Mga diskarte na maaari mong isabuhay NGAYON AGAD para mabawasan at maalis ang iyong pagkabalisa! Ang lahat ng mga diskarteng ito ay maaaring isabuhay at gawin sa loob ng ilang minuto Para sa pinakamahusay na mga resulta, mag-iskedyul ng oras sa iyong araw kung kailan maaari mong sanayin ang mga diskarteng ito araw-araw sa parehong oras O kapag kailangan mong gamitin ang mga ito sa anumang oras, ikaw maaaring sumangguni sa mga video na ito at isabuhay ang mga ito kung kailan at nasaan ka man
Na-update noong
Ene 3, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit