Uy~ Mga kaibigan, ngayon ay ipakikilala ko sa iyo ang isang mahiwagang maliit na tool na makakatulong sa iyo na maalis ang insomnia, iyon ay - puting ingay upang matulungan kang matulog!
Ang puting ingay ay isang tuluy-tuloy, paulit-ulit, tuluy-tuloy na tunog, katulad ng "hum" ng isang TV kapag ito ay nakatutok sa walang signal. Sa pamamagitan ng pakikinig sa puting ingay, maaari mong bawasan ang mga panlabas na abala at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Ang puting ingay ay may magandang epekto sa pagpapaginhawa sa mga problema tulad ng hindi pagkakatulog, pagkabalisa, at kawalan ng konsentrasyon.
Sa pamamagitan ng white noise sleep aid ng Sleep Aid App, masisiyahan ka sa mga natural na tunog na may init, gaya ng tunog ng mga alon sa karagatan, pag-awit ng mga ibon, at mga patak ng ulan na bumabagsak sa mga dahon. Makakatulong ang mga tunog na ito na makapagpahinga at ma-refresh ang iyong katawan. isang nakakarelaks na estado. Kasabay nito, iniakma din namin ang iba't ibang musikang pantulong sa pagtulog para sa iba't ibang grupo ng mga tao, gaya ng blue lullaby, red relaxation music, atbp., na maaaring flexible na piliin ayon sa iyong mga pangangailangan.
Huwag mag-alala tungkol sa pagpupuyat, mga kaibigan ko, bilisan mo at subukan ang puting ingay upang matulungan kang matulog! Sabay-sabay tayong matulog ng mahimbing at salubungin ang magandang bukas!
Na-update noong
Hun 16, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit