— Naka-personalize ang plano ng pagkilos sa iyong natatanging sitwasyon sa pagtulog, batay sa iyong personal na data ng pagtulog at kasaysayan mula sa aming malalim na pagtatasa
— Personal na sleep coach na magagamit mo araw-araw sa pamamagitan ng text, para i-customize ang iyong programa, magbigay ng pananagutan, at suportahan ka
Available Mula sa Bahay
— Ang iyong programa ay magagamit sa pamamagitan ng aming mobile app, kaya maaari mo itong kasama on-the-go, at mensahe sa iyong coach mula sa kahit saan
— Ang Sleep Reset ay ganap na ginagawa mula sa ginhawa ng tahanan, nang walang mga in-person appointment o magarbong kagamitan na kinakailangan
Mga Resulta sa Dalawang Linggo
— Ang mga diskarte sa aming programa ay kadalasang available lamang sa mga personal na klinika sa pagtulog, na mayroong 3-6 na buwang waitlist at nagkakahalaga ng hanggang $5,000
— Sa Sleep Reset, maaari mong simulan ang iyong programa ngayon, at magsimulang makakita ng mga pagpapabuti sa iyong pagtulog, kalusugan, at kagalingan sa loob lamang ng dalawang linggo
PAANO GAMITIN ANG SLEEP RESET
— Magsimula ngayon sa pamamagitan ng pag-download ng aming app, pagkuha ng aming expert sleep assessment, at pag-sign up para sa isang 7-araw na pagsubok
— Sa iyong pagsubok, alamin ang ugat ng iyong insomnia batay sa iyong mga resulta ng pagtatasa, tanggapin ang iyong personalized na 8-linggong plano ng pagkilos, at makipagkita sa iyong sleep coach
— Bilang isang subscriber, gumawa ng mas mababa sa 15 minuto bawat araw gamit ang programa, mula sa ginhawa ng tahanan, at makita ang mga paunang pagpapabuti sa pagtulog sa loob lamang ng 2 linggo
May mga tanong o feedback? Makipag-ugnayan sa amin sa help@thesleepreset.com.
Salamat sa paggamit ng Sleep Reset!
Patakaran sa Privacy – https://thesleepreset.com/privacy
Mga Tuntunin at Kundisyon – https://thesleepreset.com/tos
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon, Mga Mensahe at 3 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.4
325 review
Ano'ng bago
Bug fixes and performance improvements.