Isang 12-linggong progresibong programa na idinisenyo upang hindi bulletproof ang iyong ibabang bahagi ng katawan. Walang gym, walang gamit, walang dahilan. Mga subok lamang na pagsasanay upang bumuo: lakas, balanse, proprioception, liksi, at lakas ng pagsabog. Palakasin ang iyong ACL at suportahan ang mga ligament sa iyong mga tuhod, balakang, at bukung-bukong- mula mismo sa bahay, gamit ang ACL Armor app. DISCLAIMER: WALANG MAKAPIPIGILANG SA PAGKAKAPIGILAN NG 100 PERENT CERTAINTY, SA PAMAMAGITAN NG ACL ARMOR PREVENTION PRGRAM MAY PAGKAKATAON KA NA NGAYON NA BUMABA ANG IYONG MGA RISK FACTOR LAHAT HABANG PINAGBUBUTI ANG PAGGANAP.
Na-update noong
Mar 6, 2026
Kalusugan at Pagiging Fit