Total Keto Diet: Low Carb App
May mga adMga in-app na pagbili
4.3star
7.58K na review
1M+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Kabuuang Keto Diet ay ang iyong go-to keto app - mga recipe ng keto, macro tracker, calories at carbs . 1000s ng masarap na mga mababang recipe ng karbohidrat, calorie at macro tracker, pagsubaybay sa ehersisyo, pamayanan ng keto, mga pasadyang plano ng pagkain ng keto na iniakma sa iyo, mga artikulo sa diyeta ng keto, at higit pang mga mapagkukunang mababang diyeta na karbohim.
Ang Kabuuang Keto Diet ay nilikha ng Tasteaholics.com, ang nangungunang pagkain ng keto at mapagkukunang mababang recipe ng karbohim, na may hangaring gawing mas madali ang iyong diyeta na keto at mas makakamit.
KETO DIET APP & LOW CARB RecIPE TAMPOK:
• Libu-libong mga Keto Recipe
• Mga Custom na Plano ng Keto Meal - pinasadya sa iyo
• Pagsubaybay sa Ehersisyo
• Keto Calculator - subaybayan ang iyong mababang diyeta sa karbohidrat
• Macro Tracker - subaybayan ang iyong mga calory at macros araw-araw - ang pagiging mas mababang diyeta sa karbola ay mas madali kaysa dati!
• Tunay na Mababang Carb - ang aming macro tracker ay may kasamang total o net carbs upang gawing mas madaling sundin ang iyong diyeta na mababa ang karbohidrat.
• Napakalaking Database ng Pagkain - daan-daang libong mga pagkain at tonelada ng mga mababang karbatang resipe na magagamit para sa iyong keto macro tracker.
• Seksyon ng Mga Paborito - upang maaari kang tumalon nang diretso sa keto at mababang mga recipe ng carb na kailangan mo.
• Listahan sa Pamimili - magdagdag ng mga sangkap mula sa mga recipe ng keto o iyong sariling mga sangkap.
• Gabay sa Keto Diet ng Baguhan - upang matulungan kang maunawaan ang lahat tungkol sa diyeta ng keto at magsimula kaagad sa iyong diyeta ng keto.
ANO ANG KETO DIET?
Ang keto diet (kilala rin bilang isang ketogenic diet, low carb diet at LCHF diet) ay isang mababang karbohidrat, mataas na taba na diyeta. Ang pagpapanatili ng isang mababang diyeta sa carb ay mahusay para sa pagbaba ng timbang. Bukod dito, ayon sa dumaraming bilang ng mga pag-aaral, ang isang mababang diyeta sa carb ay nakakatulong na mabawasan ang mga kadahilanan sa peligro para sa diabetes, sakit sa puso, stroke, Alzheimer, epilepsy, at marami pa!
BAKIT Bawasan ang mga CARB SA ISANG KETO DIET?
Nagsisimula kaming maunawaan na ang mga carbs sa maraming dami ay mas nakakasama kaysa sa dating naisip, habang ang karamihan sa mga taba ay malusog at mahalaga (ang batayan ng isang mababang diyeta sa karbohidrat).
Kapag kumain ka ng maraming carbs, ang iyong asukal sa dugo ay patuloy na nakataas at, bilang isang resulta, gayun din ang insulin. Ang insulin ay isang hormon na pinapanatili ang iyong asukal sa dugo na nasuri sa pamamagitan ng pagsara ng glucose sa mga cell, ngunit kapag mayroong isang pare-pareho na mataas na halaga ng insulin, ang iyong mga cell ay lumalaban.
Ginagawang mas madali ng paglaban ng insulin na ito upang mag-imbak ng taba, at ang matagal nang mataas na antas ng insulin ay nagdudulot din ng labis na pamamaga sa katawan, na nag-aambag sa sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo at kalaunan ay type 2 na diyabetis.
Ang isang keto diet ay maaaring baligtarin ang mga nakakapinsalang epekto at ibalik ang pagkasensitibo ng insulin.
ANG KETO DIET AY ISANG NUTRITION REVOLUSYON!
Ang landscape ng nutrisyon ay nagbabago. Ang diyeta ng keto (mababang diyeta sa carb) ay lumalaki sa pagtanggap at nagsisimula ang isang nutrisyon na rebolusyon. Nagsisimula kaming mapagtanto ang mga nakakasamang epekto ng aming ugnayan sa labis na asukal at mga carbs.
Nakatuon ang diyeta ng keto sa mababang mga resipe ng carb upang mapanatili ang iyong asukal sa dugo na matatag, na tinutulungan ang iyong katawan na mabawi ang pagkasensitibo ng insulin at mapanatili ang iyong kalagayan at antas ng enerhiya na matatag.
Kapag nasa isang ketogenic diet, maaari mong asahan na:
• Mawalan ng taba sa katawan
• Magkaroon ng pare-pareho na antas ng enerhiya sa maghapon
• Manatiling nabusog pagkatapos ng pagkain ng mas mahaba, na may mas kaunting meryenda at labis na pagkain
Daan-daang LOW CARB DIET & KETO RESIPES!
Ang mga recipe ng keto ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam, mabuhay nang mas mahusay at mas mahusay kumain. Masarap ang bawat resipe ng low carb - alam namin dahil ibinabahagi lamang namin ang mga gusto namin.
Nagsama kami ng daan-daang mga low carb na mga recipe para mapagpipilian mo. Ang pangunahing layunin ng mga mababang recipe ng karbatang ito ay upang:
• Panatilihing mababa ang carbs - sa ilalim ng 25g sa isang araw, perpekto
• Taasan ang iyong paggamit ng protina - maghangad ng hindi bababa sa 60g sa isang araw
• Panatilihing busog ka at nabusog mula sa masasarap na pagkain
ANG KETO DIET GABAY NG MAGSIMULA AY KASAMA:
• Ano ang Keto Diet?
• Pagsubok para sa Ketosis
• Ang Katotohanan Tungkol sa Taba
• Ano ang mga Macronutrients?
• Pangmatagalang Mga Pakinabang ng Ketogenic Diet
• Mga Pakinabang sa Pang-araw-araw
• Pagpasok sa Ketosis
• Diabetes at Ketoacidosis
• Ano ang Keto Flu; kung bakit ito nangyayari at kung paano ito wakasan
• At higit pa upang matulungan ka sa iyong diyeta ng keto
Mga katanungan ng mababang karso sa keto o puna? Bisitahin ang aming help center: https://www.totalketodiet.com/help-center/
Ang Kabuuang Keto Diet ay nilikha ng Tasteaholics.com, ang nangungunang pagkain ng keto at mapagkukunang mababang recipe ng karbohim, na may hangaring gawing mas madali ang iyong diyeta na keto at mas makakamit.
KETO DIET APP & LOW CARB RecIPE TAMPOK:
• Libu-libong mga Keto Recipe
• Mga Custom na Plano ng Keto Meal - pinasadya sa iyo
• Pagsubaybay sa Ehersisyo
• Keto Calculator - subaybayan ang iyong mababang diyeta sa karbohidrat
• Macro Tracker - subaybayan ang iyong mga calory at macros araw-araw - ang pagiging mas mababang diyeta sa karbola ay mas madali kaysa dati!
• Tunay na Mababang Carb - ang aming macro tracker ay may kasamang total o net carbs upang gawing mas madaling sundin ang iyong diyeta na mababa ang karbohidrat.
• Napakalaking Database ng Pagkain - daan-daang libong mga pagkain at tonelada ng mga mababang karbatang resipe na magagamit para sa iyong keto macro tracker.
• Seksyon ng Mga Paborito - upang maaari kang tumalon nang diretso sa keto at mababang mga recipe ng carb na kailangan mo.
• Listahan sa Pamimili - magdagdag ng mga sangkap mula sa mga recipe ng keto o iyong sariling mga sangkap.
• Gabay sa Keto Diet ng Baguhan - upang matulungan kang maunawaan ang lahat tungkol sa diyeta ng keto at magsimula kaagad sa iyong diyeta ng keto.
ANO ANG KETO DIET?
Ang keto diet (kilala rin bilang isang ketogenic diet, low carb diet at LCHF diet) ay isang mababang karbohidrat, mataas na taba na diyeta. Ang pagpapanatili ng isang mababang diyeta sa carb ay mahusay para sa pagbaba ng timbang. Bukod dito, ayon sa dumaraming bilang ng mga pag-aaral, ang isang mababang diyeta sa carb ay nakakatulong na mabawasan ang mga kadahilanan sa peligro para sa diabetes, sakit sa puso, stroke, Alzheimer, epilepsy, at marami pa!
BAKIT Bawasan ang mga CARB SA ISANG KETO DIET?
Nagsisimula kaming maunawaan na ang mga carbs sa maraming dami ay mas nakakasama kaysa sa dating naisip, habang ang karamihan sa mga taba ay malusog at mahalaga (ang batayan ng isang mababang diyeta sa karbohidrat).
Kapag kumain ka ng maraming carbs, ang iyong asukal sa dugo ay patuloy na nakataas at, bilang isang resulta, gayun din ang insulin. Ang insulin ay isang hormon na pinapanatili ang iyong asukal sa dugo na nasuri sa pamamagitan ng pagsara ng glucose sa mga cell, ngunit kapag mayroong isang pare-pareho na mataas na halaga ng insulin, ang iyong mga cell ay lumalaban.
Ginagawang mas madali ng paglaban ng insulin na ito upang mag-imbak ng taba, at ang matagal nang mataas na antas ng insulin ay nagdudulot din ng labis na pamamaga sa katawan, na nag-aambag sa sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo at kalaunan ay type 2 na diyabetis.
Ang isang keto diet ay maaaring baligtarin ang mga nakakapinsalang epekto at ibalik ang pagkasensitibo ng insulin.
ANG KETO DIET AY ISANG NUTRITION REVOLUSYON!
Ang landscape ng nutrisyon ay nagbabago. Ang diyeta ng keto (mababang diyeta sa carb) ay lumalaki sa pagtanggap at nagsisimula ang isang nutrisyon na rebolusyon. Nagsisimula kaming mapagtanto ang mga nakakasamang epekto ng aming ugnayan sa labis na asukal at mga carbs.
Nakatuon ang diyeta ng keto sa mababang mga resipe ng carb upang mapanatili ang iyong asukal sa dugo na matatag, na tinutulungan ang iyong katawan na mabawi ang pagkasensitibo ng insulin at mapanatili ang iyong kalagayan at antas ng enerhiya na matatag.
Kapag nasa isang ketogenic diet, maaari mong asahan na:
• Mawalan ng taba sa katawan
• Magkaroon ng pare-pareho na antas ng enerhiya sa maghapon
• Manatiling nabusog pagkatapos ng pagkain ng mas mahaba, na may mas kaunting meryenda at labis na pagkain
Daan-daang LOW CARB DIET & KETO RESIPES!
Ang mga recipe ng keto ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam, mabuhay nang mas mahusay at mas mahusay kumain. Masarap ang bawat resipe ng low carb - alam namin dahil ibinabahagi lamang namin ang mga gusto namin.
Nagsama kami ng daan-daang mga low carb na mga recipe para mapagpipilian mo. Ang pangunahing layunin ng mga mababang recipe ng karbatang ito ay upang:
• Panatilihing mababa ang carbs - sa ilalim ng 25g sa isang araw, perpekto
• Taasan ang iyong paggamit ng protina - maghangad ng hindi bababa sa 60g sa isang araw
• Panatilihing busog ka at nabusog mula sa masasarap na pagkain
ANG KETO DIET GABAY NG MAGSIMULA AY KASAMA:
• Ano ang Keto Diet?
• Pagsubok para sa Ketosis
• Ang Katotohanan Tungkol sa Taba
• Ano ang mga Macronutrients?
• Pangmatagalang Mga Pakinabang ng Ketogenic Diet
• Mga Pakinabang sa Pang-araw-araw
• Pagpasok sa Ketosis
• Diabetes at Ketoacidosis
• Ano ang Keto Flu; kung bakit ito nangyayari at kung paano ito wakasan
• At higit pa upang matulungan ka sa iyong diyeta ng keto
Mga katanungan ng mababang karso sa keto o puna? Bisitahin ang aming help center: https://www.totalketodiet.com/help-center/
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon, Kalusugan at fitness at 5 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.3
7.42K review
Ano'ng bago
New Features Released!
- Custom Keto Meal Plans
- Export Your Data
- Weekly Digests
- Fitbit Sync
- Customize Meal Names
- Weight Check-in Photos
- Custom Goals
- Ad-free Experience
- Custom Keto Meal Plans
- Export Your Data
- Weekly Digests
- Fitbit Sync
- Customize Meal Names
- Weight Check-in Photos
- Custom Goals
- Ad-free Experience