Home Workout Videos & Training
May mga ad
50+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Home Workout - Fitness, Bodybuilding at Weight Loss app ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pagsasanay para sa lahat ng pangunahing grupo ng kalamnan. Maging fit sa bahay gamit ang aming bodyweight workout system. Ang aming app ay perpekto para sa mga pag-eehersisyo sa bahay, ngunit maaari ding gamitin sa gym upang sanayin ang iyong mga kalamnan at magpakatatag! Ang aming mga ehersisyo ay mapaghamong at idinisenyo upang mawala ang taba ng tiyan at i-pump ang iyong mga kalamnan. Sa mga ehersisyo at pagsasanay na ito, makakakuha ka ng functional strength, explosive power, at isang tinukoy na katawan.
ABS WORKOUTS
Ang isang six-pack ay maaaring nagtatago sa ilalim ng ilang pulgada ng pambobola. Ang tamang proseso ay nangangailangan sa iyo na bawasan ang iyong kabuuang porsyento ng taba sa katawan sa pamamagitan ng isang gawain sa pag-eehersisyo na magpapaunlad sa iyong pangkalahatang lakas at paggana. Upang makakuha ng six-pack abs, dapat mong i-ehersisyo ang iyong upper abs, lower abs, at obliques (side abdominals). Ang mga pagsasanay sa abs na ito ay nagta-target sa lahat ng tatlong bahagi ng tiyan.
LEGS WORKOUTS
Ang mga pinaka may karanasan na tagapagsanay ay tutulong sa iyo na makakuha ng malakas na mga binti, mapabuti ang mga kalamnan sa binti, at mawala ang taba ng binti. Ang epektibong lower-body workout ay batay sa siyentipikong pamamaraang ito at binuo ng mga sertipikadong personal trainer. I-upgrade ang iyong mga leg workout gamit ang mga pamatay na pagsasanay na ito para sa iyong hamstrings, quads, at guya.
MGA ARMS WORKOUT
Palakasin at palaguin ang iyong mga braso gamit ang mahahalagang pagsasanay sa bicep, tricep, at forearm. Mahahalagang tip sa pagsasanay, pagsasanay, at pag-eehersisyo para sa mas malaki at mas malakas na mga braso. Narito ang pinaka-epektibong pagsasanay sa braso na sinasaliksik namin. Ang bawat isa sa kanila ay tumama sa iyong biceps o triceps na bahagyang naiiba upang mapakinabangan ang pagbuo ng braso.
MGA PAGSASANAY SA DIBDIB
Bumuo ng mas malaki, mas malakas na dibdib gamit ang mga nakakabaliw na epektibo, inaprubahan ng ekspertong mga paggalaw ng dibdib. Bumuo ng mas maraming kalamnan at lakas sa iyong dibdib at biceps na may maraming ehersisyo na push-up, plank, chest stretch mula sa Home Workout app. Sa bodybuilding app na ito, sasakupin namin ang pinakamahusay na pag-eehersisyo sa dibdib na tutulong sa iyo na bumuo ng isang makapal, malakas na hanay ng mga pec habang pinapataas din ang iyong lakas at lakas.
MGA CORE WORKOUT
Bumuo ng lakas at isang kahanga-hangang V-taper gamit ang nakamamatay na back and shoulder workout mula sa Home Workout app. Ang isang malawak na itaas na likod at malawak na mga balikat na lumiit pababa sa isang makitid na baywang ay ang mismong kahulugan ng aesthetics. Ang pagdadala, pag-ikot, pagpihit, pag-angat, at pagyuko ay lubos na nagpapabuti kapag tayo ay may malakas at malalakas na mga kalamnan sa likod at balikat.
MGA PAGSASANAY SA PAGBABA NG MATABA
Ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa pagsunog ng taba para sa mas magandang hugis ng katawan. Magsunog ng mga calorie na may masinsinang mga piraso ng pagsasanay, at pagsamahin sa mga ehersisyo sa pagbuo ng kalamnan upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
FITNESS COACH
Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng isang propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng ehersisyo, tulad ng pagkakaroon ng personal fitness coach sa iyong bulsa!
DISCLAIMER:
Ang nilalamang ibinigay sa application na ito ay magagamit nang libre sa mga pampublikong domain. Nagbibigay lang kami ng paraan para mag-stream ng mga video sa madaling paraan. Ang lahat ng nilalamang ibinigay sa application na ito ay ipinapakita gamit ang pampublikong API ng YouTube. Hindi kami nagho-host ng alinman sa mga video/nilalaman na ito. Ang lahat ng nilalamang ibinigay sa application na ito ay may mga karapatan sa pagkopya ng kani-kanilang mga may-ari. Kung ikaw ay may-ari ng anumang mga kanta na nakalista sa app at kailangan itong alisin, mangyaring magpadala ng email modivedant39@gmail.com
ABS WORKOUTS
Ang isang six-pack ay maaaring nagtatago sa ilalim ng ilang pulgada ng pambobola. Ang tamang proseso ay nangangailangan sa iyo na bawasan ang iyong kabuuang porsyento ng taba sa katawan sa pamamagitan ng isang gawain sa pag-eehersisyo na magpapaunlad sa iyong pangkalahatang lakas at paggana. Upang makakuha ng six-pack abs, dapat mong i-ehersisyo ang iyong upper abs, lower abs, at obliques (side abdominals). Ang mga pagsasanay sa abs na ito ay nagta-target sa lahat ng tatlong bahagi ng tiyan.
LEGS WORKOUTS
Ang mga pinaka may karanasan na tagapagsanay ay tutulong sa iyo na makakuha ng malakas na mga binti, mapabuti ang mga kalamnan sa binti, at mawala ang taba ng binti. Ang epektibong lower-body workout ay batay sa siyentipikong pamamaraang ito at binuo ng mga sertipikadong personal trainer. I-upgrade ang iyong mga leg workout gamit ang mga pamatay na pagsasanay na ito para sa iyong hamstrings, quads, at guya.
MGA ARMS WORKOUT
Palakasin at palaguin ang iyong mga braso gamit ang mahahalagang pagsasanay sa bicep, tricep, at forearm. Mahahalagang tip sa pagsasanay, pagsasanay, at pag-eehersisyo para sa mas malaki at mas malakas na mga braso. Narito ang pinaka-epektibong pagsasanay sa braso na sinasaliksik namin. Ang bawat isa sa kanila ay tumama sa iyong biceps o triceps na bahagyang naiiba upang mapakinabangan ang pagbuo ng braso.
MGA PAGSASANAY SA DIBDIB
Bumuo ng mas malaki, mas malakas na dibdib gamit ang mga nakakabaliw na epektibo, inaprubahan ng ekspertong mga paggalaw ng dibdib. Bumuo ng mas maraming kalamnan at lakas sa iyong dibdib at biceps na may maraming ehersisyo na push-up, plank, chest stretch mula sa Home Workout app. Sa bodybuilding app na ito, sasakupin namin ang pinakamahusay na pag-eehersisyo sa dibdib na tutulong sa iyo na bumuo ng isang makapal, malakas na hanay ng mga pec habang pinapataas din ang iyong lakas at lakas.
MGA CORE WORKOUT
Bumuo ng lakas at isang kahanga-hangang V-taper gamit ang nakamamatay na back and shoulder workout mula sa Home Workout app. Ang isang malawak na itaas na likod at malawak na mga balikat na lumiit pababa sa isang makitid na baywang ay ang mismong kahulugan ng aesthetics. Ang pagdadala, pag-ikot, pagpihit, pag-angat, at pagyuko ay lubos na nagpapabuti kapag tayo ay may malakas at malalakas na mga kalamnan sa likod at balikat.
MGA PAGSASANAY SA PAGBABA NG MATABA
Ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa pagsunog ng taba para sa mas magandang hugis ng katawan. Magsunog ng mga calorie na may masinsinang mga piraso ng pagsasanay, at pagsamahin sa mga ehersisyo sa pagbuo ng kalamnan upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
FITNESS COACH
Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng isang propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng ehersisyo, tulad ng pagkakaroon ng personal fitness coach sa iyong bulsa!
DISCLAIMER:
Ang nilalamang ibinigay sa application na ito ay magagamit nang libre sa mga pampublikong domain. Nagbibigay lang kami ng paraan para mag-stream ng mga video sa madaling paraan. Ang lahat ng nilalamang ibinigay sa application na ito ay ipinapakita gamit ang pampublikong API ng YouTube. Hindi kami nagho-host ng alinman sa mga video/nilalaman na ito. Ang lahat ng nilalamang ibinigay sa application na ito ay may mga karapatan sa pagkopya ng kani-kanilang mga may-ari. Kung ikaw ay may-ari ng anumang mga kanta na nakalista sa app at kailangan itong alisin, mangyaring magpadala ng email modivedant39@gmail.com
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
